szybkie

[...] %-) VPX Friction - 1 porcja Trening HST 10 Smak: 8/10 dziś gorzej podszedł Rozpuszczalność: 8/10 na dnie troche zostało Pobudzenie: 10/10 szybko zaczęlo działać, do tego szybkie bicie serca Pompa: 9/10 Koncentracja: 9/10 jakby słabsza dziś Wytrzymałość: 9/10 też słabiej Zejście: dziś brak Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-10 [...]

ok zaczne rozciagac te nogi, filmik moze dam po weekendzie dzieki za szybkie odpowiedzi

nie od ostatniego to opuszczam i nie czytam zaległości, bo za szybkie tempo było, a mnie za długo nie było %-) ale w tych powolnych kiedyś to czytałem z 17-20 stron zanim coś napisałem %-)

[...] ACT także. Fakt ćwiczyłem nie raz 1/2 dni przed meczem, może faktycznie przez to mnie usztywniało ; )) Nom dietke pasuje mi teraz ustalić :) jestem chudy, dlatego też napisałem że plan ogólnie to na mase ;) Czyli ćwiczyć FBW i szybkie dynamiczne powtórzenia robić? Po siłowni rozciaganie? Zmieniony przez - football14 w dniu 2012-06-09 23:17:59

No pewnie że nie, to może jeszcze przy okazji. Znasz jakieś fajne źródła białka szybkie proste, do kupienia w sklepie ;p ? takie na przekąskę

[...] zdecydowanie cieńszą skórę,do zawodów jeszcze czasu trochę zostało,ale zauważam pozytywne zalety ograniczenia tłuszczy,oczywiście gdy zauwże spadek wagi albo gorsze samopoczucie podejme szybkie kroki i dorzuce po 5-10g tłuszczy ,ale aktualnie tego niepotrzebuje i czuje się bardzo dobrze. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-06-11 07:56:00

8kg w miesiąc?? Przywadze 85 kg to zdecydowanie za szybkie tempo. Mięso leci pewnie niestety...

[...] pochyli tułów do przodu to co wtedy ? Nie umiem tego inaczej wyjaśnić, ale może będziesz wiedzieć o co mi chodzi :) Czasami jak się odwróci uwagę, poprzez na przykład szybkie kopnięcie w piszczel to wyjdzie, ale jak się uprze i zablokuje w wyżej wymieniony sposób rękę to już nie mam pomysłu co dalej z nią zrobić. Co do rozwiązań typowo [...]

[...] to u nich też jest krucho. Roman Hubnik, to jednak nie ta klasa co ofensywnie nastawiony brat %-) Rosja zagrała prostą piłkę, bez kombinowania w stylu Hiszpanii/Barcelony, szybkie, prostopadłe piłki, nieduża liczba podań, za to prosto do celu. To się mogło podobać. Ciekawe tylko, czy będą potrafić stwarzać tak okazje z drużyną o lepiej [...]

Dzięki za szybkie odpowiedzi. Skoro założyłem ten team to zapytam o towar. Mam do wyboru:

[...] 60 sekund między obwodami), a. pompki przy ścianie/ damskie/ męskie x 5 b. brzuszki -nogi na krześle, kąt prosty x 20 c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie). 18/21/20/20/20 5 obwodów Rozciąganie. Dziś asekuracyjnie, nie dokładałam ciężaru i przerwy też były dłuższe. Ale na szczęście nic nie bolało. Miska 1600kcal [...]

[...] 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. JEDZENIE 4. WYPOCZYNEK Zacznij trenować , naucz się kontrolować czynniki które podałem wyżej i wtedy ewentualnie myśl o suplementacji który jest jedynie małym dodatkiem pomagającymi napędzać tą maszynę . Na razie sobie odpuść jeśli liczysz na szybkie efekty w tym sporcie - to niestety się przejedziesz .

nie ma to jak zobaczyc chude rozebrane, wiekszosc to polamane szkielety z garbem fuj... %-) Dotka sposobem na histerie dwulatka jest szybkie gadanie i powtarzanie tego co mowi w formie :jestes glodny strasznei glodny pies zjadl, niedobry pies strasznie glodny... itd %-) Pare sekund i dziecko sie zamyka zdziwione |-)

[...] Mg+witB6+melisa + czosnek, pietruszka, waleriana, seler naciowy, koper włoski Trenio pływanie – interwały 5x 25s:25s nogi w płetwach, kraul dużo żarcia pływa, tylko za szybkie %-) Obli już myślałam że przyszłaś by mi zalecić spożywanie czekolady, a to znowu cios }:-( Ale niech będzie, stanie sie jako rzeczesz. To teraz 1100kcal BTW 110/75/0 [...]

[quote=ziuta dużo żarcia pływa, tylko za szybkie %-) ... a takie oszczędności możnaby poczynic:-D kurcze dobrze Ci - tu morze tam górki

znaczy treningy aktualnie sa do wymiany wiem o tym tak trenowalem wczesniej. Przed kazdym treningiem mam zamiar biegac 30 min. Potem wiadomo bede zwiekszal tepo a potem coraz dluzsze aero. Jak na poczatek mam zamiar aby tepo bylo szybkie ale przez krotki czas np. mniej wiecej 10 min.

Mam mało czasu w ciągu dnia, to jest bardzo szybkie jednak do zrobienia. Mięso sobie robię sam, bo nie lubię panierek i smażenia na oleju - mama takie coś praktykuje. Na jutro i sobotę dziś narobiłem sobie polędwiczek z indyka, więc luz. 2 dni w tygodniu, może 3 się takie zdarzą, że jem właśnie jak dziś. Ale to kwestia czasu .. :-) Co do [...]

W dziale szybkie pytania nie dyżuruje dermatolog. Zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html A najlepiej udaj się bezpośrednio do lekarza. Bez odpowiednich badań nikt Ci diagnozy nie postawi. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-06-15 13:18:47

Jak dasz łososia przed trenem(zamiast kurczaka) to dostarczysz więcej tłuszczu=żołądek opróżni się trochę później=będziesz musiał zachować większy odstęp między przedtreningowym a treningiem. "Po"-jak mówisz-najlepiej szybkie białko. Aczkolwiek na poziomie amatorskim nie zauważysz różnicy};-)

[...] to dostarczysz więcej tłuszczu=żołądek opróżni się trochę później=będziesz musiał zachować większy odstęp między przedtreningowym a treningiem. "Po"-jak mówisz-najlepiej szybkie białko. Aczkolwiek na poziomie amatorskim nie zauważysz różnicy};-) };-) I tak też właśnie pomyślałem. Zjadłem pierś i zaraz będę leciał na trening. Jakbym zjadł [...]