szybkie

Witam mam ważne pytanie które meczy mnie juz 2 miesiące. Czy po boosterze testosteonu jest potrzebny odblok?? prosze o szybkie odpowiedzi

Szybkie pytania, to nie miejsce na takie prosby. Przenosze do Po Silowni o Silowni. Napisz do modow z dzialu Ladies SFD, jak sie zgodza, to moze tam przeniosa.

[...] podejść do sprawy odżywiania, tego nie da sie rozdzielić niestety...posiłki mozesz przygotować w wolnym czasie czy dzień wczesniej wieczorem. Nabierzesz odpowiednich nawyków to bedzie łatwiej , poczytaj w dziale kuchnia Sfd, znajdziesz tam sporo rożnych przepisów , rownież na szybkie, pożywne dania, na początek i nie tylko bardzo sie przyda

Elo Elo 5 2 0 :D Panowie szybkie pytanko, czasami jak to w życiu bywa braknie w jakimś dniu białeczka, mam policzone dietę dopięta, ale niestety czasami tak się zdarza w życiu, że czegoś się nie zje, nie zdąrzy itp, ale w skrócie Jakie Białeczko jako uzupełnienie diety ? powtórzę jako uzupełnienie diety ! Czyli max 50 g w posiłku a to [...]

Elo Elo 5 2 0 :D Panowie szybkie pytanko, czasami jak to w życiu bywa braknie w jakimś dniu białeczka, mam policzone dietę dopięta, ale niestety czasami tak się zdarza w życiu, że czegoś się nie zje, nie zdąrzy itp, ale w skrócie Jakie Białeczko jako uzupełnienie diety ? powtórzę jako uzupełnienie diety ! Czyli max 50 g w posiłku a to [...]

Witam, dwa szybkie pytania, które białko polecacie http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html#opis czy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html#opis ? Chyba, że jeszcze inne? I drugie pytanie, co sądzicie o stronie potreningu.pl ? Zastanawiam się nad kupieniem tam planu treningowego, żeby mieć go dopiętego [...]

Takie szybkie pytanie: W momencie spozywania wegli nastepuje wyrzut insuliny. W jakim czasie po posiłku insa spada? Chodzi mi o to, co jesli jemy w krotkim (np 5h) czasie duza ilosc wegli - np co 30-40 minut cos dojadajac? Trzymamy inse wysoko cały czas? Czy lepsza opcja do zjesc raz a porzadnie, pozwolic spasc insulinie i za 2-3h znowu zjesc? [...]

szybkie pytanko, zakupilem juz towar - test, hcg (o tabsy nie pytam bo to wiadomo) i niestety bede mial operacje w ciagu kilku tygodni - najpewniej za miesiac po ktorej miesiac bede musial siedziec w domu i nie bede mogl cwiczyc. Zatem test i hcg bedzie musialo poczekac z 2-3 miechy sobie i stad pytanie jak najlepiej to przechowywac? Poki co leza [...]

Witam szukalem na forum nie znalazlem przydalby sie jakis temat szybkie pyt szybka odp. Do rzeczy. WItam planuje rozpoczac drugi cykl kreatyny pierwszy od grudniu do lutego potem 2msc przerwa i teraz drugi. Planuje skorzystac z zestawu: 7 ZESTAW ActivLab Crea Shot - 1000 g + Trec CM3 1250 - 360 kap. dodatkowo mam bialko i BCCA Wedlug zestawu [...]

[...] x 7 CC x 7 tu wszystko OK pompki z nogami wyżej +10kg x 14 +10kg x 14 +10kg x 14 +10kg x 14 a wieczorem dodatkowo kilka kilosów biegu z narzeczoną na rolkach. Tempo niebyt szybkie. 28.03 podciąganie na drążku podchwyt CC x 9 CC x 8 CC x 8 CC x 8 CC x 8 CC x 8 tu znów dokładne ruchy,akcentowane. Trening poranny,więc ciężej było. Nie trenuje tak [...]

oj tam na początku programy siłowe zawsze są szybkie, po 5-6 tygodniach nagle przerwy nie wiadomo kiedy rosną do 3 min;-) Słusznie prawi ;-)

oj tam na początku programy siłowe zawsze są szybkie, po 5-6 tygodniach nagle przerwy nie wiadomo kiedy rosną do 3 min;-)

[...] z JDS. Teraz jest ta sama sytuacja - i obstawiam że wygra Conora, bo jest inteligentny, a skoro jest taki to w drugiej walce będzie więcej kopów w tułów i kontry, ewentualne szybkie wejścia i wyjścia z półdystansu. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-03-22 16:32:30 Zgadzam się, ale to porównanie do Reem vs Browne i Carwin vs Lesnar trochę [...]

[...] LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Letrox 75 (tarczyca) CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: wszelkie białka, witaminy, minerały, bcaa, glutamine PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - od połowy stycznia robię FBW w superseriach z linka: http://edoergosumblog.blogspot.com/2014/01/trening-siowy-dla-kobiet-szybkie.html Pozdrawiam serdecznie!

[...] uginanie ramion ze skrętem (3 x 10, stojąc) 10x4kg\10x4kg\10x5kg ( z 5 ledwo ledwo) + dodałam superserię wytrzymałościową (5 obwodów, przerwa max 60 sekund między obwodami), a. pompki przy ścianie/ damskie/ męskie x 5 b. brzuszki -nogi na krześle, kąt prosty x 20 c. przysiady bez obciążenia 30 sekund (tempo bardzo szybkie). rozciąganie

Witam Panowie. Mam krótkie, szybkie pytanie. Słowem wstępu, niedawno zacząłem pracować nad fundamentami pod dietę, tj pozbycie się napojów, słodyczy, ciągle smażonego żarcia, i tak dalej, zastąpiłem jasne pieczywo razowym, pyry kaszami i tak dalej, i tak dalej. Uporządkowałem też dzienne spożycie węgli, tłuszczy i białka, jednakże z tym ostatnim [...]

Dzieki wielkie za szybkie zainteresowanie sie tematem

Każdy trening nada się czy to na masę czy redukcję, tylko tego tempa 4242 bym się nie trzymał jak już to powolne schodzenie i szybkie wybicie.

[...] w dniu 2016-03-27 01:23:30 Tu wlasnie problem, wiekszosc osob nie ma pojecia jak brac inse. Ludzie laduja spora ilos insuliny a pozniej zeby wyrownac poziom cukru dobijaja szybkie cukry, przyklad ktos wbije 20-30j a potrafi zjesc pol worka ryzu to z obawy przed hip dojada prostymi - bez sens. W internecie wiadomo, 10g ww na 1j insuliny, ale w [...]

[...] ktory chcialbym wprowadzac w zycie od 1kwietnia. A wiec; 1 dzien na silowni, od czego zaczac? Ile razy w tygodniu oraz jaki trening uzywac aby efekty byly mozliwie szybkie? Ogolnie co jesc a czego nie? Czy od startu proponujecie zakupic gainier lub innego rodzaju odżywke? Za wszelka pomoc serdecznie dziekuje i czekam z niecierpliwoscia [...]