szybkie

Ten koles to zmutowany koras przynajmniej tak wyglada ale jak bym go zobaczyl to bym robil takom spinke ze nikt by mnie nie zlapal :D OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

[...] maga to bardziej system, ale w większości przypadków nijak ma się do realnej obrony na ulicy, za dużo elementów w dodatku powtarzanych dość wolno. W półdystansie szybko dojdziesz i wyprowadzisz bardzo dużo haków i sierpów nim ktokolwiek pomyśli o założeniu dźwigni na Twoje szybkie ręce czy pokusi się o atak na krtań :-) to nie mortal kobmat :-)

[...] elementów w dodatku powtarzanych dość wolno. W półdystansie szybko dojdziesz i wyprowadzisz bardzo dużo haków i sierpów nim ktokolwiek pomyśli o założeniu dźwigni na Twoje szybkie ręce czy pokusi się o atak na krtań :-) to nie mortal kobmat :-) Nie bardzo wiem czy to do mnie? W przypadku podobnie wyszkolonych osób, bez zasad i zabezpieczeń, [...]

[...] elementów w dodatku powtarzanych dość wolno. W półdystansie szybko dojdziesz i wyprowadzisz bardzo dużo haków i sierpów nim ktokolwiek pomyśli o założeniu dźwigni na Twoje szybkie ręce czy pokusi się o atak na krtań :-) to nie mortal kobmat :-) Nie bardzo wiem czy to do mnie? W przypadku podobnie wyszkolonych osób, bez zasad i zabezpieczeń, [...]

Dzięki, choć nie ukrywam, że liczę na szybkie efekty stąd pomysł wzmożonej intensywności treningowej, najchętniej zostałbym przy samym basenie, bo owszem tłuszczyk zbuduje, ale mięśni nie rozbuduje jak czytałem gdzieniegdzie.

Jest tam napisane tak - cytuje : "Występuje w 3 odmianach . Tzw. wersja wojenna ukierunkowana jest na szybkie i całkowite wyeliminowanie przeciwnika z "gry" - zadanie urazów powodujących trwałe uszkodzenie caiała lub pozbawienie życia ( uderzenia w najbardziej czułe miajsca -gałki oczne ,tchawice , tętnice , serce , kręgosłup , [...]

a czemu nie może być tak jak wcześniej? To i tak kłopot i stata czasu jeśli interesuje mnie tylko 1 post na 20, bo musze każdy z osobna wyłanczać, tym bardziej że moje łącze nie jest zbyt szybkie. Zmieniony przez - Majma w dniu 2004-02-02 17:38:23

[...] zeszpecić troszkę. Liczy sie dany moment, dany przeciwnik, dana dyspozycja. A prawdda jest taka, że Wanderleusz w ostatnich walkach nie zachwycał niczym i w tym kontekscie szybkie KO z Jardine'm wydaje sie byc fartem. Krótko mówiąc z Andersonem nie ma obecnie czego szukać w klatce i osobiście uważam że juz nigdy nie będzie miał. Zmieniony [...]

[...] Posiada wiele "brutalnych" technik, a wyróżnia się tym od innych stylów, że posiada wiele atemi(przy większości tchnik), ruchy(przy technikach) są krótkie szybkie i twarde a nie "piękne" i techniczne jak to jest w aikikai, oraz posiada techniki przeciwko atakom statycznym i dynamicznym a nie tylko tym drugim. Wiele [...]

[...] jak na uda, bo trafialy w bardzo slaba w sumie czesc konczyny, w takim razi emogly byc krotsze i szybsze, wiec mozliwosc obrony byla bardzo ograniczona, mysle ze jedyna to szybkie podniesienie kolana do gory, lub tak jakna filmach kung fu szybie zasloniecie stopa drugiej nogi, to w sytuacji gdy przeciwnik kopal na noge na ktorej akurat byl [...]

[...] czesci pytania duzo świeżych warzyw , owocow , produkty jak najmniej przetworzone , oliwe z oliwek , orzechy , chude mieso , produkty zbozowe (ogolnie duzo blonnika), troche czerwonego wina , winogrona ,herbatki ziolowe z suplementow najlepsza chyba lecytyna dobrze jest dolaczyc jakas aktywnosc (szybkie spacery , delikatnie rower , plywanie)

[...] więcej, i tłuszcz mu nie wpada, a masa idzie, ale bardzo powoli. mnie chyba własnie coś takiego by pasowało, bo nie zależy mi bardzo na super masie, mięśniach itp. tylko na ładnej rzeźbie ciała. a co do tych tłuszczy to może tak, że nie 40g. oliwy tylko 15 g. oliwy, 10g. lnianego oleju i 20g. orzechów włoskich?? dzięki za super szybkie odpowiedzi

Dzięki. I tak się dziwie skąd mam tak szybkie poprawy. Dużo czytałem tematów na tym forum i jak widziałem ułożone plany treningowe to się dziwiłem, dlaczego inni mając dobry plan nie mają oczekiwanych efektów;] Ja ćwiczę 3x w tyg. Wykonuje jedynie pompki i nie kiedy się podciągam (zależy od treningu) Trening wygląda następująco: 3x15 pompki [...]

Ale w takim stroju to najlepiej o soke Ryszarda trenować techniki obrotowe łopatą i super szybkie cięcia sierpem :) więc lepiej idź na treningi nawet w cerowanym gi :)

[...] ciało, by wytrzymać większą ilość ćwiczeń |-) Jestem wam wdzięczna za tę ważną infromację. A skoro już założyłam temat i wspomniana była dieta na redukcję, to mam jedno szybkie pytanie:-?, to będzie ostatnie pytanie i dziękuję, jeśli zostanie mi udzielona odpowiedź. Jem zdrowo i jestem szczupła, obecnie mam brzuch prawie całkowicie płaski, [...]

kolega poniekad ma racje - gros instrooktoroow dyktooje zbyt szybkie tempo zajec, przeksztalcajac je bardziej w kondycyjne; najlepiej jest polaczyc trening aerobowy z silowym; chodzac wylacznie na silownie, nie moosisz rezygnowac z treningu tlenowego - na pewno bedziesz miala dostep do rowerka, biezni, trenazera wioslarskiego etc., na ktoorych [...]

[...] są treningi na taką nadwagę. Wierz mi, że nie jesteś w stanie ich prawidłowo wykonać, one tylko na papierze wyglądają na wykonalne. Tak na prawdę to kilka minut piekła Te szybkie spacery to dobry pomysł, na razie za bieganie się nie bierz, bo stawy za mocno dostają przy nadwadze. Jeśli chodzi o trening, to masz za dużą liczbę powtórzeń. [...]

[...] tygodnie (głównie to że dostawałem szybko zadyszki), ale ja mam taki patent. Istnieje coś takiego jak tabaka do wciągania nosem. Ona osusza śluzówkę i możesz robić swobodnie szybkie wdechy nosem. Tylko po 5 minutach od wciągnięcia trzeba się wysmarkać ;) http://www.powrgardsports.com.au/index.php?aid=59 [...]

[...] Wspięcia na palce w siadzie 4s 20-20 p Brzuch - 2/3 x w tyg 3/4 ćwiczenia /3 serie /duża liczba powtórzeń + Trening areobowy /4-7 x w tyg 40-60 min ( rowerek , pływanie , szybkie marsze , skakanka ) zaczynasz od 35-40 min 4 x w tyg - co tydzień może zwiększac długość treningu o 5 min !!/ jednak ja bym robił trening areobowy rano na czczo albo [...]

[...] nie dawalbym zadneog testa do cyklu - tutaj pasowaloby npp(o ile nie masz sklonnosci do deca-dick)boldek lub winko, a jak masz wiecej kasy to primka/oxa chociaz jak chcesz szybkie efekty to wal cykl 2g soku na tydzien, ludzie bija o wiele wiecej i zyja Ty tez przezyjesz, ale zdrowie ma sie tylko jedno Zmieniony przez - 60thplace w dniu [...]