szybkie

[...] rzeczach jak no shotgun anabolic window, ja planuje swój pierwszy cykl na kreatynie i mam pytanie jakie dodatki dodac do kreatyny...witaminy,tran?Białka nie będe brać bo mam zapewnione zapotrzebowanie w 102% dzięki diecie prosze o szybkie odpowiedzi...i osoby ktore mają zamiar napisać cos w stylu "dieta i trening" - mam diete i trening xD

[...] (deska17cm),3,3,3 (80%maxa) (przerwy miedzy seriami1,5min) wyciskanie na barki (suwnica) 6,6,4+seria ze zdejmowanym obciazeniem 5+5+5powt pompki na poreczach 20,20,20 szybkie,nie za glebokie powt bez pelnego wyprostu ramion bok+tyl barku relaksik fajny trening, bo prostowniki i klata dostaje wycisk 2x w tygodniu, a pozostale 5dni pozostaje [...]

Witam, krotkie i szybkie pytanie. za miesiąc kończe cykl na saa. Chce na lekkie zejscie dać jakiegoś dobrego dosyć mocnego stacka. Miałem kupić xtreme stack ale ciężko go dostać :/ Dodam, że do tej pory bralem tylko monohydrat, cellpump oraz massacre (zaraz jak wyszła). Co polecacie w tym wypadku?? Pozdrawiam Serdecznie

Głupie pytanie takie co lepiej wybrać siłownie czy vale tudo. Wcześniej założyłem temat pomiędzy VT i MT i pewnie powiecie ze marudzę. Prosił bym o szybkie rady bo dziś musże dokonac wyboru, z góry dziękuję.

[...] względu na to, że do działu zaglądają osoby znające się na treningu, pytanie odnośnie ćwiczeń. Wprowadzenie do biegów (ze względu na spore otłuszczenie): pierwszy tydzień szybkie marsze, co sesje długość wydłużana o 5 min, zaczynam od 30 min, pod koniec tygodnia wychodzi 55 min. W drugim tygodniu planuję zacząć trucht, od 15 minut, zwiększać [...]

[...] Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak, posiadam resztki 'l-karnityny' i 'fat burner'a' //////// Co myślicie o moim 'celu treningowym' ? Liczę na szybkie odpowiedzi i z góry dziękuje! :) Zmieniony przez - ragga w dniu 2008-09-25 19:41:51 Zmieniony przez - ragga w dniu 2008-09-25 19:42:36 Zmieniony przez - ragga w dniu [...]

Cos o mnie: przy wzroscie 180cm waze 67kg, mam szybkie spalanie materii. W zasadzie co bym nie zjadl to i tak nigdy mi w tluszcz nie idzie. Na silowni trenuje od miesiaca. Jak na razie szybko w gore mi idzie sila: wyciskanie na lawce zaczynalem zaledwie od 30kg (tak slaby bylem), teraz wyciskam 45kg. Podobne postepy widze z innymi partiami miesni. [...]

[...] -Wyświetlacz: 240 x 320 pikseli (256 000 kolorów) -Bateria: Li-Ion -Pamięć: 8 GB + 1 GB ( karta mini sd ) -Wiadomości: SMS, pamięć wiadomości odebranych w telefonie, szybkie pisanie SMS w języku czeskim (T9 lub inny), EMS, MMS, przeglądarka e-mail -Rodzaje połączeń: polifoniczne (64 dzwonki), MP3, WMA, AAC, alarm wibracyjny -Opcje PDA: [...]

Siemka mam pytanko jaka odzywka jest dobra zeby szybko na masie nabrac lub zeby spompowac sie woda:) Czy Animal Test bedzie dobry podobno ma dobre i szybkie efekty:)

[...] kopnięty Low Kick kiedy zostanie wyprowadzony odpowiednią częścią kości piszczelowej w odpowiednie miejsce uda dodatkowo poprowadzony lekko z góry jest w stanie zapewnić nam szybkie zwycięstwo z bardzo efektownym finiszem. Ponadto jeśli wykonujemy jakieś uderzenie bądź kopnięcie poprawnie technicznie mamy pewność że nie zrobimy sobie krzywdy i [...]

Panowie proszę o radę. Znacie jakiś dobry sposób na szybkie zniknięcie opuchlizny? Chodzi mi o dłoń a dokladniej o kciuk. Nieawno był pękniety ale jakos doszedł do siebie a teraz znowu zaliczyl maly wypadek. Mogę nim ruszać na wszytskie strony więc raczej złamanie i pęknięcie odpada. Mama mi mówi ze to stłuczenie mięśnia co zaowocowało wlaśnie [...]

[...] serii. Jeśli wykonujecie trzy ćwiczenia na tą samą grupę mięśniową bez żadnych przerw pomiędzy seriami, to stosujecie właśnie serię potrójną. Technika ta pozwala na szybkie dopompowanie mięśnia krwią. Jest to przede wszystkim metoda oddziałująca na kształt mięśni, które są atakowane pod trzema różnymi kątami. Serie potrójne wpływają na [...]

[...] czy to ile jej trafi do miesni 2 pytanie brzmi : wiem ze dextroza zwieksza dzialanie kreatyny ale mam dylemat , jezeli biore ja 2x dziennie to dexrozy tez uzywac 2x czy wysarczy tyko raz po treningu. Chce dodac ze cwicze 7 miesiecy i myle ze to jest najwyzszy czas na jakies suple, Mam diete 100%'ntowa jezeli by ktos pytal Prosze o szybkie odp

[...] dłuższego czasu śledzę to forum i muszę przyznać, że jest chyba najlepsze w Polsce:). Ale dość zbędnego gadania i powróćmy do tematu. Jestem studentem 3go roku, przez złe (szybkie) studenckie odżywianie przytyłem dobre 30 kilo :( Od paru miesięcy zaczęło mi to przeszkadzać, więc postanowiłem diametralnie zmienić swoje bardzo złe nawyki. [...]

[...] was nie kuma, ze w treningu na sie nie liczy sie odzywianie ale sam trening i adaptacja ukladu nerwowego, jak na ironie trening z duzymi ciezarami 1-8 powtorzen powoduje szybkie przemeczenie ukladu nerwowego u objawy przetrenowania zastoj lub spadek sily, i dalszy trening na duzych ciezarach nic juz nie da niewiadomo jak dobrze jemy i suple [...]

Chciałem się zapytać czy jak robiłbym któryś z tych palnów to czy zgubiłbym troche brzucha? Nie chodzi mi o jakieś szybkie spalanie jak przy robieniu rzeźby ale o takie zebym nie tracił masy mięśniowej bo masa jest właśnie moim celem. Prosze o odpowiedzi

Chciałem się zapytać czy jak robiłbym któryś A6W lub ABS to czy zgubiłbym troche brzucha? Nie chodzi mi o jakieś szybkie spalanie jak przy robieniu rzeźby ale o takie zebym nie tracił masy mięśniowej bo masa jest właśnie moim celem. Prosze o odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 95 Wzrost: 183 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 43 [...]

[...] Trening: wczesniej masa Cel cyklu: rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesciecy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szybkie przybieranie na wadze Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: = PPM podstawowa przemiana materii: = Wyciskanie leżąc (MAX): 140kg [...]

[...] prosze was doradzcie mi jaką wybrac diete i pomózcie mi ją ułozyc waze jakies 84 kilo i mam ok 182 wzrostu moje zapotrzebowanie to 2400 kcal przy intensywnosci 1,2 czekam na szybkie propozycje ponizej sa linki do mojej fotki http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8836c305ad6f3202.html obrzydliwa jest te swisające fałdy jak sie nachyle pomuzcie mi

[...] Moje nogi sa dość grube(mięśnie i sadło:P) a góra to kurcze chudzina;/ Mam małą klatę, do połowy przedramienia obejmę rękę palcami...staram sie dużo jest ale mam szybkie spalanie kalorii. Trenuje badmintona, dość siłowy sport, na treningu robimy "amatorska" siłkę ale nie na te partie co ja bym chciał. I prośba moja to: Nie mając [...]