szybki

[...] wyczulone na szczegóły wyglądu na początku znajomości, ale jak już dobrze poznają chłopaka i jego charakter podoba się to najgorsze już za nim- wstępny etap czyli pierwsze wrażenia itp... Dlatego zdecydowanie łatwiej przystojnemu muskularnemu facetowi poznac dziewczyne niz jakiejs lichocie. Sterydy = szybki przyrost ale jeszcze szybszy spadek !!!

a ja mam takie pytanko, cytuje: "8.Wyciskanie sztangi z podstawek. Ćwiczenie daje szybki przyrost mięsni i siły. Postęp od 100 do 200kg jest tu dość częsty i osiąga się go w stosunkowo krótkim czasie." Niewiem czy dobrze rozumiem, chodzi oto , że po każdym powtórzeniu odkładam sztange na podstawki, powiedzmy na 2 sekundy, aby miesnie [...]

Diety głodówkowe są nieskuteczne i po zakończeniu na 100% występuje efekt jo-jo. Może i spadek wagi na początku takiej diety jest szybki, lecz przemiana materii zostanie spowolniona, przez co, wracając do dawnych nawyków żywieniowych, szybciej nabiera się ciałka. Wiem coś o tym, bo sama przeszłam przez wiele diet i wypróbowałam chyba wszystkie [...]

Witam Odżywki te nie mają jako tako wpływu na szybkość przemian enzymatycznych zachodzących w organizmie. Więc szybki przyrost masy nie zawsze idzie w parze z szybkim przyrostem masy mięśniowej. Wybierz taką odżywkę - po której nie masz żadnych problemów (dobrze wchodzi itp.). Jeśli takich nie znasz - pozostaje Ci eksperymentowanie. Osobiście [...]

jak będzie to dość szybki bieg na długim dystansie kilka razy w tygodniu to na przyrosty masy mięśniowej raczej nie licz co do antykatabolików nr1 to BCAA chyba czasem oglądasz zawody w biegach na długich dystansach,to widzisz jak ci zawodnicy wyglądają... xxxxxl

cop nie zgadzam sie z tobą mi w życiu opona na brzuchu nie urośnie on mówi że jemu też to są sprawy indywidualne masz szybki metabolizm bierz nic nie bedzie ale jak wolny to masz racje trzeba uwazac a i zdjecia one sa po to zeby ocenic jak kto wyglada a nie budzic respekt a tak apropo to ja w srode bede mial aparat i ocenicie efekty od ostatnich [...]

cześć kanarku szybki jesteś co do teorii z przekształcaniem białka to oczywiście ( jak ze wszystkim ) nie jest to takie proste ale nie walę tu biochemii jednak chyba zgodzisz się , że w przypadku wyczerpania źródła energii glikogenowego ( tak to nazwijmy ) w warunkach beztlenowych ( a o takich raczej tu mówimy ) zostaną wykorzystane jako jedne z [...]

Zapomnialbym dodac mam szybki metabolizm , czy to cos daje :)

Rucajs: Jesli sie miescisz w 50 min. robiąc wszystki partie mięsni to jesteś szybki.Trening na wyścigi jest bez sensu liczy się technika i dokładność. -----Rzeźbiarze muskulatury-insulina i glukagon-----

[...] cięzary na codzień) raz na tydzień dostęp do full siłowni ...proszę szczególnie o ćwiczenia na m. zębate przednie i pleców :) bo tam są najwiesze "braki" pozdrawiam....Mam niespełna 18 lat 186/75 rekord w wyciskaniu 80kg szybki metabolizm PROSZĘ O EWENTUALNE ZMAINY CYKLU i INNE PORADY "świecić przykładem jak na meczu race"

szprycha mi to gowno tylko przyspieszylo metabolizm , ktory i tak mam juz chyba zbyt szybki. wiec mi nic nie dalo. na szczescei tylko 1 kg tego szajscu zjadlem. co do cytatu to ehh niechce mi sie tu moich twierdzen wylewac.

wszystko pięknie tylko mam pytanie co co są te ćwiczenia w obwodzie np: -przerwy pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami w obwodzie-30 sekund -przerwy pomiędzy obwodami- 2 minuty druga sprawa to od jakiego cieżary mam nacząć ćwiczyć zarówno teraz jak potem na mase... prosze o szybki odpis..

dawaj ile wlezie po 3 razy za pierwszym razem wychodzi około 15 razy i brzuch napitala nieźle a potem gdy dojdziesz do 3x40 to przeplataj brzuszkami i innymi ćwiczeniami efekt będzie dosyć szybki

Również jestem piłkarzem, jedyne różnice między nami to wiek oraz gra w klubie, który znajduje się ligę niżej od Twojej. Sam jestem dość szybki, jednak dochodząc do takiej sprawności ćwiczyłem wiele lat. Szybkości nie wyrobisz w kilka tygodni... to proces długotrwały i złożony. Jednak jeśli trenujesz w klubie i masz trenera, to według mnie o [...]

[...] tylko krotkie do 30 m biegi na maksa ajlepiej zeby to nie było tylko z pozycji stojacej tylko mozna to troche urozmaicic np lezysz na plecach szybko wstajesz i biegniesz z 20 m na maksa , mozesz dodac po wstaniui szybki obrot wokół siebie i biegniesz cwiczysz przy okazji tez kordynacje i zwrotnosc co tez jest bardzo potrzebne u piłkarza .

Sachem jest wskazane jesc bialko co 2-3 godz w zaleznosci jeszcze jaki masz metabolizm i jakiej jestes budowy. Jezeli jestes ektomorfikiem to faktycznie jezeli bedziesz jadl wiecej mniejszych posilkow to Twoj szybki metabolizm moze sie jeszcze przyspieszyc, ale jezeli endo bądz mezomorfikiem to wydaje mi sie ze moze jesc smialo.

fox666 - po kolei - może ktoś cię po prostu okłamał... 1) Gdzie nie tniesz (głęboko), to przeważnie narażasz życie przeciwnika. DLATEGO noz jest jedną z najlepszych broni krótkiego dystansu. 2) W rękach masz odpowiednio TĘTNICE promieniową zobacz http://217.96.150.76/kurs/medycyna/Ipomoc.htm oraz http://medycyna.linia.pl/naczkrw.html i [...]

[...] z zalozenia, ze aikido nic nie daje, a z filmow nic sie nie nauczysz powinienem byc lamusem... a jednak - w nowej klasie mam qmpla - od 1,5 roku chodzi na muay-thai - silny, szybki - czego wiecej chciec... jego qmple mowia ze nieraz go "w akcji" widzieli i ze niezly z niego fighter... przed wf-em zrobilismy sobie taki pseudo sparing... [...]

[...] treningu redukcyjne najważniejsze jest tętno, które powinno być utrzymywane przez dłuższy okres czasu (teraz nie pamiętam ile powinno wynisić) a moża to uzyskać już poprzez szybki marsz. No i pora treningu - najlepiej rano przed posiłkiem 2. Przed 3. W trakcie możesz, jednak nie szalej z ilością, w końcu chcesz gubić mase 4. Moim zdaniem mało [...]

Ja uwazam ze jesli kogos stac to niech najlepiej bierzez od razu CP szczegolnie jesli komus zalezy na szybki efekci, takie barnie pare razy mono pozniej dopiero CP to tylko opoznia efekty. JESLI KOGOS STAC TO NIECH ROBI ZA KAZDYM RAZEM CYKL CP - EFEKT NAJLEPSZY.