szybki

No gość mi Brocka nie przypominał, Brock w walce z Mirem miał masę siły , był szybki , dynamiczny i odporny. Tu był słaby , wolny , 0 dynamiki , bał się ciosów ... Dla mnie to dosłownie Pudzian.

Hehe, ja rzuciłem w większości gardę na rzecz zbić i uników bo jak ktoś mocno przypieprzy to i własną gardą można oberwać Jeżeli jesteś szybki polecam spróbować, ale nie zaniedbuj do końca gardy, bo możesz się przeliczyć...

[...] wchodzenie w cios to ma świetnie jak nie najlepsze np. Fedor , JDS , Cain .. Kongo akurat wali na swoje warunki i mu siada ale to nie timing .. Na dodatek Kongo jest szybki a Ali nie ! Każdy cios sygnalizowany !! Jego stójka to dramat w mma. Naprawdę , każdy dobry rywal to zweryfikuje. Boską stójkę miał mieć już jako LHW i co ? Brat mino [...]

a moze jeszcze daj spokoj z splitem i sprobuj jakies odmiany FBW: 15-10-5, 5x5, starting streght. Pozwoli ci to zbudowac mase jak i sile co da lepsze podstawy aby zabierac sie za splita. Sam chcialem cwiczyc splitem, ale zdecydowalem sie na FBW starting streght, trening na mase jak i sile, buduje podstawy i zapewnia szybki progres silowy.

[...] , to np. Carwin - Lesnar. I jeszczę co do bumów, jest taki bokser nazywa się Hasim Rahman średniak taki ale zobaczcie jak gość się prezentuje z bumami. Mega silny , szybki , wie co robi . Najlepiej z nazwiskami o których nigdy nic nie słyszeliście wyda wam się potężnym bokserem,wszystko na ++. A potem zobaczcie sobie jego walkę np. z [...]

[...] Potem z powodów skutków ubocznych czym prędzej wycofywane, ale to dopiero po testach i "odkryciu" że szkodzi. Mozna mnozyć przykłady, a prym w tym wiodą marki na predce sprowadzane z zagranicy i "firmy" krzaki - nastawione na szybki i wysoki zysk licząc się z konsekwencjami - równie szybką likwidacją (wycofaniem) z rynku.

[...] - owoce również mogą mieć tu miejsce, możesz nawet płatki owsiane połączyć z kawałkami owoców i jogurtem naturalnym dzięki czemu otrzymujesz pełnowartościowy oraz w miarę szybki posiłek z rana II. Posiłek Również możesz zostać przy tego typu posiłku ważne żeby: - pieczywo, bułki były uzyskane z mąki gruboziarnistej czyli wszelkiego rodzaju [...]

[...] Lesnar wyglądał dobrze kondycyjnie, gdy sam narzucał swoje tempo odpowiednie do utrzymania siły na walkę. Teraz jednak, gdy sam próbował narzucić rytm walki (dosć szybki jak na niego) żeby stłamsić Caina, okazało się że to był jednak z byt duży wydatek energetyczny i taki Cain z osławioną już kondycją i tym jak wywiera presję na [...]

[...] będzie mocniejszy-bardziej dynamiczny, chodzi o pierwszą fazę ruchu pozytywnego, w tym przypadku uniesienia sztangi z dolnego punktu, w drugiej fazie nie musi to być mega szybki ruch, mozesz wykonac wolnie, tak samo w fazie ekscentrycznej (negatywnej) możesz to robić z czuciem itp. ale w pozytywnej to nie jest trening pleców , tylko co [...]

[...] mam już na tyle opanowaną technikę i czucie mięśnia, że robię tak, by jak najlepiej go stymulować. I w okresie robienia masy u mnie najlepiej sprawdzają się mocne, dość szybkie serie, z tym że szybki jest ruch koncentryczny. Opuszczam 2, 3 razy dłużej. Co nie znaczy, że robię niedokładnie. Wolniej nie znaczy bardziej dokładnie. W fazie [...]

Jeśli można to podczepie się do pytania: czy wzrost masy o 1,5 kg/tyd na diecie ketogenicznej-skd( ) u typowego endomorfika nie jest za szybki?

Mam problemy jakies zeby wejsc na forum. Pierwszy przykład który wpadł mi do głowy to np sposob składania ciosow w kombinacjie, dzisiejszy bokserzy zmniejsza przy tym luki do minimum, tak aby zminimalizować ryzyko dostania. To taki szybki przyklad bo piszesz ze lecisz.

[...] nie, bo to bardzo ciężki trening, spadnie Ci cukier i skończysz trening szybciej niż Ci się wydaje I jeszcze jedno. Sprint robisz na maksa, ile fabryka dała. Trucht jak nie dajesz rady to możesz olać i zrobić sobie szybki marsz. posiłek przed treningiem oczywiście białko i ww, koniecznie. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-10-29 18:45:03

Dieta 2,2g bialka,6-7 wegli,1tluszcze,bardzo duzo kcal bo okolo 3500,mam szybki metabolizm niestety,trening 4 razy w tyogdniu:)

[...] Sposob jakim walcza Kliczki jest niewygodny, i bardzo skuteczny, osoby majace warunki pod taki sposob boksowania moga wygrac z teoretycznie lepszymi bokserami. Mozesz byc szybki ale jezeli ktos asekuracyjnie stopuje cie lewym prostym, i do tego jezeli w tym lewym ma moc, to zaczynasz sie gubic. Chcesz podejsc dostajesz lewym, zadajesz serie [...]

[...] się ani na chwilę. Zesrałby się, a nie dałby się. Biłby, jak to On, mnóstwo ciosów, i moim zdaniem pół na pół. Władka z Ali nie widzę. Władek jest duży, silny, techniczny, szybki, jest przyzwyczajony do dominowania i bycia tym niewygodnym. Prowokujący Go na ringu, oszukujący, szybszy Ali, wykończyłby Władka psychicznie w parę rund. Uważam nawet [...]

to byl dosc ciezki i szybki trening!!!! ale dobrze wszystko poszlo widac po kablach na rekach ze nie tylko pozowalem do fotek ale ostro po trenowalem a pozniej byla podroz do wroclawia.... wiec jak widzicie kulturysci nie tylko siedza z miska hahahha pozdrowinia dla wszystkich fanow zelastwa

[...] -Trening 2.ryż z tuńczykiem i cebulą(zrobiłem wczoraj na dwie porcje ) 3.serek wiejski z ogórem i pomidorem 4.na kolację będzie makrela 5.twaróg Trening: Aero;brzuszki , szybki chód , trucht Wrażenia: Dieta 100% nie jestem prawie głodny i do wieczora wytrzymam z dietą. Trening 50% no niestety noga boli i jeszcze kolano które miałem kiedyś też [...]

miałam się spowiadać-żeby w razie co łatwiej było wychwycić w czym zawalam więc teraz mega ciekawy post z dzisiaj miska: 50g owsiane 30g orzechy 200ml mleko 2% 2 jajka 300g śledzia 100g makaron pełnoziar. warzywa gotowane to podzieline na 3 posiłki 200g twaróg półtłusty papryka, kalafior 45min aeroby-szybki marsz na bierzni dziękuję za uwagę

Przy układaniu diety kierowałem się wskazówkami dla ektomorfików, a ja mam kosmicznie szybki metabolizm, więc wziąłem 2,75B/kg i 6WW/kg zwiększając trochę tę wartość. Poprawić?