szybki

Dziś już po treningu. Zrobiłam ten który robiłam do tej pory bo czasowo mam sprawdzone, że się wyrobię :) teraz szybki prysznic i trzeba się zbierać po synka do przedszkola:) jeszcze tylko młoda muszę obudzić i ogarnąć i w drogę :)

[...] ławce poziomej 13x 7.5 na strone 5. Spacer z gumami 40s 6. Wioslowanie sztanga w opadzie 13x 17.5 7. Russian twist 40s (około 30 powtórzeń) krążek 5 kg Pasuje mi to, bo jest szybki, zdążę się zmęczyć i naładować energia:) Teraz odkąd zrobiło się ciepłej to spędzamy dużo czasu na dworze bo jeszcze spory ogródek mamy z mężem do ogarnięcia :) [...]

Piątek-23.04.2021 Z rana szybki trening,później wpadły zakupy i później już odpoczywałem. Jeśli chodzi o zdrówko to już jest lepiej,lekki suchy kaszel,chrypka ale nie ma tragedii. Jutro za to mega napięty dzień,z rana trzeba będzie na czczo pokręcić 35min cardio, później szykowanie szamy na cały dzień, kursy na koparkę i później 18-nastka [...]

https://i.imgur.com/hTVGFiA.png Pobudka o 6.30. Szybki dzień. Rano do pracy, potem szybki powrót pieszo, rower. Ogarnianie paru spraw i niedługo online na – osi. Może jeszcze spacer, ale raczej się porozciągam ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Wołowina w sosie pomidorowym z orzechami i awokado, kapusta kiszona 4-5. Sałatka z jajem, [...]

Hejka! , dzień rozpoczęty od 40min. Cardio , później poleciałem po mięsko , wróciłem szybki ogar , szamka i trening :) , Kolejny trening poezja , tak chce się ciagle ćwiczyć , po siłowni wizyta z brzuchem u fizjo i potem raz dwa do pracy wiec w biegu :) , jutro rano lecimy na trening do Ostrowii Mazowieckiej do Waldiego i później na Weeknd do [...]

Zupka krem z białych warzyw + dodatki Bagietka przysmażona na patelni ze smażenia kuciaka. Rukola na bagnetem + ketchup zero Drugie śniadanie to taki szybki kaloryczny miks który robię jak nie mam czasu na przyrządzenie czegoś porządnego. /SFD/2021/4/22/dc0e77cc49674420bc23ef376a08c53c.jpg /SFD/2021/4/22/52025bfd2c6e44fab82da1ef811b45f0.jpg [...]

22.04.2021 0:40h jazdy Szybki, bez planu co by się poruszać, wyskok przed długim dniem. Wiatr whejnał @@-) W 5s mi zaliczyło dziś 1095W. /SFD/2021/4/22/5681ca4a8ca443edaff872101903892b.jpg /SFD/2021/4/22/38ab5f26b7684d8b92f158f5e6340a25.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-04-22 12:36:00

[...] zapewniał, że nie żartuje. Po co wspominam i takiej głupocie ....Bo nie ukrywam, że trochę myślałem i tym później i zamiast stanaanwiac się nad realnoscią nakreśliłem szybki szkic działania. Teraz odpoczynek naprawa potem spokojna praca na mc żeby można bez kompleksów myśleć w krótkim czasie o +350 (jest to realne założenie biorąc [...]

[...] wole trochę provi niż tabsa ed exe %-) będę zmniejszał na 25 i obserwował estro jak się zachowuje. Bo wyglada na to ze ono ni mega estro trzyma. Jem 4x mniej exe a estro mam nawet mniejsze. Niż na samym masteronie. Wczoraj szybki trening u damiana jakieś 30 min i do domu regenerować się. ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-16 06:58:26

[...] w skierowanie i to bardzo ciężko zmienić Ale poszukaj tak jak Jawor pisze - bezpośrednio w punktach szczepień, najlepiej jakichś małych, zostaw namiar i jak zadeklarujesz szybki dojazd to będziesz miała z dnia na dzień, codziennie ludzie rezygnują i jak w punkcie nie znajdą chętnego na zastępstwo to się zmarnuje, ja wczoraj robiłem jako [...]

[...] jest, przechodzą lekko chodrobę są tacy, którzy przechodzą ciezko, ale po jets ok są tacy, co przechodzą umiarkowanie, a 2 tyg po zaczyna się fala przeróżnych dziwnych problemów zdrowotnych sporo osób mówi o zanikach pamięci i o problemach z oddychaniem pryz wysołku typu chociażby szybki chód i to nei tydzień po chorobie, a 2-3 miesiace póżniej

[...] wadze, bo przebić raczej dużo nie przebije a nawet chyba nie będe chciał póki co Co do reszty pytań. Wydaje mi sie, że bf już jako tako miałem dośc wysoki żeby taki szybki i mocny cut się sprawdził. Owszem pod poprawe apetytu mega bo tu bez dwóch zdań mimo ze apetyt był to jeszcze poprawil się sporo i do tej pory jest super, Wi pewno też [...]

[...] krokami, ale progresować na planie treningowym stale przez dłuższy okres czasu niż dokładać za dużo co trening i po kilku tygodniach stanąć z ciężarami bo progres był zbyt szybki. Ciężar jest narzędziem treningowym, ale warto dozować go rozsądnie żeby zbyt szybko się nie wypalić, a po drugie żeby nie narazić się niepotrzebnie na kontuzję. [...]

[...] dziś dnt, raport do szefa podesłałem to zobaczymy co tam zadecyduje powoli dochodzę do wniosku że u mnie szybie cuty sie nie sprawdzają(co prawda pierwszy raz robiony taki szybki, ale ot chyba nie dla mnie) pewno już i bym redu zaczął ale to też nie ma większego sensu bo i po co i strata czasu wiec myśle ze jeszcze z4 tyg masy i potem coś [...]

Cześć, Mutant Mass - jest to odżywka węglowodanowo-białkowa, której zadaniem jest uzupełnić w prosty i szybki sposób braki kaloryczne u osób, które takie braki posiadają w swojej diecie. Jakościowo skład wygląda dobrze, ma kompleks węglowodanów, dobrej jakości białka w składzie i sporo mniej istotnych dodatków.

[...] szacun. Jeśli mamy się zabawiać w sędziów to takie małe zastrzeżenie albo pytanie bo taki od lat masz styl zauważyłem, że jak już się zmęczysz to robisz dwa ruchy jeden szybki i zaraz drugi oczywiście wyprost jest ale czy nie za szybko między jednym a drugim powtórzeniem tzn. Brak takiej wyraźnego akcentu u góry. Wiem że od lat tak robisz [...]

1.Omlet chamska edycja połączona z czyszczeniem lodówki 2.(nie ma zdjęciu )szybki zapych chipsami, jogurtami bialkowymi zeby makro sie zgadzalo 3. Poledwiczka wieprzowa, sos pieczarkowy, kapusta na ciepło, mizeria, kopytkw 4.tost /mozzarella/pieczarką/szynka odtluszczona konserwowa 5. Jogurt białkowy +50g wpc i sosik [...]

1.Omlet chamska edycja połączona z czyszczeniem lodówki 2.(nie ma zdjęciu )szybki zapych chipsami, jogurtami bialkowymi zeby makro sie zgadzalo 3. Poledwiczka wieprzowa, sos pieczarkowy, kapusta na ciepło, mizeria, kopytkw 4.tost /mozzarella/pieczarką/szynka odtluszczona konserwowa 5. Jogurt białkowy +50g wpc i sosik [...]

Hejka. Od długiego czasu dla utrzymania kondycji robię codziennie szybkim marszem +/- 15 tysięcy kroków, ale z przyczyn pogodowych jak i minusów mieszkania w małej miejscowości gdzie dosłownie aż mdli od ciągłego chodzenia w te same miejsca do tego czasami pojawią się jakieś dziwne spojrzenia w stylu "po co ona codziennie chodzi w to samo miejsce [...]

Dobrze, że ta gala jest o przyzwoitych godzinach, szybki becik z komy. Na porażkę Gamera... Chciałbym, żeby wygrał, ale tak obiektywnie, to myślę, że może mieć ciężko. Widać, że przeskok z KSW jest dość spory. W lekkiej jest dużo kotów, nie jak w HW, czy LHW, gdzie można się znacznie łatwiej przebić, czego przykładem jest nasz Janek. Ogromna [...]