szybki

to wez porządnie i długo trzep tą ampą, mi pomagapotem 0,6 ssanie, 0,8 ,trzepanie, i strzał szybki. zastanawia mnmie jednak w jaki sposób zatyka lekko igłe 0,8 skoro zasysam normalnie 0,6 i jej niezatyka?? to dopiero rebus

CZB => Wogóle przeczytałeś to co napisałem, czy tylko zgadujesz? A poza tym szybki jesteś, bo sprawę wyjaśniłem. "jeśli ludzie biorą jedną tabletke 3 razy dziennie i nie czują speeda". A czy wspomniałem o braniu jakiegoś środka ? Mateusz27 => "Niektorzy pisza 3 x po 3 tussi?" Jeśli to pytanie do mnie, to już [...]

[...] i nog, masakra upal straszny pozatym sila na + ....oraz wypis: wyciskanie na smithie 60*10, 85*10, 95*7, 100*5, 110*4 (2 z pomoca), 80*8 unoszenie hantli bokiem 17*8, 17*8, 17*7 unoszenie hantli w przod 14*9, 14*8, 17*6 przysiady 60*10, 100*10, 140*8, 150*6, 160*5 prostowania 5 szybki serii po 10 powt wspiecia na lydki 90*10, 90*10, 90*10

Dla mnie sama rozmowa o szybkości metabolizmu jest nie na miejscu. Metabolizm nie jest ani szybki, ani wolny, w spoczynku zależy od masy ciała. Ilość posiłków to mit, przyprawy to drobiazg, aktywność fizyczna - zależy o jaki mechanizm chodzi.

Nie zgodzę się tutaj z Tobą ellis. Gdy ektomorfik o wadze 65kg w spoczynku spala 3000kcal to raczej ma szybki metabolizm a każda osoba po długiej i ostrej restrykcji kalorycznej będzie miała zwolniony. Metabolizm nie zależy tylko od wagi, ale i od np. hormonów tarczycy, które to właśnie warunkują metabolizm. Trening (raczej siłowy niż aerobowy) [...]

"Metabolizm nie jest ani szybki, ani wolny, w spoczynku zależy od masy ciała." Ellis, nie mam scisle naukowej wiedzy nt. przemiany materii, wiec nie bede negowal, ale co chcesz przez to powiedziec? Czy twierdzisz, ze dwie osoby o tej samej masie ciala maja taka sama predkosc przemian metabolicznych? prezeciez to bzdura. A moze chodzi Ci [...]

Sauron_TSW sluchaj pomimo ze ja sam teraz trenuje taja to jednak bym Ci radzil sie zapisac najpierw na boks. Bo jest on bardzo prosty szybki do opanowania i co najwazniejsze bardzo skuteczny Po roku moze dwoch przepiszesz sie na taja Bedziesz mial podstawy boksu i wtedy dolaczysz nogi lokcie i kolana i bedzie gites Ja sam tak zrobilem i mysle ze [...]

saib dzieki za te slowa milo takie cos uslyszec.No wlasnie musze podejsc powazniej do sprawy. Mam problem z dieta tzn.za malo kalori ale to jest do zrobienia i mam strasznie szybki metabolizm (ale to nie ten dzial Ludzie biore sie do roboty Trzeba kuc zelazo puki gorace.ide cos zjesc!!!!

Przede wszystkim chciałem podziękować za odpowiedź. Cieszę się że szybki przyrost masy nie niesie zagrożeń. LOL ? Nie powinienem trenować HST ? Dlaczego mam się o to martwić ? Przecież to jest najszybszy trening na przyrost mięśni. Podobno.

Przyrost nigdy nie jest za szybki, choć najszybszy jest na początku - ale później szybko zwalnia. Jedyne zagrożenia to konieczność zmiany garderoby i wspomniane już rozstępy.

[...] programem 10x10 ). problem polega na tym że 5-6 dni po treningu na jakąś grupe mięśni ja dalej mam zakwasy 9 doszło do tego że po tygodniu ćwiczenia miemogłem wstać z łużka bo wszystkie mięśnie mnie bolały ). Znacie jakiś szybki sposób na pozbycie sie zawasów (?) i mam jeszcze pytanie czy ćwicząc programem10x10 inewstuje w mase czy w siłe (?)

Liczę na szybki rewanż z Colemanem.

[...] PON i WT szybciej skonczysz robiac progresje (oszczedzasz na rozgrzewkach, poza tym inna intensywnosc...). Skoro nogi traktujesz jak traktujesz, to po prostu zrob okrojony, szybki i nie meczacy wielka liczba powt ich trening. Prawdz maksa i jedz nogi na 80% przez 6 tygodni. Skracaj przerwy. Potem sprawdz czy poprawil sie wynik, odczekaj tydzien [...]

[...] o wysokiej bioprzyswajalności: izolat białek serwatki, kompleks mineralny serwatki, które są idealne do spożycia w ciągu całego dnia, także po zakończeniu treningu. Poprzez szybki napływ białek do mięśni AM–Day Protein™ stymuluje anabolizm białek, podnosi możliwości budowy suchej masy mięśniowej, podczas twojego rannego jak i [...]

qwa jade do domq juz 3raz wziac szybki prysznic... qrwa bo klientów odstraszam...

[...] sam to mi sie jeszcze nie zdażyło nic. Wiadomo że jakby ktoś miał jakis problem to nie uciekłbym, tylko jak napisałem wcześniej wierze w swoje siły i wierze że potrafie ale to tylko wiara nie wiem jakby było naprawde. Jak sobie z kumplami robimy amatorskie sparingi bokserski to całkiem dobrze mi idzie, nie mam mega dużo siły ale jestem szybki.

[...] jest to poprawnie wykonana technika(ale może tylko w moim odczuciu), jeśli popatrzeć na CC czy innych udeżaczy to też tak robią zwłaszcza przy middle i high kickach.Low ma być szybki zwłąszcza wykroczną wiec wtedy garda powinna "być".A co do opuszczania reki polecam oglądnac HL Dekkera czy Hoosta przy kopaniu middle i highkicków.Pozdr

[...] zrobić wszystko lepiej... chce się dokońca zredukować... więc.. 24x80x1,2-500=1804kcal Wzrost- 180cm staż-2lata Trening- siłowy, Codzienne biegi naczczo,ABS/Dal bym tutaj szybki marsz zamiast biegania. Dodatki- Thermal pro Dieta I POSIŁEK Płatki owsiane 100gr Na wodzie 6-7 jajek na twardo (2 cale reszta bialek) II POSIŁEK [...]

[...] jesli chodzi Ci o sylwetke na lato to jest juz za pozno:)Jesli chodzi o areoby to polecam bieganie(sam w ciagu 3 miesiecy zrzucilem 12 kg fatu:).Na poczatek moze byc szybki marsz min.40 minut.Potem wraz z poprawą kondycji bieg w przedziale czasowym 40-50 min.Docelowo moze byc godzina:).Mozesz tez kupic sobie pulsomierz pomaga monitorowac [...]

Najpierw skonsultuj się z lekarzem czy morzesz wogue trenować. Zacznij lepiej pomalutku. Na początek może szybki marsz ewentualnie bardzo wolny trucht.