szybki spadek wagi

nie da się 4kgw miesiąc a da się 13? szanowany kolego, prosze traktować nas poważnie. nie mam zamiaru odstawiac tutaj katechezy ale szybki spadek wagi nieuchronnieproawdzi doszybkiego jej wzrostu, poza tym szybki spadek = duza strata mięsni, szybki wzrost - duży zysk tłuszczu, tracąc 13 kilo wciagu miesiac i w racajac do tej samej wagi którą [...]

DIETA TŁUSZCZOWA: ZALETY: - szybki spadek wagi PRAWDA - wzrost poziomu dobrego cholesterolu i obniżenie poziomu trójglicerydów PRAWDA - powoduje uczucie sytości PRAWDA - mniejszy wybór produktów (jedzenia) może ograniczać apetyt E CO ONI WYMYSLILI - dużo niezbędnych zdrowych tłuszczy i białka JASNE WADY: - część spadku wagi, to utrata [...]

100g dziennie? i czego ty wiecej chcesz? zbyt szybki spadek wagi nie jest dobrym pomyslem. Pewnie radocha by byla jakbys jechal po 5kg na tydzien, no ale przyrost wagi z powrotem bylby rownie szybki jak jej spadek. Nic na sile. Lepiej jest zdroro i powoli chudnac, z tralym efektem.

[...] Ale która droga jest lepsza? Nie można tego jednoznacznie stwierdzić. Są "za i przeciw" po obu stronach. Omwmy te wady i zalety: DIETA TŁUSZCZOWA: ZALETY: - szybki spadek wagi - wzrost poziomu dobrego cholesterolu i obniżenie poziomu trójglicerydów - powoduje uczucie sytości - mniejszy wybór produktów (jedzenia) może ograniczać [...]

[...] spadek tłuszczu bliżej nieokreślony, bo, jak widać, pomiary BF można sobie w buty wsadzić . W pasie zrobiło się troszkę luźniej, więc dieta w sumie daje to, co obiecywała - szybki spadek wagi (nie mylić ze spadkiem tkanki tłuszczowej), co może być przydatne dla kogoś, dla kogo akurat waga jest ważna, no i można zrzucić dość szybko kilka cm przed [...]

[...] osób. Dodaj do tego trening siłowy trzy razy w tygodniu oraz aeroby w dni nietreningowe. Pamiętaj, aby się odpowiednio odżywiać bo wszystkie "diety cud" - głodówki powodują szybki spadek wagi, co nie oznacza tłuszczu. Pamiętaj zdrowy spadek wagi to 0,5-1kg tygodniowo. Polecam Ci także mierzenie obwodów zamiast wagi. Zmieniony przez - Furi w [...]

Czyli, podkrecic ilosc kcalori? Wegle? I Zrezygnowac z interwałow? Tak, wydaje mi sie, ze wole dłuzej redukowac, bo jest to bezpieczniejsze dla zdrowia, niz szybki spadek wagi, spalajac duzo ilosc tkanki miesniowej? Czy podkrecenie kcalori do 3000 byłoby dobrym rozwiazaniem? Czy wciąż zbyt małym? A jak dieta? Rezygnacja HiT rano, trening ACT [...]

Przeczytałem, że taki szybki spadek wagi przy zmniejszeniu ilości węgli jest naturalny - na keto nawet 2kg wody i trochę glikogenu można stracić w krótkim czasie. Ale to nie jest spalanie tłuszczu. Dlatego pewnie też keto jest popularna, bo się szybki początkowy spadek na wadze notuje. Dobrze że Ci spadło, ale teraz prawdopodobnie będzie wolniej.

spadek wagi ok,ale pamiętaj że zbyt szybki spadek wagi moze spowodować efekt wręcz odwrotny. Zmęczysz organizm,nie będzie on miał z czego korzystać... co do samego podciągania,napisali Ci już chyba wszytko. Przypomnę Ci moze jeszcze tylko o tym byś pamiętał że efekty są nie wtedy gdy narobisz dużo słabych serii,a będa gdy zrobisz kilka le mocnych [...]

[...] nieistotny) Ta dieta to jedna z tzw. miejskich legend! Na czym polega dieta tasiemcowa? Połknięcie jajeczka tasiemca i jego rozwój w naszym organizmie ma rzekomo pomóc w szybkim schudnięciu dzięki konsumowaniu przez pasożyta jedzenia, które spożywamy... (strona sadistic....) " Nowa moda na odchudzanie. Największe gwiazdy łykają tabletki z [...]

[...] Około kwietnia tamtego roku zaczęłam ja stosować do około lipca sierpnia również ubiegłego roku schudłam wtedy około 15 kg, wszystko przebigalo tak jak powinno, na początek szybki spadek wagi czyli woda przez jakiś pierwszy tydzień ok(3,5kg), później chwilę stanęła i znowu poleciała :) niestety pewne sprawy potoczyły się tak,ze zaniedbalam diete [...]

[...] Wnioski: Oba sposoby dają jakieś efekty. W jedzeniu na oko- znaczny spadek wagi, rzędu 1,5kg/tyg. Ze spalaczami nawet więcej. Spadek mięśnia, lecz szybki spadek wagi. - polecałbym dla tych co priorytetem jest zrzucić jak najwięcej tłuszczu (w tym trochę mięśnia niestety). - brak efektu jojo (ja nie miałem). Koszt diety: [...]

[...] Uchylając rąbka tajemnicy powiem, że ich dieta była bardzo nisko-kaloryczna generalnie. W trakcie zmieniających się cykli przetestowały diety ekstremalne „gwarantujące szybki spadek wagi” : być może ale nie u nich , dietę wegańską „gwarantującą szybki spadek wagi i dużo energii” : tak, być może , ale one zasypiały po drodze a wskazówka [...]

Za nisko, czyli zbyt szybki spadek wagi ciała, czy zbyt mały?? Jeżeli to pierwsze, to wydaje mi się, że 8 kg w 3 miesiące,to długi okres czasu, bo do zrobienia jest to w dwa A co z mięśniami, no a co ma być? Wiadomo, spadek tk. tłuszczowej, przy minimalnym ubytku mięśniowej

[...] 14 lat ważyłem 86 kg przy wzroście 170cm więdz z tobą nie jest tak źle. Odchudzać zaczołem się ważąc 96 kg i robiłem to właśnie w sposób nieprzemyślany głodząc się. Efekt? szybki spadek wagi do 82 potem 78 za miesiąc 71 aż do 67 KONSEKWENCJE: tragiczny spadek siły, fałdy skóry pozostałe po odchudzaniu, problem z pzystosowaniem się do jedzenia w [...]

[...] tłuszczowej, musisz dbać o swoje mięśnie. Ta głodówka spowodowała ich redukcję i to dlatego zaczęłaś tyć po powrocie do normalnego odżywiania. Efekty? Nie nastawiaj się na szybkie efekty. Szybki spadek wagi oznacza szybki powrót do otyłości. Ja się zredukowałem z 100 do 80kg w 8 miesięcy. Efekty zauważysz pewnie po 2 miesiącach ale pamiętaj, że [...]

[...] Jak można od razu sensownie się odżywiać, ja wiem że żeby zrozumieć kobietę to życie jedno nie wystarczy, ale może mi się uda ja chcialabym sie jeszcze raz zapytac o ten szybki spadek wagi, pierwsze kilogramz to woda ale ja ja jestem w 5 dniu a na wadze ubytek 4,7kg, obwod pasa tez sie zmnienil o 2cm, no i w udach tez. Kiedy bede wiedziec, ze [...]

[...] insuliny w odpowiedzi na pojawienie się glukozy we krwi. Stąd senność w ciągu dnia przy jedzeniu słodyczy, a i poranne niedocukrzenie też jest z tym związane. Ten szybki spadek wagi na początku, to w znacznej mierze utrata glikogenu oraz wody - tyle tłuszczu, niestety, tak szybko nie schodzi.Generalnie najlepiej zapomnij o słodyczach i [...]

Ok. Minęło 5 dni CKD. W poniedziałek - waga 80,4kg Dzisiaj rano (sobota) - waga 76,1kg Jakby nie patrzeć sporo wody i glikogenu zeszło, tym tłumaczę ten szybki spadek wagi. Dzisiaj wypadałby dzień ładowania, bez treningowy, ale skoro jestem na wprowadzeniu to czy dzisiejszy dzień ma pozostać bez treningowy? Myślałem o aerobach dziś i jutro. [...]

Też bym spalaczy nie uzywał-działają jak ma sie 12% bf albo i mniej .A w naszym wieku są już trochę niebezpieczne-szczególnie te silnie działające(ciśnienie,serce,podwyższona temperatura). Szybki spadek wagi i obwodu pasa-nic tylko dieta-ale jest niebezpieczeństwo spadku masy mieśni i pożniejszego odbicia wagi w góra-za szybko nie jest dobrze....:)