[...] a za głową klapnął też tyłek i nie powstał}:-( 4b - te 6kg jakoś mi już brzydko wychodziły:-{ Miska suple: omega3, tran, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta pekińska, brukselka, pomidor, szpinak, ogórki kiszone BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b940f379803540889900060a4257052a.png Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-01-25 11:15:13
[...] płytko, że wychodzi wycisk żołnierski, ehh 2a - moja równowaga nie istnieje#-P 2b - lepiej 3a - w ost. serii przy 7 powt. klapłam ale udało się wstać i dokończyć Miska suple: tran, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta pekińska, szpinak, roszponka, rukola, pomidor BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b482f1beedf41a9ae29d13d936e64fe.png
[...] Dzień 45/177 DNT Dodatki: Mawashi, rolowanie Miska Kaczka wyszła pyszna! No i te pieczone ziemniaczki suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: cebula, pieczarki, szpinak, roszponka BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/136c257cf57443d19547780392766f5a.png Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-02-15 23:13:34
[...] poleżeć na ziemi i uspokoić trochę tętno Plank - zapominam stopera i po prostu sobie liczę i przy takim liczeniu zostanę Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: rukola, szpinak, cebula, pieczarki, brukselka, kapusta biała i czerwona, biała rzodkiew BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43fafd50a7df4ff887a59770d288a59e.png
[...] w dół już wszystko bolało@-) Miska Po tym bieganiu to na kolacje zostało mi tylko jedno jajko i ta garstka makaronu, dobrze że warzywka są. suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: cebula, kapusta biała i czerwona, por, ogórek kiszony, roszponka, szpinak BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8439890c66904fa88f4e8c1dcb83ba2a.png
[...] - yeah dobrze wszedł Woodchoper - #-P Miska Śniadaniem się nie najadłam i do obiadu chodziłam głodna podjadając kapustę i brukselkę:-)) suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta biała i czerwona, por, roszponka, szpinak, brukselka, brokuł, marchew BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/906d673212414ed3915e34801f0e907a.png
[...] serie 40kg to wszyscy się na mnie dziwnie patrzyli...@-| a potem wiosło, wyciskanie żołnierskie, bic i tric Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: + zupa brokułowa, kapusta pekińska, roszponka, szpinak, pieczarki, cebula, rzodkiewki, pomidor BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66bbff31a97c41439fa77af6e47ae2dc.png
[...] Miska Chleb orkiszowy to pyszny chleb z metryką na zakwasie i jest strasznie ciężki, te 90g to jedna kromka:)) suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: + zupa brokułowa, kapusta pekińska, roszponka, szpinak, pieczarki, cebula, rzodkiewki, pomidor BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/504230d7d09247ea8845f46d8446bb10.png
[...] było ok, ale jednak trzeba było trochę przyspieszyć, żeby krok wygodny znaleźć%-) Miska Chleb został jeszcze jutro na śniadanie suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kiełki brokuła, kapusta pekińska, roszponka, szpinak, cebula, kapusta biała i czerwona BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/507f13929a594c578359c968f2fd7e88.png
[...] szkoda, że z ryżem to chyba niż wspólnego nie ma, a zwłaszcza ceny%-) I udało mi się zrobić najlepsze bataty jak do tej pory, z cebulką i pieczarkami. Pycha8-) suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta pekińska, cebula, rukola, szpinak, pieczarki BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a1cf2b086304d34aa2c6c645c8e4ade.png
[...] seria z mocniejszą gumą, jeszcze sztywną to kroki były węższe. Brzuch - standardowo ciężko i boleśnie Miska suple: tran, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kiełki rzeżuchy, szpinak, kapusta biała i czerwona BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cd477cd5c334e67be4ef6b1b2654880.png I jeszcze w świątecznej atmosferze sadzeniaki na szpinaku z [...]
[...] nie wyszła, bo się skupiłam na filmiku zamiast robić}:-( Żołnierskie - też jest filmik. Zdobyłam sobie na tym fana... Miska suple: tran, omega3 warzywa: pomidory, kalarepa, rzodkiewka, cebula, ogórek, szpinak, rukola, pieczarki Włoszczyzna to zupa na głowach dorszowych BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a4b4e2251e7484e986bdb7273359f7d.png
[...] wpadłam, że tam się da krążek dołożyć}:-( Plank - ha jeszcze lepiej się spinam Unoszenie nóg - wchodzi dobrze Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: rzodkiewki, cebula, szpinak, pieczarki, pomidor, kapusta biała, sałata, kalarepa BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8897d79cb1d94af99588962d3acdd7d9.png
[...] szefa zawsze są słuszne. Ja tylko wykonuję;-D kosa1103 nie wszystko musi być słodkie:-) to tak jak czekolada z chilii czy solą. Można dodać do nich też octu balsamicznego, szpinak. Truskawki to też fajny dodatek do sałatek. Warto testować nowe smaki. Trening B - musztra pupy 1. Przysiad z rękoma nad głową (z kijem od szczotki) 3x25 25x drążek [...]