szpinak

[...] trening 2. placki jaglano-gryczane z bananem, malinami, wiórkami kokosowymi 3. wieprzowina duszona, ryż parboiled, papryka grillowana 4. jaglana, indyk, cukinia, camembert, szpinak, pomidory, chilli + marchewka 5. razowiec, masło, szynka wieprzowa pieczona, pomidor + do picia: kawa z mlekiem, zielona herbata, ziółka na trawienie, mięta x2, [...]

[...] miska Niedojedzona, bo szybko poszłam spać #-P 1984kcal, 92g (19%) białko, 95g (43%) tłuszcze, 199g (40%) węglowodany 1. omlet: jajka, camembert, masło, suszone pomidory, szpinak, razowiec, pomidor + sok z pomarańczy 2., 3. naleśniki gryczane z szynką wieprzową pieczoną, camembert, pomidorki cherry, cukinia, papryka, sos (majonez, musztarda, [...]

[...] nie chce @-| miska Nieliczona ;-) Ale to fajne @-) 1. jajecznica z szynką szwarcwaldzką, mozzarellą + sok pomarańczowy 2. pieczony pstrąg z masłem, pieczone ziemniaki, szpinak, camembert 3. duszona łopatka, ryż parboiled, marchewki, rzodkiewki 4. naleśniki gryczane z polędwiczką pieczoną, sałatą lodową, pomidorem, żółtym serem, papryką [...]

[...] bioder: nogi mają być zgięte czy proste? :-> miska 1. jaglana, banan, owoce goji, jajko, migdały, wiórki 2. ziemniaki smażone z jajkami, żółtym serem 3. kotleciki: indyk, szpinak, chilli, suszone pomidory ; masło, parboiled 4. łopatka duszona, parboiled, pomidor + do picia: kawa z mlekiem, zielona herbata, mięta, melisa, lampka słodkiego wina [...]

[...] 4. naleśniki gryczane z grillowanym indykiem, sos (śmietana, czosnek, koperek), pomidor, sałata lodowa, cukinia, papryka czerwona 5. grillowane kotleciki z indyka (indyk, szpinak, papryczka chilli), masło czosnkowe, rzodkiewki, parboiled + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, mięta, yerba mate, melisa Postanowiłam sobie, że [...]

[...] 1. placki jaglano-gryczane z bananem, migdałami, truskawkami 2. gulasz wieprzowy, parboiled, ogórki 3. grillowane kotlety z indyka (indyk, ser brie, suszone pomidory, szpinak, papryczka chilli), parboiled, masło czosnkowe 4. pasta jajeczno-łososiowa z razowcem, pomidor + do picia: kawa ze śmietanką 30%, yerba mate, zielona herbata, mięta, [...]

[...] (36%) tłuszcze, 312g (46%) węglowodany 1. jaglana z jajkiem, bananem, migdałami, owocami leśnymi trening 2. ziemniaki smażone z jajkiem, pomarańcza 3. jaglana, krewetki, szpinak, pomidory koktajlowe, papryczka chilli 4. łopatka duszona, parboiled, ogórki, marchewki 5. makrela wędzona, razowiec z pomidorem i kiełkami rzodkiewki + do picia: [...]

[...] miska Nieliczona, spodziewany cheat %-) 1. placki jaglano-gryczane z bananem, owocami leśnymi, truskawkami, migdałami trening 2. jaglana, indyk, camembert, suszone pomidory, szpinak 3. wątróbka, ryż, boczek 4. kiełbacha z grilla (ale chyba obędzie się bez chleba..) 5. (jak wrócę głodna :-D) razowiec z pomidorem, gotowane udko z kurczaka uf, idę [...]

[...] z bananem i truskawkami 3. kotleciki z indyka, ziemniaki młode, masło 4. wątróbka drobiowa, boczek, ryż 5. razowiec smażony w jajku z serem, boczek + warzywa: szpinak, marchewka, pomidor + do picia: kawa ze śmietanką, mięta, melisa, zielona herbata Obawiam się, że w tym miesiącu okres out @-| Niestety ale praca mnie chyba przerosła [...]

[...] razowiec z serem 2. banan ; łopatka duszona z ziemniakami i mizerią 3. wątróbka z boczkiem i ryżem 4. jaglana z łososiem wędzonym + warzywa: ogórki, pomidor, marchewki, szpinak, suszone pomidory + do picia: kawa ze śmietanką, zielona herbata, mięta, melisa Ale mnie dzisiaj brzuch boli @-) Nie wiem, czy to od siedzenia, czy od razowca.. [...]

tutaj jedzą: ser żółty i pleśniowy, frytki, szpinak, kulki mięsne, zupy (cebulowa, pomidorowa, sezonowo-szparagowa), boczek często jako dodatek

[...] 40g żółtka, 50g orzechów, 15g wiórek kokosowych, 5g kakao o niskiej zawartości tłuszczu. Trening pleców i brzucha + 15 min interwały 2,3,4. 200g białek jaj, 100g żółtka, szpinak, pomidor, szczypiorek 5.200g białek jaj, 40g żółtka, 50g orzechów, 15g wiórek kokosowych, 5g kakao o niskiej zawartości tłuszczu. Samopoczucie nawet ok, tylko nogi [...]

[...] nie wspomne:P) .. oprócz tego, to czysto : * płatki jaglane z musem truskawkowym, jajo * indyczek, ryż brazowy, fasolka szparagowa, olej kokosowy * arbuz, pistacje, sałatka szpinak + indyk + cheddar + 5 truskawek + oliwa Pistacji więcej nie kupie,bo jak nie mam to nie kusza, a jak się dorwe to masakra :( Ciężki tydzien w pracy mnie czeka, cały [...]

Dzień 10 -DNT Warzywka : pomidor, fasolka, szpinak Picie : kawa, woda Suple : jod + wszystkie moje witaminki Moje nowe badania tarczycowe : TSH - 3,5 (0,270 4,200) FT3 - 3,15 (2,0-4,2) 52% FT4 - 1,09 (0.9 -1.7) 21% Przy całkiem niezłym samopoczuciu spodziewałam się lepszych wyników. Na plus jest fakt, że od stycznia FT4 wzrosło z niecałych 7% [...]

Jestem wygodny dlatego sięgnę szybciej po proszek zasadowy Chociaż szpinak i brakuły lubię ale nie za często. Dzięki za info.

Jestem, jestem z mandatem 200zł ale jestem Bic - dzięki za szybki przepis na warzywka. Ostatni elemnet jaki muszę wkomponować do dietki. Trza się zmusić do warzyw. Szpinak akurat lubię. Wodyn - to u Was też jest Lidl Nie strasz mnie kolorowaniem mięsa gdyż wolę żyć w świadomości, że świerze i tanie Dzięki za przepis. Teraz tylko trzeba [...]

Połączenie na talerzu bardzo dobrze smakuje.Aczkolwiek,jeśli jesz je zaraz po sobie to i tak sie zmieszają w żołądku;]. P.S. Nie pisałem,że jem jajka codziennie. Bardzo dobrze smakuje również szpinak z mięsem(pierś/wołowina)+w szczególności z olejem z pestek dyni ew. oliwą Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-03-12 21:37:57

Poniżej masz listę produktów do diety, jaką opracowałyśmy dla kobiet z niedoczynnością tarczycy. Tymi wskazówkami powinnaś kierować się przez pierwsze 4 tygodnie trwania diety. Po tych 4. tygodniach pokombinujemy tak, żeby dieta pasowała Ci jak najlepiej 1. Wywal z diety wszystkie syfy (słodycze, fast foody, napoje gazowane, kupne soki, jogurty [...]

[...] 30g CARBO+ RECONA SIZE TRENING 100g gainera 4. Kurak 150g+ pieczone frytki+ szpinak świeży z pomidorami https://lh6.googleusercontent.com/--l4AthjymG4/UBmDL__VQLI/AAAAAAAAAoE/ANP99rV0ICg/s720/IMAG0640.jpg 5. Morszczuk ok 150g+ ryż 80g+ warzywa [...]

[...] smak kokos ( POLECAM) https://lh5.googleusercontent.com/-GfxWrUZyu5Y/UBvp_1aW3gI/AAAAAAAAAos/fr9W1onTpuY/s720/IMAG0645.jpg 4. Filet z kurczaka 150g+ makaron z mięsem mielonym i szpinakiem+ sok https://lh4.googleusercontent.com/-pA_Vu6-nckA/UBvqBp1edHI/AAAAAAAAAo0/UKOCtYQGOpA/s720/IMAG0646.jpg 5. Wołowina mielona 150g+ ryż 80g+ szpinak śweży