szot

[...] 10x6/10x6/10x6 inverted row dałam nisko, ale mniej powtrzeń. w wiośle jakoś nie miałam siły.. poza tym dobrze, że się ruszyłam przed treningiem wypiłam na probę jakiś szot power sfd, czy coś takiego, ostatnio testowałam też PUMP sfd i Akkg, czy jakoś tak. Wcale nie działają na mnie takie rzeczy, nie czuje kompletnie żadnej różnicy [...]

Siemanko - 18.01.2017 TRENING - LEGS SIŁA + 20MIN AERO Co trening wjechał to nie mam pytań, zaj**ałem się konkretnie, na takie niskie repy nie wchodziłem od roku? Tak samo frontów nie robiłem przez taki okres czasu a myślę że technicznie wygląda to dosyć dobrze :) 1. SQ 10x60kg 10x100kg 8x120kg 6x140kg 3x160kg 3x160kg 3x170kg [...]

[...] jak by to kosztowalo 50 gr za ampe to moze bym to kupil chociaz watpie bo wolalbym doplacic z 30 gr za cos co mnie pozamiata niz 50 na cos co nic nie dziala. jakie szczescie ze porcja innego pobudzacza za 80 gr zamiata mnie pieknie. ten szot extreme by tego nie potrafil nawet w potrojnej dawce Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-07-03 01:12:24

Siemanko - 17.01.2017 TRENING - PUSH SIŁA + 20MIN AERO /SFD/2017/1/17/9563d9104deb4fa290a0ec746c9cfdfd.jpg Trening zrobiony z Rafałem, weszło zaj**iście,przed treningiem szocik z All Nutrition - (naprawdę spoko!) siła rośnie i kwestią czasu jest kiedy naprawdę zacznę mocno dźwigać }:-( Mocnego nabicia jeszcze nie czuję mimo supli i WW, no trzeba [...]

wszystko sie zgadza ale ten szot extreme pobudzi slabiej niz kawa

[...] oczywiście bierze 2 -) Ja tam suplementację rozpocząłem już po kolacji w postaci 1 strzała potem 2 strzały do śniadania i przed startem jeszcze dla spokoju sumienia jeden szot. Po takich dawkach nic nie jest w stanie mnie zaskoczyć na starcie, żaden nie sprawdzony żel albo za ciepła woda, mógłbym zjeść nawet kilo czereśni i zapić to litrem [...]

[...] kurak z pesto i makaronem, oraz czawajnica;-) https://i.imgur.com/VBfwulvh.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu, ale był plan dać czadu na RDLu, więc niezastąpiony szot SFD:-) https://i.imgur.com/w0LFIi5h.jpg https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg PLECY https://i.imgur.com/e06XHXPl.png Komentarz: Po tym poranku, średnio miałem ochotę na [...]

moje oczekiwania spelni 200mg dd tygodniowo, i szot omy w 4 tym i 6 tyg. potem pod koniec troche provironu i odblok nolva.. mi to styknie

Zgłoszenia lista jeszcze nie zamknięta. Kobiety Kat do 52 kg open Sroczyk Monika LUKS Zieloni Łancut Macewicz KatarzynaSzansa-Start Gdańsk Kat. 53-63 kg. open Pawyza Iwona KS Team Wrocław Róża Mórawska KS Team Wrocław Kat. powyżej 63 kg. Łazarz Marzena Start Tarnów Szot Aneta Start Tarnów Mężczyźni Kat. 53 kg. Stach Tomasz Start Tarnów Makowski [...]

Zgłoszenia kobiety Kat.wag. 52 kg. open Sroczyk Monika LUKS Zieloni Łańcut Macewicz Katarzyna Szansa-Start Gdańsk Kat. 57-63 kg. open Pawyza Iwona KS Team Wrocław Koczyba Barbara Start Katowice Kat. powyżej 63 kg.open Łazarz Marzena Start Tarnów Szot Aneta Start Tarnów Ingrida Varnienie Litwa Mężczyźni Kat. 53 kg. Stach Tomasz Start Tarnów [...]

Zgłoszenia nadesłane do organizatora, szkoda że w tym roku zabraknie najlepszych zawodników niepełnosprawnych. Niestety są na zgrupowaniu przed zawodami IPS srebrna sztanga, które odbędą się 15 października w Wrocławiu, ale i tak zawody zapowiadają się dość ciekawie. Kobiety Kat.wag. 52 kg. open 1. Sroczyk Monika LUKS Zieloni Łańcut 2. Macewicz [...]

VIII Nadwiślański Turniej w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Bartosz 2009 Tarnobrzeg 19. 09 2009 r. Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Kat.wag.56,0kg.open kobiet [...]

Zgłoszenia lista jeszcze nie zamknięta. Kobiety Kat. 53-63 kg. open Pawyza Iwona KS Team Wrocław Róża Mórawska KS Team Wrocław Kat. powyżej 63 kg. open Łazarz Marzena Start Tarnów Szot Aneta Start Tarnów Mężczyźni Kat. 53 kg. Stach Tomasz Start Tarnów Kat. 59 kg. Jewuła Paweł Start Tarnów Kat. 66 kg. Balawejder Adam UKS Pover Kuźnik Chorzów [...]

Knife zgadzam się, jest źle. Tylko znam dobrze swój organizm, i przy obojętnie jakiej diecie już ciężko coś z tego więcej zrobić. Nie chce sie skoksować, narazie chcę zobaczyć jak podziałają te małe dawki a później sie zobaczy W każdym razie pierwszy szot już poszedł

[...] o peptydzie. liczylem tutaj na znaczne uczucie glodu, o ktorym tak mocno pisze sie po zastosowaniu ghrp6, i szczerze to nic takiego sie nie dziej. Przybijam 250 mcg na jeden szot 30 min przed silka, i 250 mg po silowni, czekam 30 min i zre. Wiekszosc osob pisze, ze po okolo 30 minutach od iniekcji zaczyna sie mega ssanie, u mnie tego nie ma. [...]

wczoraj pierwszy szot: 100 propa i 50 npp. Zobaczymy jak będzie. Trening na pewno modyfikopwać będę, bo niemożliwością jest robienie klaty 3 razy w tygodniu co 2 dni w ilościach 10-12 serii na każdym treningu. Podobnie z barkami. Dziś idę sobie zrobić eksperymentalny trening: lekko bareczki + plecy

no więc od poniedziałku dodałem winsa i będę go ciągnął 7 tygodni, do tego 6 tygodni propa jeszcze. npp zostało na jakieś 3-4 szoty, więc zostanę już na samym propie i winsie. węgle powolutku obcinam, na razie nieznacznie. Reakcję będę mógł obserwować dopiero odkąd zacznę kręcić aero/HIITa, czyli w przyszłym tygodniu. Uzupełniłem zapasy testa i [...]

[...] na glodzie zaatakuje poniedzialek. 2 dzien 6h snu, niestety nie sprzyja trzezwemu mysleniu%) a mam troche do ogarniecia. Suple przed treningowo BLACK WOLF SHOT - (ostatni szot)) w trakcie BCAA inne ZEN, czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, omega 3, b complex, palma sabałowa Dieta HC /SFD/2016/12/17/c770c96801e54371951ff106a03579ca.jpg [...]

[...] ale kuleje. Wiem ze czasami moga wystapic jakie mikro uszkodzenia wlokien i stad te bole lecz pierwszy raz w zyciu mam takie cos. Pytanie jak dlugo to mi sie moze ciagnac i czy ewentualnie miejsce to smaorwac czyms przeciwbulowym itp??? a jutro kolejny szot w drugie udo i mam bariere psychiczna heh. z gory dzieki za odpowiedzi pozdrawiam

[...] dziś wróciłem z Holandii, był dobry relaksik, jest trochę spadków bo dieta daleka od ideału (szczególnie jesli chodzi o ilosc zarcia), była przerwa tygodniowa między szotami z powodu przeszkód natury technicznej. Od jutra ostro wracam na siłkę, dziś poszedł szot. mam nadzieje, ze uda sie spokojnie wrocic do formy sprzed wyjazdu i dodac [...]