sznycle z indyka

[...] - uginanie z supinacją 3x10 - młotki 3x10 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni 50g+pomarańcza x1 2) krokiety +wpc 25g 3) fit burgery 4) ziemniaki 400g+sznycle z indyka 100g+oliwa z oliwek 15g 5) twarog chudy 100g+kakao+chleb domowy z żurawiną 150g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 30g Suple: - Magnez - Wit. C - UNS TCM - WPC [...]

Dzisiejszy dzień będzie dłuuuuuugi! Co niezbyt mnie cieszy %-) ale do rzeczy. Wyjątkowo dziś rano dostałem z pracy "propozycję nie do odrzucenia" mianowice raz na jakiś czas jak to w korpo bywa pracując z klientami z drugiej strony półkuli wpada nam nocna zmiana od 20-4 rano bo mniej wiecej taka różnica w strefie czasowej jest, że te godziny to w [...]

Sznycle z indyka w bułce tartej żytniej :) a na talerzu czarnym mam pieczony schab z szynki pieczone ziemniaki pomidory /SFD/2017/5/2/fdabc9c4b73c459a896f634c2787fc6c.jpg /SFD/2017/5/2/8c18601eb6be4d7788d7f48b7848d104.jpg

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Powitać! Dzień bez większych emocji w sumie to totalnie leniwy nie licząc pracy. Poza pracą nic się nie działo wróciłem do domu szybko ogarnąłem co miałem ogarnąć i odpoczywam sobie z nogami pod sufitem :-) nawet za bardzo nie mam ochoty na żaden film i serial po prostu rozkoszuję się dzwiękami muzyki i sobie [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Uff! Udało się machnąć wypiskę jeszcze dziś x-) w sumie to niby nic cały dzień nie robiłem ale jakoś tak a to drzemka wpadła a to jakiś spacer a to potem wieczorem znajoma wpadła na film i pogadanki i tak niby nic się nie robiło a dzień zleciał przez palce. Jedynie od rana trochę bardziej produktywnie bo [...]

[...] mniam mniam 1 Posiłek 1,5 bułki + 5 jaj sadzonych na 3 plasterkach szynki + odrobina smalcu żeby nie przywarło do patelni 2 Posiłek W lidlu było coś co się nazywało sznycle z indyka, takie chude strasznie. Nigdy tego nie kupię, wczoraj zjadłem porcję i byłem 10x w WC później, ale że nie wiedziałem dokładnie po czym to, to dzisiaj zjadłem [...]

[...] - DT Nr6 Dieta & suplementacja Na czczo 1xtigh Śniadanie: 4 jajka szpinak 2xomega3 II posiłek: tunczyk orzechy wloskie 40g szpinak witaminy Przed treningowy: sznycle z indyka 150g oliwa 30g Suplementacja przed treningiem: porcja purple wraath Suplementacja po treningu: 30g WPC Po treningowy: piers 150g oliwa 20g [...]

[...] jakos udaje się to połączyć z dobrą michą i udanymi wspólnymi treningami z Renią :-) Na śniadanie solidna jajecznica http://i.imgur.com/yeADBTg.jpg Na 3 i 4 danie wleciały sznycle z indyka wg przepisu znalezionego przez Renię, z sosem musztardowym - całość komponowała się swietnie -w rozpisce z PT jak zwykle wszystko uprościłem [...]

Niecałe 13 zeta. Kupiłem za to sznycle z indyka po 16,50 chyba Lubie bardzo kurki %-). Teraz mi pasi drób ze względu na mniejsza il tłuszczu w diecie, który ładuje z jaj (chociaż dzisiaj miałem wczesniej przygotowane 1/4 kg karkówki pieczonej wiec omlet z białek tylko :-)) )

[...] Wziąłem dla testu 1 opakowanie bo źle je wspominam i to taka zasrana ohyda. Śmierdzi, napompowane wodą i w ogóle takie, że pawia idzie puścić. Tragedia. Nakupowałem już sznycle z indyka 400g po 9 zł, ale jakość o wiele wiele lepsza... Siady bym porobił, ale kolano zbyt boli. Oby po wakacjach ten BPC-157 mi pomógł. Zmieniony przez - Cayek w [...]

jedzenie jedzeniem, ale pazury <3 %-)Co do gęsi, uwielbiam, podobnie z kaczką, z jabłkami to wymiata i sosem żurawinowym. Apropos gesi, kaczki etc...czylj indyka :) w weekend robie sznycle z indyka w sosie surawinowym :) Czuj sie zaproszona :D

Ja nigdy nie kupie już mięsa z biedronki, co z tego że tanie jak ma datę przydatności, a śmierdzi czy to piersi czy udka. Z biedronki jedynie sznycle z indyka dobre są.

[...] jakies , olej rzepakowy. Chyba tyle. Suplementacja : jak wczoraj + 2x białko Podsumowanie : 2 worki ryzu i 550g mielonki rozlozone na 3 posilki a i tak ledwo.. :(.. chciałbym mieć apetyt jak niektórzy hehe. Pozdrówki, jutro tez 13h . Jutro sznycle z indyka pójdą z ryżem albo frytkami Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-08-19 22:20:25

w lidlu są sznycle z piersi indyczej albo całe duże piersi cenoa chyba około 16.00zł za kilogram dobre sa też sznycle z indyka z biedronki w podobnej cenie

Czytałam u Berry, że nie możesz dobić białka. Kup sobie w Biedrze sznycle z indyka. Rób z nich indyk-burgery. Grillujesz/pieczesz rzucasz między dwie półbułki (4 ubite białka + sól + przyprawy + 1 żółtko + 4 płaskie łyżki zmielonych płatków owsianych uformować na 4 połówki bułek i piec 15 min w 200 stopniach). Sałta lodowa+pomidor i takie tam, ja [...]

[...] wolnego od pracy, dla odmiany siedziałem w niej 8h %-) do tego ten bal na którym byłem chyba do 2 w nocy, z rana dziś personal no i trening. Jutro wolne od treningu, siedzę w domu i nigdzie się nie ruszam. Tatar kupiony, łosoś jest, sznycle z indyka są i wątróbka się odmraża. Do tego kasza gryczana, jaglana i kuskus :-) Nie mogę się doczekać :-)

micha: I 2 kromki (orkisz-razowy) + polędwica + ser żółty (mikrocienki plaster dla smaczku) + pomidor, makrela+ogórek kisz; kawa z mlekiem II potrawka z wczoraj (sznycle z indyka, cebula, pomidory, cukinia) III 2kromki, polędwica, ogórek kisz IV aktivia pitna (zaraz po treningu) V łosoś wędz + jog. grecki light + ciut serka topionego (moze [...]

Ok nastąpił powrót do diety i treningu z końcówki redukcji. Wskoczyłem na średnie ww i myślę, że pociągnę tak z 1-2 tyg, bo nabrałem trochę wody przez te urlopowe obżarstwo. Następnie w planach będzie stopniowe dodawanie kcal, aby nabrać mięcha . Dziś posiłki wyglądały tak : Dieta : 1. - Jajecznica z 4 jaj (L) Płatki owsiane górskie(100g) + [...]

[...] ma mniejsze znaczenie, liczy się głównie ogólna podaż makroskładników. Co do treningu, no cóż jakoś trzeba zrobić Czy można jeść mięso, które jest 2 dni po terminie z opakowania ? Cały czas przechowywane w lodowce, np sznycle z indyka z biedry Kwestia ingerencji bakteryjnej. Ja trzymam do 3 dni i jeszcze ujdzie. Mięso po prostu śmierdzi

ja od dzis zaczynam znow na powaznie,juz nawet zakupiłem szame ( m.in. sznycle z indyka ) na pon do pracy bo szlag mnie trafiał jak w tym tyg olałem żarcie z treningami