Chciałem się tylko przywitać i bardzo pogratulować ogromnego progresu od 2012 roku :-) dzięki wielkie, coć tam widać;-) Jest i Roko ;-) Sylwetka konkretna , mały BF idealne warunki żeby naładować kupe mięsa };-) Siemano! Mam nadzieję że trochę kg nabiję/-)_ Wyjazd na delegację i szama spakowana no ekstra! Mega przemiana, z ciekawością będę [...]
CHILI BEZKARNE Podaję wartości dla jednej porcji, opakowania wychodzą tak, że robię cztery na cztery posiłki i tylko ryż świeżutko gotuję, reszta gotowa do odgrzania. Sznycle mielimy w maszynce albo blenderze (można kroić, ale mi się nigdy nie chce :D) i podsmażamy na łyżce oleju. Można mięso zmieszać z połową cebulki w drobną kostkę jak ktoś [...]
W Lidlu mięso z indyka w promce. Np mięso gulaszowe z ud po 11zl kg. (bardzo smaczne %-)) byłem po 9 rano i armagedon tylko sznycle kupiłem , a nastawiłem się na golonki z indyka bo ponoć mega smaczne :-)
[...] cola zero, 2xpiwo Warzywa: nie pamiętam, ale było Suple: brak Aktywność: kręgle, duże sprzątanie po remontowe Mobilizacje: brak Miska: chyba placki z siadłego z owocami, sznycle i indyka z oscypkiem (z bloga Pauli) + ziemniaki + surówka, hamburger (kupny) Samopoczucie: ok Grzeszki: piwo, cola zero, hamburger (z lepszego lokalu niż mac, ale [...]
[...] bez kości pakowany próżniowo 8,99 zł/kg podudzie lub udo z kurczaka 4,99 zł/kg mięso na gulasz z szynki wieprzowej 500 g 5,49 zł rozbratel wołowy bez kości 23,90 zł/kg sznycle z fileta z piersi 400 g 7,49 zł chude mięso mielone z szynki wieprzowej 500 g 5,49 zł mięso z indyka na gulas 500 g 6,99 zł mandarynki 3,49 zł/kg jajka L 10 szt. 4,99 [...]
Nagłówek: Promocja Produkt: sznycle z fileta z piersi indyka Cena: 7,99 zł (400 g) Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania promocji: od 31 marca do 2 kwietnia Krótki opis produktu: obniżka o 11% Nagłówek: Promocja Produkt: makarony Pastani (rurki, świderki, spaghetti) Cena: 1,69 zł (500 g) Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała [...]
Nagłówek: Promocja Produkt: Sznycle z fileta z piersi indyka Cena: 7,59 zł (400 g) Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania promocji: od 21sierpnia do 24 sierpnia Krótki opis produktu: obniżka o 15 % (18,98 zł/kg) Nagłówek: Promocja Produkt: Ryż Paraboiled i Brązowy Cena: 6,57 zł (4 opakowania po 400 g) Sklep/lokalizacja: Biedronka [...]
biedronka 9-12 października sznycle z fileta z indyka - 6,99 zł/400 g (17,50zł/kg) filet z łososia - 3,99 zł/100g serek wiejski Delikate - 2,99zł/500 g
Nagłówek: Promocja Produkt: sznycle z fileta z piersi indyka Cena: 7,49 zł (400 g) Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania promocji: od 2 czerwca do 4 czerwca Krótki opis produktu: obniżka o 16%, cena za 1 kg: 18,73 zł
[...] od końca sesji treningowej? Też bym go zmienił tj, tak jak przed treningiem wrzuć białko+węglowodany. Bezpośrednio po wysiłku zjedz jakiś owoc (najpopularniejsze są banany ale może być cokolwiek innego) :). Nie musi być kura ciągle, jedz sznycle z piersi indyka, wołowine, różnego rodzaju ryby. Jeśli już chcesz jajka to nie za dużo żółtek.
[...] polędwica - na befsztyk, brizole i filety; część biodrowa - na befsztyki; łopatka i kark - na mięso mielone; wieprzowina: schab środkowy i karkowy - na kotlety; szynka - na sznycle i steki; baranina i dziczyzna: comber i górka - na kotlety i befsztyki; udziec - na sznycle i medaliony; kark i łopatka - na mięso mielone; konina: polędwica - na [...]