szkoła

Trzydzieści kilka lat na karku, może i kilka cennych tytułów, a może tylko nadwerężone zdrowie i niedokończona szkoła średnia? Różne są losy ludzi, którzy w swe życie wpletli przygodę z judo. Różne wspomnienia, ale i inne perspektywy. Nie każdy pozostanie przy sporcie czy też wybije się na arenie politycznej. Nie każdy sprosta nowym życiowym [...]

[...] dosłownie chwilę. Tu masz link do tematu o klubie: http://www.sfd.pl/***KRAK%C3%93W_Nowa_szko%C5%82a_Am_Nat_Muay_Thai***-t554892.html A stronka jest w moim podpisie. Pierwszy trening jest za darmo więc przyjdź i zobacz czy Ci odpowiada ta szkoła. Treningi w małych grupkach, dobry sprzęt, i indywidualne podejście trenera do każdego Zapraszamy!

Ktoś mówił,że taki zestaw,to właśnie "stara szkoła".Ciekawy jestem.Wypełnij ankietę. EDIT:Albo nie wypełniaj. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-16 20:48:52

poj**alo Was?co to k***a cukierki sa? wal po jednej tabletce i styka hcg to juz bedzie pro szkola jazdy imo do tego przeciez musi przejsc na symulator Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-07-28 01:00:27

nr tel 602 896 478 a tutaj ich stronka http://www.szkola-milewscy.pl/index.php?cmd=kontakt

W takim razie nogi rowniez bede robił nie mam wiekszych informacji na ten temat wiec w 100% sugerowac sie bede waszymi wypowiedziami, co do diety bede sie starał trzymac ją jak najścislej jednak ze szkola i praca delikatnie mi to uniemozliwia co nie znaczy ze bede jadl oporowo np co 6h tylko wedlug diety posilki co 3godzinki itd

Zmień trening, jak masz problemy z dietą(szkoła, itp.) to zakup gainera jakiegoś albo białko/carbo i podbijaj kalorie bo jak trenujesz bjj to potrzeba ci ich ogrom. Nie rób siłki zaraz przed treningiem sw, najlepiej w inny dzień, bo wypalisz cały glikogen z miesni i masy napewno nie zrobisz. Po siłce carbo/glukoza/miód a 30-40 min po tym białko. I [...]

[...] : 170 Obwód klatki : 86 Obwód ramienia : 25 na luźno Obwód talii : 68 Obwód uda : 45 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu boks Odżywianie : raczej nie jem słodyczy Cel : wzrost masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

DIETA NA MASE 1. ŚNIADANIE 50g Płatków owsianych -300 ml mleka -jedno jajko -warzywo, lub orzechy 2. Śniadanie(szkoła) -jakaś kanapka (dajcie pomysł z czym) -300ml mleka -banan Obiad -200g Piersi z kurczaka, raz kurczak raz schabowy -100g ryżu brązowego -surówka czy inny dodatek Posiłek potreningowy -200ml mleka lub wody, pewnie zostanę przy mleku [...]

[...] stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? l-karanityna roweryk 20-30min 1 ser biały chudy 200gram 100 gram makaronu i warzywa nieraz albo owoc i witaminki wigor 2 szkoła 2 kanaPKI Z 4 KROMEK I 100 gram chudego mięska 0.5l maślanki chudej i nieraz 50 gram garnierka olimpu 3 taki sam jak wyżej chyba ze dzięń wolny od szkoły to 100 gram [...]

Szybko to sie gania do sracza z biegunką. Kulturystyka to nie jest rozrywka na 2 miesiące tylko szkoła cierpliwości, szczególnie jeżeli chodzi o doping RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

[...] białym i 2 jajka na smalcu ^^ 9.30 śniadanie w szkole - bułka z serem 12.00 obiad - w szkole ;/ 15.00 Mini obiad w domu - ryż pełnoziarnisty (czasami z miesem) 20.00 kolacja - ser biały i 1 jajko no nie jest to dobra dieta, ale na inną raczej mnie nie stać i nie mam warunków (szkoła itp) Zmieniony przez - maksimus21 w dniu 2013-02-25 18:14:10

Tylko nie mam możliwości zjedzenia takiego posiłku przed treningiem (szkoła/praca). Dlatego chcem to czymś zastąpić np. zmiksowany ryż z białkiem, przecież nie zmiksuję wątróbki z ryżem.

czy ma co szukać to zależy co to za szkoła i ile osób z niej ćwiczy. Wystartować zawsze sobie przecież może jak chce, zabawa się liczy a nie 1. miejsce

wlasnie ja szybko dochodze do przyzwoitego rozciagniecia ale teraz juz pare lat cwicze na silce ale to dlatego ze z czasem sie nie wyrabialem na treningi,ale teraz juz moge pomyslec o treningach znowu.a muay thai gdzie jest dobra szkola w warszawie?znacie jakas godna do polecenia? Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-12-14 16:17:08

16 lat 76kg sniadanko platki owsiane i musli z mlekiem 2 jajka pol pomidora, ogorek kcal-501 b-36 tł-25 wg-31 szkola chleb z serem bialym warzywko chleb z szynka serem zoltym warzywko 468/24/9/72 obiad kasza jakies miecho(zaleznie co zrobia ale przewaznie kurak, karczek) surowka, warzywka 708/31/27/84 przed treningiem chleb z twarogiem mleko [...]

16 lat 76kg sniadanko platki owsiane i musli z mlekiem 2 jajka pol pomidora, ogorek kcal-501 b-36 tł-25 wg-31 ok jesli nie masz problemow z laktoza szkola chleb z serem bialym warzywko chleb z szynka serem zoltym warzywko 468/24/9/72 pieczywo tylko pelnoziarniste obiad kasza jakies miecho(zaleznie co zrobia ale przewaznie kurak, karczek) surowka, [...]

Zdjęcia sylwetki: https://imgur.com/a/bPuiV Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 178 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła pon-pt, praca 8h sb-nd. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x FBW Odżywianie [...]

[...] pewnie od słodyczy heh :D od niedawna pije jakies 1,5 l zielonej herbaty i 2 l wody co zapewne źle robię?? a Max Carb chciałem stosować w dni nietreningowe gdyż moja szkoła jest masakrycznie zatłoczona i zanim znajdę miejsce do jedzenia to najczesciej zostaje mi tylko tyle czasu by zjesc białko z posiłków (kurczak,tunczyk czy twaróg) Cel [...]

[...] tłuszczu - patrze że tu sie zebraliście we dwójke to weźcie powiedzcie co mam złego w diecie że mnie oblewa tłuszczem (mam tendencje): rano jem 70-80g owsanki+400ml mleka szkoła - nie zostaje mi nic niż 3-4 kanapki z mięsem, serem, papryko obiad - zupa warzywna z ziemniakami po treningu (ew. 1-2 h po obiedzie) - 2 banany, białko, kolacja [...]