zawody MOSTKOWANIE

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 995

Witam
mam pytanko właśnie startuje w zawodach szkolnych biorę 90 kg na klate ale moskujac ! czy można mostkowac !? w zawodach itp a bez mostka biorę zaledwie 75 kg :/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 2023 lat Przeczytanych tematów 0

Moj kolega do 3 technikum chodzi i 165 na klatke bierze i tylko klate cwiczy ...
rzeznik a na martwy ciag do 165 nawet nie podchodzi bo mowi ze nie wezmie

...

Blasti

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 378 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13054

nie sądzę że bedziesz mógł mostkować

...

Mefski

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 387 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3883

jasne ze mozna, to nie jest zabronione. Mostkowanie to pewnego rodzaju technika wyciskania. Przy wyciskaniu najważniejsze abyś łopatki, i dupe miał na ławce(dlatego zawodnicy miają ubrania przylegające do ciała)

"Przyznaj SOG'a"

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

możesz robić mostek.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Za zawody się bierzesz a 90 kilo nie potrafisz wycisnąć normalnie ?

...

Rafalsky89

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23923

Makaveli - ,,w zawodach szkolnych"

Im trudniej
Tym łatwiej.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zalezy od siedzi jak na zawodach szkolnych.
U nas w szkole nie mozna bylo robic mostku ani troche.
Ale z 90 kg chyba nie masz czego szukac tam bez urazy ;)

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

czy ma co szukać to zależy co to za szkoła

i ile osób z niej ćwiczy.
Wystartować zawsze sobie przecież może jak chce, zabawa się liczy a nie 1. miejsce

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No dokladnie pisze tak bo u mnie w szkole jest nacisk na sporty siłowe i dosyc silni byli.
Ale sprubowac zawsze mozna, zobaczyc jak jest na tych zawodach a za rok przygotowac sie jeszcze lepiej.
Aha mozesz sie jeszcze dowiedziec czy z przytrzymaniem sztanga czy mozna z odbiciem bo to tez roznica.
Powodzenia na zawodach :)

...

Darek321j

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 664 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7010

https://www.sfd.pl/MOSTEK_podczas_wyciskania-t187988.html
Zależy od szkoły to faky. Na zawodach pisze jaką techniką można wyciskać, a mostek też trzeba poprawnie stosować wyciskając- tyłka i głowy nie odrywamy itd. przeczytaj temat z linku to bedziesz wiedział. Jęśli są to zawody szkolne to spytaj sie organizatora.

...