szejk

[...] wiec nie boję sie Alucard666 Nie bo zabiłbym kure, żeby zjeść piersi i jajek by nie było ******************************* Jedzenie z soboty: 1 - jajka 2 - jajka + banan (szejk) + szynka wieprzowa surowa 3 - jajka + jabłka 4 - pierś (zapomnialem oliwy) 5 - białko + oliwa Jak wspomniałem, byłem wczoraj na zakupach Także będę jadał sporo [...]

ciasto Szejk:5jajek,mleko,jabłko

Szejk(4jajka zalane gotującym się mlekiem+20g VitFit) wcześniej trochę ciastek, cola Zero itp... Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2010-02-13 21:33:59

szejk ale tym razem WINLAB 100% Whey Protein Fuel + 125g białego sera :]

chyba dokładnie niepoczytałes pierwszego postu. zaraz po treningu daję carbo i bcaa, a ten szejk z owocem, ryżem itd jest 30 minut później

zdaję sobie sprawę że na poziomie amatorsim wielkiej różnicy to nie robi, ale jak juz cos jem to możliwie jak najlapiej. A owoc w tym szejku jest (banan lub truskawki). smaczny taki szejk i czasem robie taki tez w ciagu dnia jak mam dośc przeżuwania normalnego posiłku.

szejk białkowy :D Myofusion + 125g białego sera i trochę mleka

ty czarny a ten mass mutation ? co to za wynalazke bo wypada atrakycjnie cenowo a szukam jakiegos gaienra w miare taniego, na szejk potreningowy i do owsianki rano 1-2 miarki dla smaku. a tez nie chce sie pakowac w typowe gowna z samym cukrem prostym typu mammoth czy muscle juice

Adzik - jajka wcinam na rózne sposoby nie tylko szejk chociaż jest najszybszą formą bez zbędnych przygotowań itp. Bic - dokładnie, nie od razu musisz 15-20sztuk do szejka wrzucać na początek daj skromne 10-12sztuk Zamówienie na drugą paczkę TREC'a już złozyłem i pieknie sie składa bo wszędzie w opakowaniach juz echo słychać

Damek177 białko/gainer może stac rozrobione do kilku godzin. ale żaden problem rozrobic świerzy szejk zaraz po treningu. kreatyne, stacki itp przyrządza się zaraz przed spożyciem.

[...] - 2 miarki ubite w 300 ml mela/wody (zawsze miksuje pół na pół wode z chudym mlekiem). Mam smak wanilia. To poprostu nie smakuje jak bialko, smakuje jak rozpuszczone lody waniliowe. Pozatym bialka czesto maja takie grudki jakies czy cos, a tu nic, czysty pyszny szejk. No wypas. To napewno jest białko ? :D:P Za***isty produkt. Brawo dla Hi-Tec'a

Jarot - Wodzu czuwa to siła musi wracać Noga ciągle przeszkadza w normalnym treningu, bez masażu boli. Ale nie z takimi problemami dawałem se radę Bic - jajka lubie w różnej postaci. Głównie szejk jajeczny a liczba powoli nieograniczona

"Na śniadanko standardowo szejk: - 8 jajek - 40gram NIGHT PROTEIN BLEND smak czekoladka - jabłko - pół banana" to jeden posiłek?

[...] aminokwasów 4500 - 6 aminokwasów BCAA - 5 gram kreatyny jak dobrze, że dzisiaj wysyłam informację do Dawida o drugą paczkę bo już echo w puszkach Na śniadanko standardowo szejk: - 8 jajek - 40gram NIGHT PROTEIN BLEND smak czekoladka - jabłko - pół banana Dzisiaj w formie testu dodałem NIGHT PROTEIN BLEND do szejka i oszalałem taki pyszny w [...]

[...] Jednie posilek 2 no ni jak nie pasuje . tak wygląda u mnie twoim zdaniem cała lodówka mieści się w tym 50gram ryżu +130gram tuńczyka :D Jeśli już ta "lodówa" będzie zaduża co powiesz zeby ten posiłek 2 zamienić z posiłkiem 4 Taki szejk do szkoły to masz jeszcze łatwiej :D Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-02-04 00:05:24

[...] B:9,52 T:5,76 W:49,9 Orzechy laskowe 15g: B:2,16 T:9,45 W:0,6 Zamiast tunczyka inna ryba, zamiast jablka warzywa, zamiast platkow - kasza,makaron,ryz 6. 21:30<na noc> szejk proteinowy z wpc 80 % 30 g B:23 g nie wiem czy dobrze nie jestem ekspertem od odzywek, napewno brakuje tluszczow i warzywek Zamiast odzywki, na noc chcialem dać twaróg [...]

[...] Tuńczyk 150 g: B:31 T:1,8 W:0 Jabłko: W:10 Płatki owsiane: B:9,52 T:5,76 W:49,9 Orzechy laskowe 15g: B:2,16 T:9,45 W:0,6 B:42,3 T:16,5 W:49,9: T:17 6. 21:30 szejk proteinowy z wpc 80 % 30 g B:23 g Ogólnie: B:189,25 T:80,36 W:418 Tu pytanie, coś bym chciał wegli dodać do posiłku nr 5, tylko nie wiem jakie. Białka chyba nie [...]

ja dam Ci chlanie kurva, ja ci dam będę w Ciebie wduszał zdrowe jedzenie a z chlania to tylko szejk jajeczny

witam czy jesli mam podobne gabaryty Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 lat Waga : 88kg Wzrost : 190cm Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 39 BF: 20% to też mogę użyć podobnej diety? i czy zamiast platków rano może być szejk zmixowany z 300 ml mleka 0,5, bananem i kilkoma truskawkami?

szejki nie wchodza w gre. Naucz sie troche o zdrowym odzywianiu :C Szejk- jedzenie w proszku. Lubisz takie ? Czy wolisz pozywna miche ? Jak chesz to pij szejki,bedziesz wielki !