szatnia

z koleżanką http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=74253&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia- dodaj słówko

A oto starsza fotka. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=74253&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia- dodaj słówko

Na tych fotkach nie widac mnie zbyt dobrze(oprócz tej małej). Nad czym powinienem popracować(oprócz masy oczywiście)? http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=74253&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia- dodaj słówko

kurka wodna nic sie nie stalo jak nie wiecie kto to jest przeciez jest bardzo duzo uzytkowników na forum ja ja znam bo fotografia jest dla mnie jak szatnia i ciagle tam wchodze. Jagnik odbij sobie w łeb mam tu swoich sojuszników, tak jak Ali Baba mial czterdziestu rozbójników

Za to rozejrzyj się tam - jakie są warunki, czy maty są w conajmniej znośnym stanie, jaka jest ich powierzchnia, czy nie ma na nich jakiegoś błota (bywa, bywa...), czy szatnia nie jest zbytnio zagrzybiona, czy sala ćwiczeń to nie ciasna klitka ze śliską podłogą (ćwiczyłem na czymś takim kilka miesięcy, brrr) i bez możliwosci przewietrzenia, czy [...]

Gorzej niż dzieci, ile wy macie lat ojjjjj. Jak już chcecie się kłócić i pokazać kto jest madrzejszy , inteligentniejszy i kto posiada większą wiedzę na temat aerobów i odżywiania to zróbice to lepiej na privie, a o ewntualnym zwycięstwie jednego z was dajcie znać na forum . Jeśli jesteście takimi znawacami treningu i diety to zróbcie przysługe [...]

W ten sposób namieszaliście jeszcze bardziej i teraz to już sam nie wiem o co wam chodzi. Więc dobrze by było żeby któryś z was w końcu napisał DOKŁADNE PODSUMOWANIE jak i kiedy najlepiej wykonywać aeroby i dlaczego właśnie o takich a nie innych porach i wtedy będzie wszystko jasne. Oczywiście proponuje też dopisanie innych ważnych informacji dla [...]

Teraz Multitabs do tego Multisal, SlowMag z B6 i Calcium 100 ;-))) , wcześniej Supradyn i Multiwitamine Zdrovitu. Multitabs tak jak ktoś powiedział kosztuje około 25 - 30zł. Czy dobre to nie wiem, witaminki jak witaminki ;-)). "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia

no wlasnie zmieniam na nowy:D wczesniej bylo wioslowanie sztanga 3x przyciaganie linki wyciag boczny nachwyt 3x przyciaganie linki wyciagu gornego chwyt neutralny3x ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** [...]

hehe taka stosowalem:)) ale teraz zrozumialem, ze to bylo zle(beznadziejne proporcje) i mam inna metoda prob i bledow wrescie dojde do odpowiedniej dla mnie ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam [...]

mam jeszcze jedno pytanko a niechce zakladac nowego postu: dzisiaj wykonalem przysiady (4 serie) 70kg - 12powt 80kg - 10powt 90kg - 8powt 95kg - 8powt I chcialbym wiedziec ile bym wzial na maxa, ale boje sie robic - jak to obliczyc? ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]

spox thx:) bebe tak robil:) ale jak bys mogl to wytlumacz dlaczego tak mam robic? Co to daje? a i jak obliczyles te 140kg? ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje [...]

masowy ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Wykonalem dzisiaj ten trening (nog) no i bylo fajnie:) - dla zwiekszenia intensywnosci skrocilem przerwy do 2 min. Mam jeszcze takie jedno pytanko gdy wykonuje ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) do klatki to moj ruch konczy sie nie na klatce a na wysokosci brody. Niewiem czy tak mozna czy zmiejszyc ciezar i [...]

no ok. sprobuje! sogi dla was (ale dla Michaila i tak juz nie wejdzie:D) ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

kain przecież to jest wiadome- dział szatnia który jest siedlikiem i miejscem narodzin w większości takich własnie kolesi (skoro tam wolno to przenoszą się gdzie indziej) i własnie on powinien mieć największy dozór, a wielkie trio vanderlei, coolbart i nessip zdaje się zapomnieli o swoich obowiązkach no ale chyba nikogo nie trzeba uświadamiać [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=29303&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia Looknij tu ,a wszystko sie wyjasni... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

ps. zamowilem produkt hiteka (gainerka) i nieprzyszlo mi zadne potwierdzenie na majla - czy mialo ono przyjsc? i czy jak nieprzyszlo to odzywka dojdzie? (martwie sie bo zamawialem w sob. a dzis jest sroda) ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]

Co za dużo to niezdrowo. Niestety Vanderlei nie umiał przystopować więc zgadzam się z Borsukiem. Delikatnie mówiąc troche przesadził z obrażaniem innych, więc sprawa jest jasna. Kierownik Zmiany Działu Szatnia :-))) "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2001-12-19 21:13:40

Nie wiem nad czym się tak wszyscy męczycie. Przecież sprawa jest jasna. Gdyby taki burdel zrobił normalny użytkownik napewno dostał by już bana,a Vanderlei zostanie ściągnięty z funkcji moderatora. Nie ma co się nad tym zastanawiać, sam ktoś napisał że w szatni moderatorem może być każdy i nie musi posiadać wiedzy na konkreny temat jak to jest w [...]