szatni

[...] naprawde, poprawił forme od Debiutów, wystepów dokladnie nie widzialem bo nie mialem jak ale robi wrazenie, wygral +90 i całe OPEN kozak - Piechowiak, rozmawialiśmy w szatni itd, spoko gość, również mega koń! Góra niesamowicie nabita, troche dołu brakuje no ale sam mówił, że to przez kontuzje! - WIESIEK KRUK - k.rwa człowiek ma tyle lat [...]

j/Amentoris, telefony powinny zostawac w szatni.

Po jakiejś wytrzymce wyszłam z szatni (do domu) w samych majtach i było mi tak dooooobrze %-) Na szczęście zorientowałam się wcześniej, niż wyczaili mnie chłopcy ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-04-15 22:20:55

[...] ) wykroki, żurawie i wiele innych. Po sesji treningowej nóg nie ma możliwości żebyś miał jeszcze siłe na zrobienie na maksa innej partii ciała. Masz wychodzić z szatni na kolanach po takim treningu, nie w podskokach. Może dlatego. Chyba, że ćwiczysz sobie rekreacyjnie wtedy możesz łączyć z barkami. Trening nóg jest najcięższy. [...]

[...] 2/1 3x 15 powt. na nogę 25kg/30kg/30kg x15 5. Hip thigh extension max powt.na nogę Pierwszy trening za mną, bardzo sympatyczny, tylko ciężko się wchodzi po schodach do szatni%-)Ciężary narazie takie by wybadać swoje możliwości, szczególnie w MCNPN nisko zaczęłam,bo kompletnie nie wiedziałam ile dam radę, robiłam wolno skupiając się na [...]

[...] żuchwa nie będzie "ciągnąć" bo przy podnoszeniu na początku cośtam mnie ciągnęło, ale w treningu tego nie czułam, więc luz Trening niby niewinny, ale jak doszłam do szatni to już mięso płakało i nogi się trzęsły, mimo że zeszło z tym niecałą godzinkę wraz z rozgrzewką \-) Reasumując, cieszę się że już jestem w ruchu :-)) A i normalnie [...]

[...] / 121 Wat / 16 s/m Trening krótki z celem na barki, areo planowałam dłuższe ale po 10 minutach odcięło mi zasilanie więc... opuściłam miejsce areło i doczłapałam się do szatni. Za ergo się wezmę bardziej z sercem w połowie lipca:-)) Chciałabym już teraz, jak załapałam o co kaman ale mam inny cel na ten moment. + sauna. SIŁA!!! Zmieniony [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74e7a8e5ce3b4ba98367cd1ca8852863.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d697fbb89d74ef99d4cee4ce38f553b.jpg I jedna z fotka z szatni, 3 dni po zawodach w Żelistrzewie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/256fb20706314660ab8f290440a1e9a1.jpg Zmieniony przez - tobiasz17azs w dniu 2013-04-13 15:07:10

ps. czy to normalne że po treningu mnie okrutnie ciągnie do ww ??? Dla mnie normalne - ja zwykle wciągam banana albo jakąś sałatkę ze złożonymi ww jeszcze w szatni przed prysznicem. Ssanie mam okrutne, ale w sumie ja mam ssanie zawsze@-|

Hahahaha kojarze go, to wariat w chuy jest %-) zawsze sie przypyerdala do mnie, że śmierdzę i żebym zaczął się myć, albo wbija do szatni męskiej i krzyczy na całą siłkę "KVRWAAAA JAK YEBIE, OGRY YEBANEEE". Ostatnio mówił, że mi kupi antyperspirant w prezencie %-) ale ogólnie pozytywny gościu, pokazał mi kilka fajnych ćwiczeń :-D Zmieniony przez - [...]

[...] Aa, jeden cyrk był tylko wczoraj - zobaczymy co będzie dzisiaj i czy wysiłek ma jakiś związek... Po 20 minutach powerwalking'owania na bieżni zeszłam, poszłam do szatni, przebrałam się... i dostałam takiego ataku duszności i kaszlu, że musiał po mnie mąż przyjechać. Ok 20 byłam gotowa jechać na pogotowie, ale stwierdziłam, ze co im [...]

[...] radę :/ a wcześniej było 57,5 bez problemu a teraz nie miałam sił ) 11. przywodzenie nóg na maszynie 15x57,5/15x57,5/15x57,5 12. wspięcia na łydki 15x15/15x20/15x20 Ogólnie jeden z lepszych treningów! W szatni nie miałam sił wstać i wyjść do domu... Jutro idę na naukę rehabilitacji ^^ Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-04-08 21:49:03

Dzień 46 Nogi. No to tak. Z jednej strony, ledwo się zczłapałem ze schodów jak szedłem po trenie do szatni, nawet może w końcu zakwasy będą na łydkach. Z drugiej natomiast jestem chyba po prostu ch**owy w tych przysiadach. Przysiady - skończyłem tylko na 90kg w rampie :/ i to ostatnie pow z pomocą bo już wstać nie mogłem. Przynajmniej przy [...]

Po raz pierwszy możemy zobaczyć jak wyglądają profesjonalne przygotowania zawodnika od treningu, poprzez dietę, aż po zejście do szatni po wygranej walce. Michał Wlazło to kilkukrotny mistrz Polski muay thai, zdobywca pucharu polski muay thai, zawodowy mistrz Europy w K1 federacji Upka. Na swoim koncie ma około 12 walk zawodowych K1 oraz 2 [...]

hm ja kiedyś widziałem małolatów po treningu którzy w szatni chrupali cheetosy :-))

ps. piszę w imieniu swojej dziewczyny która kazała (prosiła) o napisanie czegoś takiego tutaj :) proszę mnie nie kamieniować :) i tak czuję się jak w damskiej szatni :(

Latifi chciałby być już w szatni

[...] dokładne ruchy, ostatnie serie robione jednonóż. Na dopieszczenie dodałem jeszcze jedną długą serię wypychania palcami na suwnicy ze wszystkimi możliwymi rozstawami stóp. W szatni łydki dygotały jak szalone. 7. Unoszenie wyprostowanych nóg leżąc 4x25 25xcc/25xcc/25xcc/25xcc Ok. 8. Spięcia brzucha z talerzem za głową 5x10 [...]

[...] opanowałem sytuację i ruszyłem z prostowaniem. Po ostatniej serii przy schodzeniu z maszyny straciłem równowagę i wylądowałem na podłodze. Już po kąpieli siedziałem 15 min w szatni żeby do siebie dojść, po czym pokonał mnie jeden schodek ale uratowałem się łapiąc murek. NOGI 1. Przysiady ze sztanga na barkach RAMPA (10-3) 60kg x 12r 90kg x 12r [...]

[...] To już nie była walka tylko zwykłe wyżywanie się a najlepiej bije się leżącego i nieprzytomnego. Za takie niesportowe zachowanie powinni go zdyskwalifikować a w drodze do szatni to powinni się wszyscy z trybun na niego rzucić i wtedy sam by poczuł co to znaczy lać leżącego. Sędzia też dał ciała. Czy on jest od sędziowania i dbania o zdrowie [...]