szatan

Szatan :-)

Ja taki przypadek nazywam Backstreet Boys %-) 1 śpiewa/ćwiczy, reszta robi za tło. Dużo bardziej męczą mnie połówki, mimo, że powinno być łatwiej, bo ROM jest mniejszy. Mam słabiutkie czwóreczki i będę się za to musiał wziąć- teraz była akcja dwójki, czas na akcję czwórki }:-( Poprawa jakby rodzic wrócił wcurviony z wywiadówki %-) (Straszny [...]

kurcze, a chciałem napić Szatan Posta nr. 666 :) Mi się najlepiej biega po deszczu letnim, a z rana też dobrze jak wilgotne powietrze.

[...] 65kg/ 70kg Na następnym treningu zostanę przy tych obciążeniach bo w ostatniej serii trochę za bardzo szarpałam 2. Bułgary 4x12 cc/cc/cc/cc Lewa jakoś idzie, prawą miota jak szatan. Czy TRX powinnam mieć na wysokości kolana?? 3. Podciąganie 6/6/6/6 Ostatnie powtórzenia weszły ledwo co. Zastanawiam się czy lepiej w dalszej będzie dodawać powtórzeń [...]

Szatan nie kobieta ;-) Podoba mnie sie to :-)

[...] leży, też nie jem, ale jak już kupię sobie coś dobrego z myślą żeby zjeść to w ciągu kilku dni (tak jak te milki %-) ) to po spróbowaniu paseczka uruchamia się we mnie jakiś szatan hahah :DDD Dlatego lepiej żebym nie kupował takich ilości ;) wczoraj kupiłem tylko Marsa i 3bita i zjadłem od razu i już nie ciągnęło, nie wybiegłem do sklepu na [...]

"krzyccho666 moze gadac co chce bo jest duzy" A dla mnie Bog i Szatan to ta sama osoba.

[...] leży, też nie jem, ale jak już kupię sobie coś dobrego z myślą żeby zjeść to w ciągu kilku dni (tak jak te milki %-) ) to po spróbowaniu paseczka uruchamia się we mnie jakiś szatan hahah :DDD Dlatego lepiej żebym nie kupował takich ilości ;) wczoraj kupiłem tylko Marsa i 3bita i zjadłem od razu i już nie ciągnęło, nie wybiegłem do sklepu na [...]

[...] swoich obaw. Oczywiście unikaj tłustych kremów, bitej śmietany itp. ale od kawałka ciasta drożdżowego nie zalejesz się sadłem. A potem (jeszcze lepiej: przedtem) poćwicz jak szatan (zapłać rachunek za ciasto wysiłkiem) Wyjdziesz na tym lepiej niż na stresie, że "nie możesz". Musisz mieć coś źle w diecie. Przy prawidłowo ułożonym jadłospisie chęć [...]

Z rana plywalnia, mocno. Nawet mi sie wydawalo ze plywam jak szatan, ale na 8.00 przyszly dzieci ze szkolki i mnie wyleczyly skutecznie z megalomanii ;) Wieczorem silownia, mocno - zapas energii daje calkiem milo podzwigac, w wyciskaniu lezac na koniec 3x130, w wyciskaniu stojac 3x85 ( waze obecnie 93 ). W ciagu dnia rehabiltacja - trafilem do [...]

[...] (noszę ze sobą gumy i czasami w trakcie rozgrzewki pierwsze serie tak idą) https://www.youtube.com/watch?v=bzmsvGYm7s0 Poziom trudności rośnie. Silny chłop, a miota nim jak szatan. Uginanie przedramion, wyciskanie wojskowe i przysiady też są fajne :-) PS. Też myślałem, ze zanim zaniesiesz te łańcuchy na siłownię, to się pobawicie w domowym [...]

ALE KUŃ !! Z tej nogi to ewidentnie szatan jakiś wychodzi, opłaciły się nieludzkie treningu nóg %-) Za ch**a nie rozumiem jak możesz trzymać taki dobry BF jak jadłeś dwie tony żarcia taki długi okres czasu, szacun :D

Ostatni film z wyciskania wąsko - :)) A co do światła to światło jest dla słabych, ma być mroczno i ma szatan dawać moc to wypjerdolenia ciężaru.

[...] ćwiczenia 6 serii po 12 powtórzeń 1. Suwnica nogi lekko wyżej 2. Leg curl na piłce---> a co do tego, to niewinnie brzmi i niewinnie wygląda z zewnątrz, a w rzeczywistości to szatan 3. Wiosło sztangą 4. Klatka skos---> z racji tego, że to trening obwodowy to ciągle ktoś mi się wcinał na ławeczkę, więc często zamieniałam na wyciskanie hantli. 5. [...]

[...] Rozciaganie 10' Wrzucam filmy do kontroli. Bylabym wdzieczna gdyby ktos madry rzucil krytycznym okiem. Najwiecej watpliwosci mam z przysiadem. no i woodchoper miota mna jak szatan }:-( 1. przysiad przedni z push press 16kg https://www.youtube.com/watch?v=RfeWKDAY5PQ 2. przysiad przedni z push press 20kg [...]

[...] ocenianie ilosci zarla na oko. 28.07 -DT DZIEŃ 3 Nie wiem czy ta dodatkowa seria to madry wybor czy nie ale jak narazie cwiczy mi sie bardzo fajnie, tyra mna i miota jak szatan wiec chyba tak juz zostawie... 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek) 10x12kg 10x12kg 10x12kg 10x12kg 10x12kg 10x12kg 10x12kg 10x12kg 10x12kg 10x12kg [...]

[...] inaczej... jest ostro %-) Robię rozeznanie, bo to jak decyzja o drugim dziecku ;-) Rozmawiam wczoraj z Amerykanką, która ma 2 suki, zupełnie, ale to zupełnie różne. Jedna szatan taki, że jej cycki za przeproszeniem opadają, a druga jakby pies idealny, spacerek, bieganko, jedzonko, pieszczoty i odpoczywanko. Szkoda, że nie można przewidzieć, co [...]

ja myślę, że to szatan tak kieruje...

[...] 3kgx15/3kgx15/3kgx15 6. odwrotny butterfly 3x12-15 15/5/15 7. Allahy 3x20-25 25/25/26 8. woodchopper 3x20-25 20 %-) 1.kompletnie poza zakresem %-) 2.ok 3. nie wiem, co za szatan mnie podkusil...przez to zepsułam kolejny telefon, bo jak upuszczałam hantle to prosto na niego. ale wesżło fajnie, zwłaszcza ostatnia seria 4.ok 5.ok 6. no trochę [...]

ss to Szatan Serduszko