sytuacje

[...] bokiem w gore w opadzie tulowia x1 7) unoszenie przederamion ze sztanga (gryf prosty)x2 8) Prostowanie rak na wyciagu x2 9) Szrugusy ze sztangielkami x1 10) Wspiecia na palce stojac x1 11) Spiecia x1 ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-19 22:35:48

"Zachowanie pewnych proporcji jest oczywiscie ważne, ale naprawdę nie ma co tutaj widziwiac - to zabawa dla tych co im się nudzi" >>>> lub dla tych ktorym zalezy na najlepszych wynikach ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

z IQ tez sie nie popisal ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

moglbys to kanarek przetlumaczyc? bardzo bym prosil ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

e tam... giker chcial dobrze a wy na niego jedziecie.. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

da mi duzo ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] okolotreningowa (ale nie wiem jak to wplesc w ta diete - bo miedzy posilkiem przed treningowym a treningiem jest niewielki odstep czasu) Cel: masa!!!!!!!!!!!!!!!!! musze troche wrescie jej zrobic!! zalezy mi na tym, wiec prosil bym o szczegolne zainteresowanie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] mam jakies 15 min szybkiego marszu) no i pozniej w domku siedze czasem sie gdzies wyskoczy do kumpla czy gdies.. trening HST bedzie 3x w tygodniu (10min rowerem na silke) na w-f staram sie nie przemeczac czyli ogolnie za aktywny to ja nie jestem ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

no bede czekal rowniez na opinnie binia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

gratuluje BTW:pamietajcie, ze na was glosowalem ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] nie sa jak wtedy - ogolnie ok) poprawe zaobserwowalem od czasu gdy zmienilem wode (ktorej pilem 5l/dzien), teraz pije inna - tamta byla z niepewnego zrodla i jak narazie jest ok! ale dobrze, ze napisales to! jak powroci to na bank ide do lekarza! ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

niom z baniaka ajak a co poradzisz na "odbijanie sie" po posilku? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

a i ostatnio mam uczucie "pieczenia" w gardle ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

biniu, ale ja stosuje ta diete i nie ma zadnej masy... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] i jak nie zjem to np. jednego posilku - tego ostatniego - a on ma z 500kcal) wiec nadal by bylo za duzo o te 700kcal moje treningi odbywaly sie 4x w tygodniu (lipiec,sierpien byly srednio intensywne - wrzesien wysoko intensywnie - bo na kreatynie) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] to i tak slabo przyjmujac ze treningi rozpoczalem 01.12.2002 alkohol i imprezy sa w twoim zyciu normalnoscia ? >>>> nie wogole nie pije i nie pale i nie grzeje... imprezy to raczej tez nie... Czy wysypiam sie... powiem, ze raczej nie.. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

niom jutro ide teraz spisze wszystkie objawy na kartce - zeby nic nie zaponiec Mozecie mi powiedziec jakie badania mam zrobic? - poprosze o skierowanie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

oj no czasami mi trudno zasnac i rano sie budze zmeczony i niewyspany spie ok 7h ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-21 18:46:58

ja tam najtanszy jem - bialy ale kupuje 2 rodzaje z torebkami 125g i 100g ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

no bra ale to troche potrwa ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "