system

[...] ogolnie praca i jeszcze raz praca :-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Interwały 15x 15sek szybki bieg/ 45sek trucht Zaliczone, wiec od przyszłego tygodnia system 20/40. Dałem z siebie wszystko co mogłem, a trik ze skarpetkami piłkarskimi zadziałał, łydki nie były tak obolałe i spuchnięte przy pierwszych seriach :-)) [...]

Sara zdrowie najważniejsze ! ogarniesz wszystko tak jak piszesz na spokojnie, potem znów wyjdziesz na scene i rozwalisz system :) szacun za rozciąganie ja jestem cały czas na etapie "po następnym treningu.... " hehehe

A nie jest lepsze to amino Trec Anabolic BCAA System od tego z Olimpu ?

Witam prosze o pomoc w rozpisaniu mi cyklu z tych odzywek wylacźnie cm3 1250.+hmb 1250+amino max680+bcca system+stack force,dziekuje

7.30 POSIŁEK 1 płatki owsiane 50g TUTAJ MASZ OK.5 G BIAŁKA, ALE ROŚLINNEGO na chude mleko 200ml TUTAJ MASZ OK 6G BIAŁKA chleb żytni razowy 50g TUTAJ TEŻ OK. 5G ROŚLINNEGO 10.00 POSIŁEK 2 chleb żytni razowy 75g 7-8G ROŚLINNEGO polędwica sopocka 100g TUTAJ MASZ OK.20G BIAŁKA pomidorogórek 13.00 POSIŁEK 3 ryżmakaron 75g TUTAJ OK 7-8G ROŚLINNEGO [...]

Dzięki, że czytasz co do Ciebie piszę. Wyliczyłem Ci ile masz z diety normalnego pożywienia: "Odż. SYSTEM PROTEIN 80 OLIMP -PRZY 40G ODŻYWKI MASZ OKOŁO 32G BIAŁKA TAK WIĘC Z NATURALNEGO JEDZENIA MASZ OKOŁO 70G BIAŁEK (+EW. OK 12G BIAŁKA Z TYCH JAJ, KTÓRE SOBIE PRZYPOMNIAŁEŚ) TO ZALEDWIE POŁOWA TWOJEGO ZAPOTRZEBOWANIA. A JEŚLI DRUGĄ POŁOWĘ [...]

siwy - jak tam ci zle, to wracaj tu. lekko mial nie bedziesz, ale pewnie masz tu rodzine, przyjaciol. ja wlasnie dlatego sie bardzo wahalem, czy jechac - tu jestes w swoim wlasnym bagienku, ktore znasz od podszewki. a tam obcy system - albo pojmiesz albo zdechniesz.

ale tak to wyglada wyciskasz i potem robisz miesnie temu sluzace (tric, barki, plecy) przysiadasz i potem robisz miesnie temu sluzace (dwuglowe ud/posladkowe/prostowniki grzbietu, plecy, brzuch) i tyle - cudow tu nie ma, ale system skuteczny, glownie przez czesta stymulacje poszczegolnych grup miesni.

u nas tez jak były zawody na ćwirć mili w mieście to gość początkowo trabantem rozpierdzielał system ale miał pod maską silnik od golfa 140km a takie pudełko to niesie jak burza przy takim silniku

taka pół anarchia, yebać system, ale tylko troszeczkę :-) oczywiście żartuję

ja zrobiłem galaetkę z tego napoju light z kaufa, miażdży system, pod wieczór drugą zrobię

jednak smak bigosu na drugi dzień od zrobienia miażdży system potrójnie

wrzuciłem kostkę rosołową do kury z brokułami, f*** the system :-)

Ten murzyn rozj**al mi system %-)

[...] wskoczyl na pierwsze miejsce ale jest to posilek nr 5 . Z danio zrrzygnowac i zastapic np czym ? Powiem szczerze ze ciezko mi zjesc sam twarog bez niczego ;/ jest dla mnie za suchy . Co z treningiem kompletnie zaniechac tego co teraz i wykonywac system sztangowy ? Ogolnie chcialbym zbudowac troche masy miesniowej , aeroby nie bedà th zbędne ?

[...] opracowali tate dla celów nauki komandosów i wszyscy święcie przekonani, że wymyślili coś nowego cieszyli się jak dzieci. Coś bardzo zabawnego: mając 2 Dana w jednym z systemów karate z łatwością godną polecenia możesz dostać 2 a nawet 3 Dana w innym systemie o podobnym podłożu. Ciekawe to jest, ale prawdziwe - tak naprawdę mówi jak są one [...]

[...] albo co bedzie? Zyjemy tu i teraz a nie tysiac lat temu. Nie mam szacunku dla tych ktorzy wmawiaja ludziom klamstwa traktujac tylko li historyczna spusci zne jako dzialajacy system. Mialbys szacunek dla dla dowodcy uzbrajajacego swoich zolnierzy w muszkiety? Dyq. Takiej glupoty dawno nie widzialem. Nawet Holowczyc w maluchu bylby bez szans. [...]

[...] sie ustosunkowac. Dopisuje sie do grupy Boruty i Nurka ;-) Czyli ANTY-ANTY-Boruta ;-) Moja zdanie brzmi: 1. BJJ jest najskuteczniejsze, bo nikt nie potrafi podac przykladu systemu, ktory bylby skuteczny w walce z adeptami BJJ. 2. Boruta ma racje i potrafi poprzec to dowodami - wyniki UFC itd. A inni co? Mowicie w kolko, ze "bedzie cos [...]

cały filmik super, ale w 1:06 rozj**ałeś system Hadzbe, sick!

Hadzbe jak zwykle miażdzy system ;D