system

[...] tak: - wtorek , trening interwałowy (HIIT) - czwartek , bieg aerobowy, stałym tempem około 40 minut lub nie co lżejszy HIT, - sobota , trening HIIT , intensywny Taki system jest dobry dla osób ćwiczących na siłowni (ja ćwiczę HST poniedziałek, środa, piątek) Można także poćwiczyć bieg wahadłowy na odległości 5m, jest to ostatni etap [...]

Wodeck swego czasu zamiast obecnego toru przeszkód było kilka konkurencji(w tym podciąganie) na egz. sprawnosciowym. Wiec być moze Twój kumple załapał się jeszcze na "stary" system egzaminu sprawnosciowego

[...] wypowiedzi i komentarze na temat Vic'a Pros'ów i ludzi z branży z tamtej ery. Dlaczego Vic w ogóle był skłócony z braćmi Weider? Wszyscy dobrze wiedzieli, że Vic roz***ał by system na długie lata, a to było nie korzystne dla braci Weider'ów i całego mainstreamu magazyno-suplementacyjnego (pisałem o tym wyżej) -straty / pokrzyżowane plany [...]

Ja to ostatnio mam system - przez cały dzień jem tyle co kot napłakał a później na kolację opyerdalam 1100 kcal \-) A to dlatego, że wieczorem mi się największy pociąg do lodówki odzywa - i zeżrę tą wielką kolację przez godzinę leżę a potem znowu jestem głodna %-)

karkówka rozłożyła system. klękajcie narody. M E G A!

Nie ma co bezrenki rozyebal system

chłopaki znacie sie troche na kompie? zmieniłem płyte główną i mi sie *******i coś od czasu do czasu npo jak oglądam film albo pracuje na nim doś intensywnie to mi wyskakuje komunikat w biosie na niebieskim tle że zrzucanie pamięci system stop żebym coś tam jeszcze zrobił. wiecie o co kaman ?

[...] temat i okazalo sie ze wiele osob wlasnie w ten sposob liczy, ze wychodzi mi te 2,5tys. Czyli waga x 24 razy aktywnosc. Zadaje pytanie bo porownujac kalukator potreningu i system liczenia ktory podalem wyzej wychodzi roznica az 900kcal. To bardzo duzo. Gdyby bylo to 200-300 kcal to bym sie nawet nie zastanawial. Ale 900kcal to jeden bardzo [...]

[...] temat i okazalo sie ze wiele osob wlasnie w ten sposob liczy, ze wychodzi mi te 2,5tys. Czyli waga x 24 razy aktywnosc. Zadaje pytanie bo porownujac kalukator potreningu i system liczenia ktory podalem wyzej wychodzi roznica az 900kcal. To bardzo duzo. Gdyby bylo to 200-300 kcal to bym sie nawet nie zastanawial. Ale 900kcal to jeden bardzo [...]

olimpa mialem system 80...gowno straszne

Może system wyczuwa kiedy dupa bo część ciała trenowana przysiadami, a kiedy d..a jako wulgaryzm?

[...] elegancko. Tętno utrzymywało się wysoko, pot się lał. Na koniec rozciąganie i trochę zabawy z bosu, staram się wzmocnić mięśnie stabilizujące staw kolanowy. Dzisiaj zwiększyłem bilans o kolejne 100 kcal. Wygląda na to, że służy mi ten system z całymi węglami po treningu. Jakość cały czas się poprawia mimo, że kcal jak na mnie leci już sporo.

Dobry system :) ja tak robilem ale za dużo na glowie i sie nie wyrabialem ze wszystkim hehe.

[...] z lat 70tych, kiedy był aktywnym lekarzem w wojsku (dlatego też jego filozofia jest dostosowana poziomem do mentalności ówczesnych 'trepów' ), choć jako dieta low-carb jego system jest OK. Do celów kulturystycznych się nie nadaje. Siwy, http://atkinscenter.com/ (nie jest to reklama ) Jenna, nie ma inej metody jak wypróbować, po prostu jak z [...]

tak jest albo trener albo partner! trenerem dla siebie jestem sam i moje wymagania wobec siebie rosną i jestem dla siebie coraz surowszy. Zdziwilo mnie jaki efekt dają aeroby zrobione jeden raz, ciensza skóra i wizualnie lepsza wyrazistość miesni, poprawa waskularyzacji i lepsze nabicie(pewnie przez dotlenienie tkanek dzięki treningowi [...]

[...] ogolnie praca i jeszcze raz praca :-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Interwały 15x 15sek szybki bieg/ 45sek trucht Zaliczone, wiec od przyszłego tygodnia system 20/40. Dałem z siebie wszystko co mogłem, a trik ze skarpetkami piłkarskimi zadziałał, łydki nie były tak obolałe i spuchnięte przy pierwszych seriach :-)) [...]

Ja na redukcji lecialem rotacje weglami, Barano mi z tym pomogl i sprawdzilo sie to, high carb lecialo w dni nogi/plegar, medium carb na male partie, low carb mialem off od treningu. Fajny system. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-10-24 23:37:35

Wlasnie bede zostawiał na dluzej igłe w mięchu. A swoją drogą jest jakiś system żeby soku nie marnować przy nabieraniu? Znalazłem insulinówki z możliwością dopięcia igły ale tylko 1ml są i tu już lipa :-)

Ja teraz wlasnie wchode na ten system na probe, w ciagu treningu popijam aminocore +- 15g bcaa, po treningu 10g bcaa + +-40g bialka, przysnic podroz do domu i od zakonczenia treningu mniej wiecej 30-40minut posilke pelnowartosciowy. Zobaczymy, narazie widze jedyny plus, ciesze sie na posilek potreningowy,bo wczesniej pilem waxymaize bialko bcaa i [...]

ja typa nie lubię za to co je %-), pedał na 100% %-) jestes mistrzem%-) o kogo chodzi? No rozpyerdolił system