system

MPaco , progresja to jest system , zwiekszamy cieaz a zmniejszamy ilosc powtorzen , a cyferki sa dostosowane dla Twoich mozliwosci i ciezaru standartem jest 12-10-8-8 "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

A co myslicie na temat wspomagania diety suplementami (np Mass Gain albo system Protein 65, Amino 2000 Olimpu), bo akurat te sobie kupilem i nie wiem czy poczekac z braniem tego czy 'zaszalec' ;) Trenuje ok 4 miesiecy i mam 15,5 roku :)

siemka wszystkim ja za pare dni bede mial juz 17 lat i chcem zaczac ćwiczyc i to ostro odrzywki te sprawy !! Do tej pory to chodzilem na silke przez ok. 2 miechy i ja wiem czy to mi cos dalo napewno dobre samopoczucie i troszke sily !! Co jeszcze wygladam miejwiecej tak 180cm wzrostu 17 kg wagi i ok. 33cm w bicepsie a reszty jeszcze nie miezylem [...]

sory za pomylke ale mialo być 71 a i dzieki za meila!!! **** ThE SyStEm

Riocos, mozesz dokladac po nawet kilogramie co trenig a nawet wiecej ( tak zwany system piramida )zalezy czy sie czujesz na silach bo tak jak bedziesz gwaltownie dokladal od razu 10kg to bedzie ciezej. Nie mowie zebys tak od razu robil jak chcesz to mozesz sprobowac Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, [...]

zakupilem dzisiaj 2,25kg gainerka olimp system protein 65. Co sadzicie o tej odzyweczce???aha i czy koles zaproponowal uczciwom cene 90zł ??? mięśni nigdy za dużo

Aha , ja przez ostatnie poltora miesiaca przerzucilem sie na system zupelnie nie przypominajacy zadnych planow treningowych ktore pisalem na forum . Opiera sie ona na wykorzystaniu okresu nadkompresacji (dzien w ktorym miesien po regeneracji ma jakby wieksza sile , nie ma juz zakwasow i ma sie uczucie ze chce sie cwiczyc i ma sie sile do [...]

U mnie tez by sie przydalo przeinstalowac system... ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

RUBCAJS: Dla ciebie trening cykliczny, grupa I, system I/4, jezeli dobrze zapamietalem ReF: *****j sie w leb i cwicz nogi bo bedziesz wygladal jak moi koledzy, jeden gora wy***ana a nogi jak patyki, drugi gora wy***ana a nogi otluszczone ze az zygac sie chce

Dzięki, muszę przyznać, że niesprawiedliwy system dla tych którzy celują w max pkt, ale szczerze mówiąc na WAT mogę olać matjmę rozszerzoną, bo cięzko będzie uzyskać koło 80%, a przy 70% mam tyle co za 90% i więcej na podstawowej a to jest łatwo zdobyć. No ale do WSOWL to się już bardziej opłaca zdać rozsz. na 45% niż podstawową na 100%, duża [...]

Dzień 39 Jutro rozdanie świadectw w szkole, muahaha i praktycznie wakacje (wyłączając maturę) Dietka : znowu system 5 posiłków bo nie dałem rady wstać o 7-8 (czytaj: nie chciało mi się). 1. jajka, razowiec, warzywa, orzechy, wędlina 2. ryż, kurak, oliwa, warzywa 3. jajka, ryż, wędlina, warzywa, orzechy, kiwi 4. wpc, razowiec, jajko, warzywa, [...]

[...] "Nie znam dnia i nie znam godziny Nie udaję i nie mam siły Wyrzucam słowa proste nie wiem gdzie trafiają Nie wiem czy coś burzą nie wiem czy zmieniają Milczenie jest zgodą więc koniec milczenia Wychodzę sam z ukrycia i cienia Pjerdolę wasz system porządek i ład Idę w ciemności tam gdzie ślad... ...Z ukrycia i cienia, idę sam" -----

[...] zostały, zawsze mi się przeciągnie i potem jest problem później Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=xdafgWkvLew -- Dres - Daj spokój Xardero - Jak narazie sam system J/NJ jest git - pytanie tylko czy mam dobry rozkład makroskładników, itp. Ale to wyjdzie w praniu pewnie, w sumie nic zabardzo nie zmieniałem w tym względzie. [...]

[...] 37 wyglada lepiej niz 36 , choc nie sadze ze sie uda tak jakbym chcial. Pozniej redukcja bo mi juz brzuch wyplywa, a chcialbym choc troche kratki zobaczyc w lipcu czy sierpniu. Potem perdole system i jade na 0 bilansie 4fun. PS Zjadlem kebaba u turasa za 13zł i mam to w dvpie, viva la france Zmieniony przez - Xardero w dniu 2011-03-24 17:35:31

A to sa te enzymy co kupilam: Super Enzymes High Potency 30 Vegetarian Capsules Super Enzymes Food Supplement for a healthier digestive system Super Enzymes For a healthier digestive system. No ECRDA established for this product. Ingredients One (1) vegetarian capsule will provide: [...]

[...] ew. dodać w 50kg te powtórzenia, czy przejść według rozpiski wyżej na 52,5 i tam sie męczyć z powtórzeniami 47,5 x8?? Co do OHP to muszę jakoś inaczej to wykombinować bo ten system sztang i krążków w funtach mnie wykańcza - na dodatek nie wszystkie krążki dają sie zmieścić na sztandze. Chyba zrobię podejście pod normalną sztangę... trening [...]

Bez kitu Rozmowa przez telefon: (Baran)-System nie dziala (Warez)Jak nie dziala (B)No nie dziala (W)Ale co nie dziala (B)System (W)k***a d****u co w nim nie dziala (B)Niewiem (W)Laczy z serwerem? (B)Z kim? (W)Z serwerm (B)Kto to jest? (W)Dobra k***a bo mi baterie marnujesz zaraz bede

[...] &#8222;bardziej zaawansowany, progresywny model dostępu&#8221; do jednośladów. Wspomniany model ma brać pod uwagę wiek, umiejętności, doświadczenie oraz odpowiedni system oceny kierujących motocyklami. Bardziej dociekliwych odsyłamy do samego źródła, a sami zaczynamy coraz bardziej irytować się tym w jaki sposób wydawane są nasze [...]

No własnie nic nie znalazlem w necie i myslalem ze moze Wy mi pomozecie;) Najlepiej zasiegne opini lekarza;) A tak btw to polecam Capivit Sun System!!!!

[...] sie przed wolnymi rodnikami? opalam sie dosc regularnie i wypadalo by brac cos takiego...:) prosilabym o polecenie czegos konkretnego:) zastanawialam sie miedzy capivit sun system, a+e albo beta-karoten+witamina e.... bo one niby wsyztkie maja napisane ze dzieki tej witaminie e chronia itd...co byscie wybrali? czy moze cos jeszcze zupelnie [...]