system

[...] od 18 wieku najpotezniejszym krajem swiata bylo i tak Imperium Brytyjskie (marionetkowa monarchia, w ktorej rzeczywista wladze sprawowal parlament, nota bene pierwszy system parlamentany w nowozytnej Europie, a wiec demokracja), a od poczaktu XX wieku Stany Zjednoczone (rowniez demokracja ;) ) Oba mocarstwa morskie, odseparowane morzem / [...]

[...] wykopali dol bo nawet nie moga uzywac nazwy JKD. Rozumiem ze moga wam nie odpowiadac fakty na temat JKD, ale to juz wasza sprawa. "Byc ograniczonym przez tradycyjny system sztuk walki to droga bez myslnego,zniewolonego adepta sztuk walki.Jednak byc inspirowanym przez tradycyjne systemy sztuk walki i osiagnac dzieki nim wyzszy poziom [...]

gratulacje zip!!!! ;* powodzenia i miłego! mozecie mi pogratulowac zainstalowałem linuksa i programy(gadu gadu, mozilla thunderbird i inne), super system do windy juz nie wracam nawet jak akcja antypiracka u mnei w miescinie sie skonczy zainstalowalem a tu mila niespodzianka system wykrył caly sprzet sam i nawet mialem juz polaczenie z internetem [...]

[...] czekam na niedzielę, Twoja obecność zawsze poprawia mi humor ;-) Dzięki! Wiesz jak dużo teraz te słowa dla mnie znaczą! Ja też już się nie mogę doczekać niedzieli :D Co jak co! Ale na siłowni dawno się nie widzieliśmy %-) Co do efektu finalnego! Powiem tylko tak! Rozyebiemy system %-) Ja powiem tak dla mnie już rozj**ał iście system :-))

czikita a Twój trening to teraz owiany tajemnicą ? :D neee:-)) po prostu nie widze sensu wypisywać co i jak bo ja tego i tak nie analizuje wiec wypisuje tylko cwiczenia %-) Rozumiem, Ale widzisz lud ciekawy (tzn. ja %-) ) i się zastanawiałam jaki system stosujesz, serie i zakresy przy takich krótkich treningach

ja mam taką szufladę z papierami... w zasadzie są to 3 szuflady... Macie jakiś system na papiery?

Bry :) A nam system nie działa i nie moge sie zebrqac co by zrobic cos innego :/

Paaaaaullllaaaaaaaa!!! <3 ROZWALIŁAŚ SYSTEM

Nitro shock: Zawartość składników: w 1 porcji (16,7g) / 100g białko 0g, 0g tłuszcz 0g, 0g węglowodany 4,75g, 28,5g Crea-Quattro System&#174; 5g, 30g Creatine Ethyl Esther 1g, 6g Creatine Alpha-Ketoglutarate 1g, 6g Tri-Creatine Malate 1,5g, 9g Creatine Monohydrate 1,5g, 9g Tri-Nitro System&#174; 3g, 18g Arginine [...]

[...] posiłków dziennie to była dla mnie za mała ilość, a z racji drastycznie uciętego białka musiałbym jeść ze 100g piersi na posiłek... %) Widziałem u niektórych zawodników taki system żywieniowy i jestem ciekawy jak ja to odczuję. Na pewno zdam relację. Kcal: 3331 B: 210g w tym 160g zwierzaka T: 90g W: 423 Przykład: 1 posiłek: 2 jaja + 3 białka jaj [...]

Lista startujących: Zgłosiło się 110 zawodników. Początkujący: -60kg i -65kg - złączone 1. Tomasz Pogocki Berserker's Team Olsztyn 2. Łukasz Kapica Copacabana 3. Kuba Świtalski Alliance Warszawa 4. Bartek Lewandowski Alliance Warszawa 5. Mateusz Lewandowski Alliance Warszawa 6. Katerin Jacek Alliance Warszawa 7. Damian Borys Alliance Białystok [...]

[...] by Andrzej Kalisz, my older brother in the school of Master Yao Cheng Guang, he taught two extremely new (for me) and exciting things : 1) The original Yi Quan Qi Gong system by Wang Yu Fang, the daughter of Wang Xiang Zhai. I had tried this system at our Yi Quan Summer camps in Poland, and I had liked it greatly, but to eventually see and [...]

[...] na jego wiek (72l) też nie wygląda staro jak powinien ;-) Jest wiele badań na ten temat: "Clinical observations and analysis… have shown the important role played by the GH system in the development, maintenance, and repair of the skin. In fact, the dermal structures directly reflect the various changes in GH production that occur in the [...]

Kult "combat 56 i krav maga - napisalem tylko ze ciezej rozgrzewke robilem niz oni tam na filmie, wiem ze sie roznia, systemy walki to jest to, konkretna harowka jak maja np specnaz itp Na combat 56 rozgrzewka bylo stanie na przeciwko przeciwnika i kopanie sobie po udach na zmiane dla umocnienia nog, no ale nie wazne:)" 1. sport - walka z dystansu [...]

Cześć, Aktualnie ważę już 93 kg z rana, na pusty żołądek. Jeszcze około 2 kg - ale nie na siłę i później lekka wycinka do 90-91 kg - Zresztą zobaczę co i jak. Do mojej suplementacji dodałem Stero S-14 PACK , akurat mam 30 saszetek i dodaje 1 saszetkę po śniadaniu - a raczej po pierwszym posiłku. Dzień Treningowy: +Rano: - 40 gram WHEY 100 - 6-8 [...]

Cześć, Jeśli chodzi o wagę to dalej stoję w miejscu 94,2 - 94,5 kg z rana. Mimo podbijania kalorii waga stoi w miejscu ale nie jestem z tego powodu jakoś załamany ponieważ nie zależy mi na takiej masie jaką zrobiłem w zimie. Suplementacja cały czas wygląda tak samo jedynie z rana daje o 10 gram więcej Whey 100. No i dziś w dzień treningowy nie [...]

Witaj Super temat : skuteczność!!!!!!!!! Rzecz najważniejsza w systemach i sztukach walki takie jest moje zdanie. Sam jestem sportowcem - combatowcem.haha Sztukami walki zajmuję się 11 lat - judo brązowy medal mistrzostw polski, 18 walk bokserskich (6 amatorskich 12 zawodowych), dwie walki w thaiu w tym z mistrzem świata w kategorii 90kg- sam [...]

A tak na marginesie to zawsze bawią mnie teksty w stylu: Na bazie wieloletniego doświadczenia i codziennych treningów stworzyłem efektywny i skuteczny system walki Wataha Krav Maga.

[...] bokiem stojąc 15 x4, 15 x 4, 15 x 4 wypady z hantlami (tyłek zaczął boleć po pierwszej serii i boli do teraz) 16 x 4, 16 x 4, 16 x 4 rozpiętki na maszynie (jakiś dziwny system obciążenia, 5 dziur z bolcami, musiałam robić na najmniejszym obciążeniu, na kolejnym nie mogłam ruszyć) 10, 12, 12 wiosłowanie hantlą 15 x 5, 15 x 5, 15 x 5, 15 x5 [...]

[...] x 4, wypady z hantlami (tyłek zaczął boleć po pierwszej serii i boli do teraz, aktualne) 18 x 4, 18 x 4, 18 x 4 16 x 4, 16 x 4, 16 x 4 rozpiętki na maszynie (jakiś dziwny system obciążenia, 5 dziur z bolcami, musiałam robić na najmniejszym obciążeniu, na kolejnym nie mogłam ruszyć) 12, 14, 14 10, 12, 12 wiosłowanie hantlą (8 kg to [...]