system

[...] na tych samych oponach, bloto, snieg, nie robi roznicy - na lod nie wyjezdzam ;) 2. Trenazer jak najtanszy, bo nie ma roznicy ;) Nie mowie oczywiscie o cyfrowych z systemami pomiaru mocy itp. Przed zakupem sprawdz czy trenazer bedzie pasowal do roweru - system mocowania i zapiecia kol. Do szosowki bedzie pasowal kazdej, a juz do mtb nie [...]

yebac system to twoje haslo chyba %-)

Tołdi rozje.bał system

ale stimul niszczył system

[...] Umiem gotowac, ale nie ma jak tego zjesc w szkole, wiec pasowalo by cos szybkiego. - Na silowni bede chcial robic wszystko, wczoraj robilem serie 12-10-8-6. Polecacie taki system w moim przypadku, czy moze cos innego? Jak wspomnialem wyzej jutro napisze nazwy maszyn z ktorych korzystalem. Jezeli czegos nie zrozumieliscie, za malo opisalem [...]

[...] - poniedziałki, środy i piątki. Celowanie objętością tak, by regenerować się na kolejny trening i starać się trafić w ten znany punkt najlepszej hipertrofii. Preferuję system żywieniowy IIFYM, a może bardziej znane "Jedz co chcesz". Liczę kalorie i makroskładniki i nie jestem niewolnikiem ryżu z kurczakiem. Nie znaczy to jednak, że nie [...]

ok :) Mam pytanie jeszcze, czy jeżeli okno żywieniowe kończe pod wieczór ( ok 22 ) to czy jest to to błąd ? czy lepiej przesunąć okno do np. poranku? co jeszcze... aktualnie stosuje system 20 - post 4h - jedzenie jest ok ? Zmieniony przez - wesner123 w dniu 2015-09-06 15:46:02 Zmieniony przez - wesner123 w dniu 2015-09-06 15:48:02

[...] w pasie, w porównaniu do reszty. Wyniki bardzo dobre. Cieszy mnie to :-)) podgladam caly czas, sam kupilem ksiazke jak ledwo co wyszla, brakowalo mi tylko testera zeby system zaproponowac%) na podopiecznych sie balem zeby kaszany nie bylo heh Ja też kupiłem praktycznie w dniu premiery ;-) , ale dopiero teraz mogę testować %-) . Teraz będę [...]

podgladam caly czas, sam kupilem ksiazke jak ledwo co wyszla, brakowalo mi tylko testera zeby system zaproponowac%) na podopiecznych sie balem zeby kaszany nie bylo heh

[...] SPALACZE/POBUDZACZE: kofeina Dobra przebrnolem ankiete wiec teraz pytanie , pytam osoby ogarniete nie chodzi mi tu o pseudo opinie . Najlepiej jak ktos stosowal taki system . W tamte wakacje mialem problemy zrobilem zla redukcje, potem przy okresie matury troche podlalem sie woda , nie zdazylem sie dobudowac po tej redu a musialem jechac [...]

witam powiedzcie mi co sadzicie na temat takiego rozkladu treningow ( ze wzgledu na system pracy nie jestem w stanie chodzic na silke push/pull/legs/off itp) : push off pull off push itp

[...] byłem dzisiaj królem maszyn :D raz na jakiś czas nikomu nie zaszkodzi :D Generalnie dopiero w tym tygodniu zacząłem trening 4x w tygodniu góra/dół i zmieniłem drastycznie system progresowania i powtórzeń. Wcześniej w moim 3x FBW miałem same wielostawowe ćwiczenia 5x5 (seria i powtórzenia) z progresją co serię. Obecnie zacząłem nowy trening i [...]

Wiem,że pisałeś o programie z którego korzystasz ale albo źle szukam w sieci albo nie znalazłem takiej informacji, czy jest wersja mobilna ale na system Windows 8 posiadam Nokia Lumia i chciałbym aplikacje na Tel aby szybko wprowadzać a po treningu nie posiada takiej aplikacji(a szkoda bo wprowadzanie na stronke jest kłopotliwe) a myfitnespal nie [...]

ale spokojnie teraz jest jeszcze weselej i beda jeszcze wieksze cyrki. kazda z moich byłych moze mnie oskarzyc o ograniczanie swobody.moze mnie o alimenty j**nac itd to co tam bronek podpisał%-) najlepsze sa teraz bajki o 500pln na dziciaka od państwa.chca wprowadzic system angielski ale to nie wyjdzie bo nima kasy%-)

Fotka w prawym górnym rogu miażdży system... Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-09-04 00:29:01

[...] można powiedzieć, że poza kilkoma dniami wyszło to ok. Mniej więcej od 2 tygodnia sierpnia, mój plan został zmodyfikowany pod względem ilości dostarczanych kalorii. Sam system diety cyklicznej pozostał bez zmian. W praktyce wyglądało to tak, że: - pn, wt, śr - zjadałem około 1700kcal - czyli +- tyle co na redukcji (może odrobinę więcej - [...]

no i to gdyby było 1 dzien pracy 1 wolne to tam spoko.. A tu miałem teraz system 13,13,8,13,8 ale zj**y poleciały, następnym razem jak zobacze taki grafik to startuje z L4.. Smutno bo się Kreatynka (crea x5) skończyła :-(.. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-09-03 16:54:14

Miałem epizod z tym programem. Początek raczej dla kanapowców. Najbardziej dały mi popalić podciągania - 30 podciągnięć na niskim drążku (bodyweight row) nijak przekłada się na podciąganie na drążku. Pewnie jakby nie biadolić, nie narzekać, tylko sumiennie wykonywać - efekty będą. Za jakiś czas.. Dosyć długi.. :-) Sporo osób zaczynało od Skazanego [...]

[...] można powiedzieć, że poza kilkoma dniami wyszło to ok. Mniej więcej od 2 tygodnia sierpnia, mój plan został zmodyfikowany pod względem ilości dostarczanych kalorii. Sam system diety cyklicznej pozostał bez zmian. W praktyce wyglądało to tak, że: - pn, wt, śr - zjadałem około 1700kcal - czyli +- tyle co na redukcji (może odrobinę więcej - [...]

[...] Jest wspaniałym źródłem białka dla osób nietolerujących pewnych pokarmów. Zalety izolatu z białka grochu: Izolat białka grochu jest względnie powoli wchłaniany przez system trawienny w porównaniu z innymi źródłami białek, jak na przykład białko serwatki. W ten sposób Twój organizm otrzymuje bardziej zrównoważoną dawkę aminokwasów i [...]