[...] teraz ale niemam teraz dostepu do kompa will oki paczke wyslac moge ci jutro bo akurat bede tylko jest problem ja niemam konta :-/ wiec jak to zrobimy?? tam punkty sa za: system protein 80 3,2kg monster mas 1kg vita mini 2szt vita mini multi sport 1szt najwyzej wysle wezme za pobraniem sprawdzisz czy eszytko sie zgadza i dopiero zaplacisz??
Rzeczywiście , zapomniałem że w nowych wersjach odżywek olimpowskich jest sporo serwatki , system protein wtedy wydaje się również bardzo dobrym rozwiązaniem.
Najlepsze zdecydowanie sa te o najwyzszym BV ===> 159! Ale jesli chodzi Ci o bialko na noc to bialeczko takie jak System Protein Ci wystarczy w zupelnosci.
No od mozliwosci finansowych - ale jest ktos powiedzmy ma nieograniczone mozliwosci to zapewne kupi izolat, a wedlyg mnei nie zrobi najlepiej jak by mogl - izolat owszem ale np w polaczeniu z izolatem bialka soji lub chociaz bialkiem jaja. Jesli nie chcesz sie bawic w mieszanie i kupowanie oddzielnych bialek to wez tego System Protein 80 - zreszta [...]
[...] szkoda tez ze od poczatku nie ma przysiadu - moznaby uczyc sie techniki od malych ciezarow. no i po barkach osobiscie wolalbym biceps, pozniej triceps - ale to juz taki moj system, zeby przeplatac grupy. a w ogole - klasyczne ACT i tak bedzie lepsze na poczatek. choc z drugiej strony juz lepsze takei cos, niz zaczynanie od typowego splita 1 x w [...]
AD. WIAD RADZISZ MI BRAĆ 100-150g ale zaznaczałem ze nie bardoz moge wyrobić z kaską wiec dlatego wybrałem białko, gainerek mozę i jest dobry ale trza go kupić wiecej jak bym brał po 100g raz dziennie to 15 razy....wiec co brać tylko w dnii treningu?? chciałem zeby starczył na około miesiąc...moje fundusze to około 70zł wybrałem orientacyjnie [...]
Na noc polecilbym ci osobiscie system protein.Jak dla mnie jedna znajlepszych odzywek przed snem :) Jak masz kase mozesz wzbogadzic to o glutamine. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-10 19:00:07
[...] nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). , po nim planik nieco lzejszy grupa 2x tydzien przez 3-4 tyg system I-II-wolne -I-II-wolne-wolne I: klata .bark,tric,brzuch,łydki II:uda,plecy,bark,bic,przedramie klata: -plaska 3x12-10-8 -rozpietki na skosie w gore 3x 12 bark: [...]
carn plus możesz zastąpić L-Karnityną plus olimpa a jeszcze lepiej acetyl-L-Karnityną/jeżeli chcesz stracić na wadze i zachować masę mięśniową/, dobrze by było stosować dietę wysokobiałkową, np. system proteim 80 tej samej firmy/konieczne ograniczenie spożycia węglowodanów, szczególnie prostych i tłuszczu, a także polecam HMB/odpada w płynie/.
Należysz do Elity na sfd i jako specjalista powinienieś przedstawić jakąś argumentacje swoich poglądów. Ułatwi to początkującym zrozumienie dlaczego masz akurat takie zdanie a nie inne. Ze swojej strony mogę dodać że system HACCP nie jest tylko pustym sloganem, a produkty HGH Nutrition są najwyższej jakości. Zapraszam do wypróbowania.
znam do bólu system haccap! a moje watpliwosci traktuj jako plus gdyz daje ci to sciezke do dokladniejszego przedstawienia i zaprezentowania wszystkich zalet twoich produktów ( surowce i certyfikaty o ktore prosilem) zeby miec jasnosc nalezy atakowac z doswiadczenia wiem ze tak postawa daje najwiecej dobrego dla forum jak i młodych urzytkownikow b
system 2/2 masz na mysli 2 tyg off 2 tyg on ? jesli tak to odpada bo koles poprostu przed urlopem chce zrzucic troche fatu a zostalo juz nie duzo czasu . Ten cykl co wyzej rozpisalem powinien byc ok ? wiadomo ze dawki moga sie zmieniac bo na kazdego dziala innaczej itp ale chodzi mi mniej wiecej o schemat brania. Max dawka clenu to wtedy gdy juz [...]
Dokladnie tak jak mowisz. FBW w przedziale 8-12 , lekka modyfikacja (moze okazac sie niekonieczna) i wejscie na system 15-10-5 i po zakonczonym cyklu lzejszego FBW przejscie na full body typu 5x5. pozdrawiam