[...] kolegów nie widze sensu łączenia HIITu Cardio i Tabaty w różnych kombinacjach, przetrenują się, zajadą a i tak spodziewam się że w 100% zadowalające efekty dla nich da system naprzemienny siłowni z hiitem/aerobami oczywiście mając na uwadze dobrą diete. Czasem trzeba wyważyć czy spalanie tkanki tłuszczowej jest opłacalne względem strat [...]
bcaa xtra z activlabu,bcaa xplode olimp-te sa w prochu,z kapsów niezle jest anabolic bcaa system treca,jesli chodzi o kreatyne to na dobry poczatek jakas pojedyncza forma w zupelnosci wystarczy,np.mega capsy olimpu(mono) lub mono z inkosporu ktore jadles caly czas cieszy sie b. dobra opinia,moze byc tez jablczan,np cm3 treca Zmieniony przez - [...]
chempion nutrition-pure whey bx-pro longatum olimp-system protein 80
[...] jest izomerem leucyny i dlatego myśle ze nie posiada wszystkich "własciwosci" jakie ma izoleucyna tak na chłopski rozum ale moge sie myslić,zresztą róznica jest pewnie niewielka ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )
Bialko NAturell niezbyt sie oplaca. Zakup sobie System Protein 80 Olimp lub LACMA WPC w sklepiku SFD
wiliam raczej zapytał się o Twój plan treningowy, a nie to jak trenujesz bicepsa. Split to system przeznaczony do kształtowania mięśni przez kulturystów, a nie budowania siły i masy, ale to Twój wybór. Zmień te ćwiczenia, trenuj bicepsa 2 razy w tygodniu... zresztą co ja wróżka? Idę spać.
Ostrowia WPC 80 ma dobry skład i cene za to smak ma wiele do życzenia oraz jeszcze Olimp System Protein jest niezły :)
Dieta pierwsza (miesiąc stosowania): Posiłek 1 : 120 g płatków owsianych + 40 g odżywki serwatkowej (30 g białka) + 10 g oliwy (oliwki,pestki z winogron,orzechy - z nich jest oliwa) Posiłek 2 : 150 g pieczywa ciemnego + 130 g polędwicy sopockiej (26 g białka,w niej już jest ok.10 - 15 g tłuszczu więc oliwa niepotrzebna moim zdaniem) Posiłek 3 [...]
Hmm a skad program mialby wiedziec jaka budowa, predyspozycje jaki "kierunek " diety? Mozna by zrobic jakis system ekspercki w oparciu o jakeis siakies sieci neuronowe etc - moze i to by bylo ciekawe ale jakos nie kreci mnie teraz siadac i mozdzyc akurat nad takimi zagadnieniami ;) Wygodniej moze to nie jest ale lepiej siasc zaczac [...]
Wez sprawdzony gotowy plan. rob dni wolne od cwiczen. system ktory przedstawiles nie przyniesie Ci zadnych efektow.
też się właśnie trochę boję tego Dynamitize Szukam jakiegoś tańszego białka do picia w dzień, bez żadnych wypasów, z normalną ilością białka a nie oszukaną Polecane przez Bulla np. Matrix to ok. 1kg za 100zł więc trochę dużo jak dla mnie, zresztą i tak są w nim białka pszenicy Sie zdenerwuje to kupie zwykłe WPC Olimpu 2,5kg za 135zł. Coś bardziej [...]
[...] Tobie rację Dacheng bo np. jak ja mówię, że trenuje mma, a ktoś nie wie co to jest (głównie starsze osoby) to tłumaczę im, że trenuje sztuki walki, a nie sporty czy system. Jednak jeżeli ktoś chce zapisać się na np. combat56 to szuka raczej informacji o systemach Jeżeli chodzi o ogół to można nazywać to sztukami walki, problem pojawia [...]
rev - tu chodzi o system ksztalcenia ktory opiera sie na zapamietywaniu milionow formulek, a nie na kojarzeniu i interpretacji objawow do tego dochodza olbrzymie lapowki(w formie wycieczek itp) od firm farmaceutycznych produkujacych wszelkiego rodzaju nieskuteczne mazidla i antybiotyki, ktore sprzedaja sie nonstop, bo po zaprzestaniu brania syfy [...]
jesli w diecie brakuje Ci ok 30g białka to kilogram na miesiąc wystarczy... najlepsze są białka serwatkowe: izolaty i koncentraty... te pierwsze są drogie wieć jesli mowisz "w miarę tanie" to zupełnie odpadają. pozostaje koncentrat... w zasadzie każda firma ma podobne jakościowo koncentraty więc kieruj się ceną przy wyborze... dobry jest [...]
W ćwiczeniu jest napisane (bo robie te z programu O. Lafaya, proteo system) że obniżać mam się jak najniżej. Sprawdze jak ma się sytuacja jak mniej się obniżę ale to chyba bez sensu bo równie dobrze mogę robić zwykłe pompki na podłodze.. hmm dziwna sprawa.
Witam z tego co wiem to w gromie bazują na systemie opracowanym przez ppłk.Plate (tak jissen ale zupełnie inny od tego co się ćwiczy w Otwocku) co do płk Drewniaka to był on też oficerem BOR i trenerem polskiej kadry karate z tego co pamiętam z treningów u niego to nikogo nie dziwiła ksywa "diabeł".System walki w gromie cały czas się [...]
[...] przegrasz. I na koniec nie miej żadnych złudzeń co di siły i wytrzymałości bo najbardziej liczy się doświadczenie. Zapisz się na Kick Boxing albo Krav Maga, bądź inny sport/system walki bardziej kontaktowy gdzie poprzez sparingi ogarniesz się troche i przekonasz jak wiele/mało potrafisz. PS: Jak jesteś początkującym a przyszłoby ci teraz walczyć [...]
znajdź mi chelaty takie jak są w ZMA Snac System a bede wdzieczny ZMA - zawsze mozesz kupic gdzies taniej
Jeden i drugi system ma swoje zastosowanie. Który będzie lepszy dla Ciebie? Musisz przetestować ;-)
Naj bardziej wartościowe białko to serwatka.NIe kupuj żadnych pszennych.Z serwatki polecam koncenrat Extensora 80% 1kg-60zł.System Protein 80 jest dobre(60%serwatki i 40%jajek) no i Vitalmax ma dobre.To jeśli chodzi o cena jakośc.No a z tych najlepszych i zarazem najgorszych to wszystkie izolaty serwatki(olimp,extensor,vitalmax itd.).Nie każdy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
