wszystko jak juz napisalem zalezy od brakow w Twojej diecie myslac ze biorac same odzywki cos zyskasz jestes w bledzie i to sporym jak cos to System Protein 80 bedzie ok jednak bez diety samo bialko nic Ci nie da
Ja mam podobne pytanie, więc może przyłączę się do tego tematu, aby nie zaśmiecać forum. Mam 182 cm wzrostu; waga – 72 kg. Od niedawna zainteresowałem się odżywkami i suplementami bo dotychczasowe próby treningu nie przyniosły większych efektów. Zawsze jadłem baaaardzo dużo ale nigdy nie szło mi to na kilogramy…Nie mam bardzo [...]
możesz ćwiczyć fbw co drugi dzień czyli Pon-śr-pt-nd-wt-cz-sob... etc wtedy wychodzi raz 4 raz 3 trenini tygodniowo. Pomiędzy treningami w FBW musi być zawsze 48g przerwy. jeśli chcesz koniecznie cziczyć 4x/ tydzień to zrób split partia 2x lub trening push&pull System full body traci sens kiedy jest wykonywany dzień po dniu. Organizm nie [...]
ćwiczenia na masę czy rzeźbę są w większości takie same, więc atlas się przyda. zmienia się tylko system ich wykonywania, co również jest opisane w atlasie. czajnik, w czym Ci pomóc??
40mcg czy 0.04mg - to samo Co kolejnej 2-tygdoniowki, mozna nieco skrocic wejscie i zejscie ale i tak je trzeba zrobic. Np dla siebie mam juz staly system 80-120-160.....160-120-80
[...] "wybrane posty..." znalazlem tam tylko jedna na mase http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116426 niunia-sfd- wyszukiwarka fajna sprawa , tylko w tych postach najczesciej jest taki system ze ktos zapodaje diete a potem jest poprawiana przez innyh i dopiero gdzies na koncowce mozna znalesc wlasciwa, o ile tam jest poprawiona wogole.
wejdz do jakiegokolwiek sklepu (najlepiej www.sklep.sfd.pl ) i poszukaj system protein80,whey pro isolate, wpc Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-10-12 10:50:36
Sp80 to System Protein 80 firmy Olimp .. a WPC i WPI to rodzaje bialek koncentrat bialkowy i izolat ialkowy wystepuja one w odzywkach wysoko bialkowych jak i w gainerach itp itd .. musisz poczytac w opisie bialek ktore bialko przewarza w skladzie
System moze i jest dobry, ale nie w przypadku autora, bo go stosuje i jak widac nie dziala. Ja bym jechal tak jak napisalem. I owszem mialem na mysli sam prop, jeden srodek na pierwszy cykl calkowicie wystarczy (bo tej nieszczesnej samej deci trudno w poczet cykli wpisywac), daj spokoj z winem.
[...] złogów w komórkach nerwowych. Po pewnym czasie komórka zostaje całkiem zapchana i ginie, a w mózgu powstają ubytki. Z kolei w komórkach nowotworowych trzeba usuwać zmutowane białka, które wywołują raka. Dzięki odkryciu sprzed ponad dwudziestu lat uczeni mogą dzisiaj pracować nad nowymi lekami naprawiającymi zepsuty system usuwania białek.
Pierwszy raz zgodzę się z Skrexem Olimp system protein 80 również mogę Ci śmiało polecic.
cena tego bialka niszczy mi system ;x ale jak ktos ma tego ponad kilo to z checia zamienie sie na scitec whey proffesional czeko-malina, zostaly jeszcze ze 2 kg bo sreeednio mi wchodzi ;] Zmieniony przez - jogaSensei w dniu 2012-09-06 13:00:09
http://www.sambo.pl/index2pl.htm http://www.kravmaga.com.pl/ trenuje kravke od dluzszego czasu i jest to doby system szybkiej likwidacji, wiec ci go polecam. Sambo drastycznie sie nie różni od krav-magi, też jest godny polecenia.
[...] klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wl 65 mc 75 przysiad 50" To określa twój poziom wytrenowania - który świadczy że jesteś na początku drogi i osobiście bym celował w system całościowy . Jeśli usilnie chcesz trenować na systemie dzielonym SPLIT to wybierz podział PUSH.PULL.LEG i skup się na podstawowych złożonych bojach .
Ja brałem OLIMPU 100% Natural Whey Protein Concentrate (po treningach bo się szybko przyswaja) oraz System protein 80 3750g (w ciągu dnia i na noc).
[...] spytać o który z tych punktów nie dbasz: 1. Dieta 2. Progresja ( mniej powt większy ciężar) 3. Zmiany treningów ( nie jest dobrze cały czas w koło robić np FBW ze stałym systemem mięśnie przyzwyczajają sie z czasem do monotoniczności co zmniejsza przyrost) tutaj radzę zmiany miedzy np FBW a splitem 4. Technika wykonywania ćwiczeń. Kwestja czy [...]
zawodny to jest system MASS Michaila i on czeka na to az Michail mu ułozy plan
Mam 17 lat, nadal wszystko tak samo jedynie bic urusł i mam teraz 33cm... Chodzi mi o cykl na mase i myślałem o zakupie takich rzeczy: OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 150 kaps./1250mg VITALMAX L-arginina 120 kaps./500mg VITALMAX BCAA 1000 MegaCaps 240 kaps./900mg VITALMAX BCAA 200 kap./500mg OLIMP Taurine Mega Caps [...]
Tak mam diete. a co do tych supli.. zeby zyskac mase to dodac jakies bialko? : System Protein 80. Czy moze po Tym cyklu wrzucic bialko z czyms jeszcze... Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-09-23 15:35:48
[...] co do tego co cwiczysz (co jest zdrowe i naturalne, czesto watpic to znaczy rowijac sie a nie tylko slepo wierzyc i stac w miejscu). Do czego zmierzam. Poznales caly swoj styl? Znasz jego wszystkie niuanse i "zakamarki"? Opracowales i ogarnales wszystko co system oferowal? Czy krotko mowiac wszystko juz wiesz na temat tego co cwiczysz?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
