SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co na siłę ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1940

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
Trening fatalny, przetrenowujesz klate, miesien potrzebuje regeneracji zeby rosnac! Trening na sile to 2-3 cwiczenia, z 80% maxu, 3-4 serie po 6 powtorzen!
Popraw to, a z dopingu solo prop spelni wszelkie oczekiwania. Ale najpierw musisz nauczyc sie cwiczyc, cwiczysz juz jakbys byl na koxie, a jeszcze go nie bierzesz Przepalasz miesien, nie tedy droga.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1220
jest jakiś środek typowo na siłę ? słyszałem właśnei że po winko dobrze idzie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1220
solo prop ? znaczy sam prop ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 320 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25609
Przeciążasz organizm i nie spodziewaj sie przyrostow , system 12 10 8 6 jest dobry wiec możesz sie go trzymac ale zmniejsz całkowita liczbę serii w treningu max to 12 -13 serii , cięzar masz podnosić dobrze technicznie , nie mozesz szarpać lub wiecznie stosowac powtorzenia wymuszone bo nic z tego nie bedzie, przetrenowałes swoje miesnie i na pewno nie ma mowy o przyrostch . Stawy Cię nie bolą? Nie czujesz apatii w ciągu dnia , uczucia niepewnosci i leku przed treningiem klatki?To są delikatne sygnały które daje Ci Twoj organizm zeby Ci powiedziec ze cos tu nie tak.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1220
dobra to jakei ćwiczenia na tą klatę dokłądnie proponujesz robić ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1220
nie czuję jakiego specjalnego przemęczenia w ciągu dnia i lęków przed klatą też raczej mam zapał by pracowac ciężko i to poprawić :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 320 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25609
Twoje cwiczenia nie są zle problem tkwi w zbyt dużej ilosci serii. Jesli zalezy Ci na sile klatki to spróbuj tak:
4 serie płaska ławka sztanga 12 10 8 6
4 serie skos głowa do gory sztanga12 10 8 6
4 serie rozpietki głową w dół hantlami 12 10 8 6
Nie jest to typowy trening na siłe , ale uwierz mi po tym co wyprawiałes wczesnij bedziesz dobrze rosł i bedzie przybywać Ci upragnionej siły . Wiem , pomyslisz ze to mało serii , ale uwierz mi na słowo i wytrwaj w tym 4 tygodnie a zauważysz róznice w regeneracji i pałerze na treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
System moze i jest dobry, ale nie w przypadku autora, bo go stosuje i jak widac nie dziala. Ja bym jechal tak jak napisalem.
I owszem mialem na mysli sam prop, jeden srodek na pierwszy cykl calkowicie wystarczy (bo tej nieszczesnej samej deci trudno w poczet cykli wpisywac), daj spokoj z winem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1220
zrobie ten Twój trening warto sprubować wydaje mi się rozsądny :) a ten prop toktóry dobry ? jest 5 i 10mg testopin czy testopin 100.testopilin 1ml/1000mg strasznie drogi. i jak to pobierać i co na odbl czy w trakcie coś trzeba. pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2718 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42679
sokol odpusc sobie nie masz pojecia o tym co piszesz

odwiedz najpierw odzywianie
pozniej trening
suplementacje
a za 2 lata doping
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prop + meta + npp/ tren???

Następny temat

traumal S?

WHEY premium