system

Haha Izka rozwalił system :P

[...] lacznej. Jest oczywiscie kwestia skali, jeden psuje sie mniej, drugi wiecej, ale psuje sie kazdy. Nawet zwykle bieganie 3 razy w tygodniu po 30 minut degraduje organizm w porownaniu z niebiegajaca grupa kontrolna. Pozostaje sie kierowac, jak zawsze w zyciu - bilansem zyskow i strat oraz wlasnym system wartosci - co jest wazniejsze od czego ;)

A mówili, że sport to zdrowie! W każdej sferze życia się płaci, od momentu narodzin każdy z nas płaci, tak jak Xzaar wspomniał - system wartości danej osoby weryfikuje to ile jest ona w stanie "od siebie dać" za dany cel :-) a Panu to całkiem nieźle wychodzi - cel kulturystyczny jest na bardzo wysokim poziomie przez kilkadziesiąt lat... to się [...]

system tabata, dobor kombinacji cwiczen niezliczony

[...] mówi "media są dla mnie tylko zabawką".Ludzie go krytykują,że głupi,a on wszystkich wkręca. Fury widocznie żył poza kulturą(cyganie travelersi).Kultura ,to wyuczony system zachowań jakimi pierze nam się mózgi https://pl.wikipedia.org/wiki/Kultura Fury jest nieuwarunkowany cały czas tworzy siebie na nowo,cały czas zmienia tożsamości,raz [...]

dziwny system najpierw dajesz średnio ww+stosunkowo dużo T pozniej same ww dał bym jako pierwszy posiłek dużo ww + białko i troche fatu później średnio ww+średnio fat na ostatni nisko ww+wysoko fat

[...] jakakolwiek przeciwność losu niwelowała postęp w ekspresowym tempie.Jeszcze większe schody w żołnierskim zaczęły się po redukcji wagi - o ile w pozostałych bojach siła systematycznie wracała to w tym robiłem za Syzyfa. W moim przypadku kompletnie nie działał system 3 tygodnie treningu/tydzień deloadu - za każdym razem notowałem ubytek siły [...]

[...] PT opiera się na założeniach, którymi ja się kieruję w swoim życiu zawodowym. Skądinąd od nowego roku nie będę już pracował dla poradni żywieniowej PT, (od 3 mcy już system nie przypisuje mi nowych klientów na moje życzenie - nie miałem na to czasu, od miesiąca piszę już też mniej artykułów.). Ale - wspólpracy z SFd nie przerywam, będę [...]

[...] Ogólnie dzisiaj odpoczynek dla układu trawiennego, bardzo dobrze się czuję na niskich węglach, choć trochę głodnawy chodzę. Co do dzisiejsze michy, to ciasteczka rozwaliły system. Kruche na zewnątrz ale miękkie w środku. Mogłem trzymać trochę dłużej w piekarniku, ale to jest do dopracowania. [...]

Jeszcze słowo o t-bolu skończyło się 100znaków:-) do pisania. T-bol ma aktywować centralny system nerwowy po przez związanie molekularnych substancji w mózgu, dając bonusowego kopa i motywacji do wysiłku z praktyki jednak nie wszyscy zauważają ten efekt , ma pewien wpływ jak naturalna , aspiryna ma rozrzedzać krew. Osobiście go nie brałem, więc [...]

[...] spaceru i rozciągania ale za to brzuch trochę popracował. Robiłem głównie unoszenia nóg leżąc i siedząc (to drugie bardziej wymagające) W tym tygodniu dalej kalistenika i system 5x5. Trochę więcej powtórzeń na rozgrzewkach, reszta bez zmian. A, i zamówiłem kolejną książkę: Więcej niż bodybuilding 1. Zobaczymy co w niej ciekawego znajdę. Jutro [...]

A na tamten system siła hipertrofia jeszcze przyjdzie czas. Daj sobie jeszcze trochę czasu. Później wyciągniesz więcej korzyści z tego systemu.

Raczej nie da się podchwytem trzymać drążka szerzej, niż na szerokość barków, co się raczej kwalifikuje jako "normalne" poodciąganie, a nie szerokie. http://myfitbro.com/system/exercise_images/images/000/000/029/full/podciaganie_podchwytem_01.jpg?1414334752 Jakbym miała drążyć twój trening, to co mi przychodzi do głowy, to: -jeśli masz problem z [...]

Nieważne jaki system treningowy wybierzesz, ważne aby był dostosowany do twoich możliwości oraz sensownie ułożony. To czy masujesz czy redukujesz definiuje dieta, nie system treningowy. Wydaje mi się, że przy treningu 5x w tygodniu i mając ogólne informacje o tobie 2300kcl to trochę mało. Jeśli nie miałeś sprawdzanej diety proponuje udać się do [...]

[...] to najpierw szukaj przyczyny w podstawach czyli diecie, ilości snu oraz treningu, przeanalizuj wszystkie potencjalne czynniki. W twoim przypadku moim zdaniem winny jest zły system odżywiania i od jego zmiany proponuję zacząć. Również jeśli nie miałeś żadnej większej przerwy przez te 10 miesięcy może warto byłoby się zastanowić nad jakąś [...]

1. ckd to nie jest samodzielna dieta, tylko zlozony system zywienia, treningów i ładowań. jeśli nie przestrzegasz calosci zalożen- nie ma sensu stosować CKD 2. rotacja kcal czy makro ma swoje uzsadnienia, jednak na początku możesz przyjąć stale wartości, aby zostawić sobie na przyszly etap mozliwosc manewrowania. w przypadku "ciągnięcia" dluzszy [...]

[...] bądź w ilości powtórzeń danym ciężarem. 1. Intensywność Nauka o motoryce tłumaczy, że te same ruchy w zależności od obciążenia są obsługiwane przez inne mechanizmy. Dla systemu nerwowego rzucić piłką jak najdalej to kompletnie co innego, niż rzucić nią parę metrów- nawet jeśli używamy tej samej techniki. Rosyjski naukowiec Matveyev (tak, [...]

proponuje wejsc na system push-pull i trenować wszystkie partie 2x w tygodniu - nowy bodziec dla Ciebie, na pewno bardzo fajny :-)

Nie dalej jak kilka godzin temu widziałam naukowy program z różnego typu wynalazkami, gdzie były prezentowane gogle do nawigacji. System diod informował czy zbaczamy z kursu podczas pływania. Kierunek pływania programował się na podstawie ukierunkowania go na "cel" przed zanurzeniem. Wiele by ułatwiało.... %-)

to moza jakis system ratalny? ja tak kupowałem