system

chory system po prostu..,

Janie, lakonicznie ale jakże trafnie to ująłeś jak to, że królik nie je mięsa a tygrys nie jada marchewki. Niech każdy stosuje system żywienia jaki mu odpowiada bo jeśli osiąga zamierzone efekty to co więcej chcieć?

[...] BIOCYNK. sa to najwyzsze dawki cynku dostepne bez recepty. pierwsze 3 dni wez 6 tabletek, czwarty dzien cztery i ostatni 2 . cynk skraca okres przeziebien o polowe i jest swietny aby wspomagac system immunologiczny. nie przejmuj sie ze na opakowaniu jest inne dawkowanie. nic ci sie nie stanie. sposob sprawdzony przez wiele osob. Pozdrawiam

Cheat year, to system treningowy butterbeana :D

no i czym tu się podniecać? zdecydowanie bardziej wolę ciężkie treningi naszych polskich amatorów, miażdżą system

Witam :-) Co do IF stosuje ten system od około miesiąca i czuję się z tym świetnie, jest dla mnie wyjątkowo wygodny, okno żywieniowe trwa około 5 godzin bo mniej więcej tyle czasu mam od zakończenia treningu do momentu wyjścia do pracy. Ostatnio jednak zacząłem zastanawiać się nad wprowadzeniem diety low carb z założeniami IF. Teraz trochę [...]

człowieku rozj**ałeś system takim okablowaniem gratuluje wytrwałości przy tak ciężkiej redukcji.

[...] z posiłkiem przedtreningowym. 2h przed treningiem będzie w sam raz. Ale to juz sam musisz stwierdzic, jak Ci pasuje. Nie ma też co na siłę się upierać przy IF, jeśli nie będziesz go w stanie pogodzic w sposob zadowalajacy, to IMO bez sensu bedzie go wdrażać uparcie, jako system żywienia. To, jak jesz, ma być dopasowane do CIebie i Ci Odpowiadać.

domyślam sie, że pod normalnym kryje się split. Tak na prawdę to żaden system, a zarazem każdy jest normalny :) Jednego francuza tylko daj. Kolejność ok, ćwiczenia też. Możesz pomyśleć nad stworzeniem planu A i B, żeby urozmaicić ćwiczenia.

"Nic takiego nie napisałem. Powiedziałem jedynie, że popołudniu będzie korzystniej." - jakieś konkretne powody? czy poprostu tak się praktykuje? Sorki że tak drążę ale to dla mnie zupełnie nowy system więc mam braki...

ksztalt czworek huh'a mi poprostu ryja system, nie widzialem jeszcze kogos z takimi szkitami + ta lyda! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e4f5eca09e749e4a5cb0dbc33ee52e1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32c402eaa141406aa5168a850ac2e902.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b738b16cd8045039d7b0a1c7ad3677e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e2d56dbfb8a44e7b817b78a59a9d8c6.jpg [...]

[...] problemy ze strony przewodu pokarmowego, które potem trudno było wyprowadzić. - po wielu próbach i błędach stwierdzam, ze lepsze jest dłuższe niż krótsze okno żywieniowe - system u mnie najlepiej sprawdza się przy trzech krótkich sesjach siłowych i 2 sesjach aerobowych lub interwałowych. Najgorzej było przy 5 treningach siłowych. Regeneracja [...]

jak uważasz, że if będzie męczeniem to wybierz system tradycyjnego żywienia.

Wiem, że już było multum takich tematów ale są dwa zdania, jedne Olimpu drugie jakiegoś użytkownika. Chcę brać 50g CarboNoxu i na opakowaniu jest napisane, że jest to 90 jednostek = 3 miarki a znalazłem coś takiego ODŻYWKI: OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 - 18,75 g OLIMP PROFI WHEY MASS - 16,65 g OLIMP PURE WHEY 80 - 12,95 g OLIMP WHEY MATRIX - [...]

pytanie mam jak robicie redukcje jaki system obieracie bo mnie to ciekawi, ja np. silowy FBW 3x w tygodniu + 2x interwały w sobote jakies bieganie na pusty żołądek, lub tabata itp. Wegle do 150 gram dziennie mam zamiar bo wsumie zaczynam dopiero wiem trochę pozno :D

Wkleję z netu :-)) Jakie właściwości ma kombucza? oczysza krew i działa wzmacniająco na całe ciało, usprawnia funkcje wątroby, nerek, pęcherza moczowego i systemu trawiennego, działa odtruwająco i wzmacniająco na system immunologiczny, wzmacnia właściwości ziół i leków, przez co przyśpiesza leczenie, rewelacyjnie leczy egzemy [...]

bo taka prawda orzech laskowy miazdzy system Duzo tych smakow nie mialem ale jak chcecie to moge napisac jakie mi smakowaly

[...] rozpietki jakie sa - kazdy widzi. Ciezary male: 15kg,12kg,9kg,9kg rozpietki skos dol - ciezarowo: 15kg,12kg,9kg,9kg dobicie klasycznymi pompkami, by calosciowo pocalowac klatke na dobranoc :-) 14pow zmiazdzylo system, psychike, klate. Klata pelna od dolu po gore, to lubie. cardio klasycznie na stepperze ;-) jutro zmasakruje grzbiet obwodami.

[...] + 2x10kg) x 6 3 Seria 60kg (gryf +4x10) x 4 4 Seria 60kg (gryf +4x10) x 2 Moim zdaniem mięśnie naprawdę dostają pompę. Jeżeli chodzi o tą metodę to zastosowałem ten sam system do ławki skośnej. I w moim odczuciu metoda daje popalić mięśniom wycisk. Jeżeli korzystasz z profesjonalnej siłowni to możesz zastosować taki system do wyciskania [...]

[...] ale dla własnego "ego" z chęcią napisałbym to na wysokim poziomie ewentualnie później miałbym zawsze łatwiej by dostać się o jakiejś porządnej szkoły i moc się rozwijać jakoś. system takiego spania ciekawa rzecz ale to raczej tylko dla myślących ludzi :P zresztą to ciężkim dniu zasuwania to aż fajnie sobie pospać :) Powodzenia w treningach 8-)