[...] 2200 i musiałem podnieść aż do 2700 żeby waga poszła zaledwie o 0.5. A jeśli chodzi aktywność fizyczną to przecież napisałem, że wykonuje 2-3 razy w tygodniu trening siłowy ( system FBW ) natomiast z wszelkich aerobów zrezygnowałem bo waga wtedy już zupełnie nie szła a zdarzało się że spadała /SFD/2018/6/4/20b3d423a1404fa2bb1a6c4811f34b46.jpg
[...] wypracowanye nawyki, żeby przestać czy pozwolić sobie dalej. Ja mam cel jasno postawiony, bo chce dociąć do kraty. I nie chodzi mi o to, żeby sie nażreć a potem ryczeć czemu nie idzie. Tylko taki system dla mnie by był idealnym rozwiązaniem. A jeżeli rusze z tym to wole mieć dopięte wszystko. Stąd moje pytania. Szukam złotego środka i tyle. Pzdr
[...] w stójce - w jednej bilans zadanych uderzeń jest 30:20, w drugiej 80:10 i obie są tak samo punktowane. 10:8 to już musi być gwałt, a 10:7 jest jak sasquatch albo yeti. Sam system punktowy nie jest zły - powinien wystarczyć, jakby się pajace nauczyli go dostosować do tej dyscypliny. W****iają mnie te ostatnie remisy w ważnych walkach - g**** z [...]
70kg na biceps seriami robisz.ciekawe.moze ocknij sie chlopaku i przestan zyc zludzeniami,marzeniami.wez sie za lekture.a jak Ci sie niechce to zacznij bajki pisac tam wieksza kariere zrobisz niz prezentujac tutaj system iluzji i zaprzeczen w swym wykonaniu.
[...] i w przeciągu 2 miesiący przytył 12kg normalnie zalał sie tłuszczem i woda,z 30cm w bicu zrobiło mu sie 38... serio mówie ale po odstawieniu i zejscu z diety wysoko kalorycznej spadło mu do 35 miesinia wiec co nieco mu to dało,dotego mega ce zarł jeszcze system protein 85, kreatyne monohydrant,i jak dobrze to napisze to undestrol jeszcze brał...
Daj ankietę i jeśli staż nie jest zbyt długi to wolałbym skupić sie na planie PUSH PULL LEGS - i np dac system PusH Pull Legs i czwarty dzień albo sama gora albo tylko priorytety
[...] myśli, a co chciał powiedzieć, tylko mu się nie udało?). >Czy ja jestem tak niepojętny, Czy symbole są dla mnie niedostępne i niezrozumiałe, Po prostu inna kultura, inny system pojęć, inne odniesienia. >Czy nauczyciel nie miał ochoty nauczyć? Tylko po co w takim razie pisał? Może potrzebował kasy za publikację? Dla przeciętnego Chińczyka, [...]
[...] szkolnego sa codziennie w okolicy godz. 19.00, jak w tym roku bedzie z podzialem na grupy to jeszcze nie wiem, tu masz telefon do Witka i sie zapytaj 603385850 "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler
Jeszcze jedna sprawa, czyli samemu mogę rozpisać sobie dietę i zapotrzebowanie dzienne kalorii a treningi jak pisałem chce od lutego do nich wrócić to jaki system obrać żeby tak mocno nie zmęczyć stawu skokowego?
Jeszcze jedna sprawa, czyli samemu mogę rozpisać sobie dietę i zapotrzebowanie dzienne kalorii a treningi jak pisałem chce od lutego do nich wrócić to jaki system obrać żeby tak mocno nie zmęczyć stawu skokowego? Fbw, ale bedzie trzeba uwazac z ćwiczeniami, które wykonujemy w pozycji stojacej. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2019-01-21 18:42:43
podstawy: Max Carb, Glutamina T6 (lub extreme - bardziej stabilna, lepiej przyswjalna) do tego, jak Cie stac: BCAA Anabolic System. Poza tym prawidłowa dieta i trening. Jeżeli są braki białkowe w diecie to oczywiście jakaś odżywka białkowa - ja osobiście polecam Nitroprogen - zróżnicowany profil białkowy i super smak.
L-Glutamine T6 Dni Treningowe - 10 kapsułek bezpośrednio po treningu Dni wolne - 2 x 5 kapsułek do posiłków Anabolic Bcaa System DniTreningowe - 5 kapletów 30 min. przed treningiem - 5 kapletów bezpośrednio po Dni Wolne - 2 x 5 tabletek do posiłków Nitrobolon II Dni Treningowe - 20g 30 min. przed treningiem - 10g bezpośrednio po Dni Wolne - 10g [...]
narazie biore te sumple i nie narzekam jest fajnie L-Glutamine T6 Dni Treningowe - 10 kapsułek bezpośrednio po treningu Dni wolne - 2 x 5 kapsułek do posiłków Anabolic Bcaa System DniTreningowe - 5 kapletów 30 min. przed treningiem - 5 kapletów bezpośrednio po Dni Wolne - 2 x 5 tabletek do posiłków Nitrobolon II Dni Treningowe - 20g 30 min. przed [...]
ciekaw jestem Fighter wrazen z Shidokanu... a co do spotkania dolnoslazakow to zapraszam rowniez Kaina na sale... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler
[...] Pucharu Polski: 1971 I miejsce w Pucharze Intertoto (mecze grupowe): `67,`69,`75 II miejsce w Pucharze Intertoto (mecze grupowe): `70,`76,`77 półfinał Pucharu Intertoto (system pucharowy): `67 W pierwszej lidze 34 sezony: 1955-58, 60-85/86, 89/90-92/93 Debiut w pierwszej lidze: 20.03.55 ZAGŁĘBIE SOSNOWIEC - GÓRNIK RADLIN 4-0 (1-0) Najwyższa [...]