system

rozwalasz system, oczywiscie gratulacje i dobrze ze nie rzuciles tego..

Kurde Szacun Miazdzysz Mi System.....Skorupe masz na tych plecach chyba twarda jak zolw ninja xD Bo to niemozliwe takie ciezary szarpac SZACUN!!!

[...] tydzień (10 kg miesięcznie, 120kg rocznie !! w danym ćwiczeniu, co jest raczej nierealne). Jeśli w rampach już nie widzisz postępów to czemu nie. Prawdę mówiąc, to czy ten system aż tak bardzo różni się od rampy? W rampie jak mamy założone np. te 6p, to jak zrobimy 4 zostajemy na danym ciężarze. Na kolejnym treningu może być już 5-6p. Tu chyba [...]

[...] , bralem na redukcji 50mg eod acetata to szczalem na czarno jakies ataki kaszlu po zastrzyku i palenie w mostku ze chcialem juz sie zegnac z rodzina i tez nie bezpowodu ten system zmieniania dawki , jakos na kazdym cyklu nie widze efektu po 6-7 tyg nawet z sila , wiedz czas przetestowac "triki i sztuczki w bodybuildingu" nie wymyslil [...]

kazdy system treningowy ma swoje prawa jak plany dzielone (odradzane z tego powodu bo ktos nie ma pojecia na czym polegaja, i maja beznadziejnie ułozone) tak samo FBW prowadzi sie swoimi prawami ty lamiesz te prawa wiec to nie jest żadne FBW: 1,żadnych maszyn wyciagu to pierwsze 2.Co to za różnica czy nogi będą pierwsze czy ostatnie?- bardzo duże [...]

tak tez myslalem. Spusc to w kibelku od razu a na przyszlosc http://www.sfd.pl/temat138655/ z bialek tanich hmm, wspominana wyzej ostrowia lub system protein olimpu

dobra -nie bede nikogo przekonywal - kazdy ma swoje zdanie i kazdy ma troche racji odnosnie "sportow, sztuk i systemow" walki - ja rozumiem to w ten sposob, ze sztuka walki to taka, gdzie na wysokim miejscu jest filozofia, sport, to taka nastawiona bardziej na rywalizacje, a system to takie nastawione ne szybka i skuteczna eliminacje [...]

"Maxim podrzuc linka do tej ofery 2x7kg za 360zl jak mozesz" http://www.allegro.pl/item92764333_2_x_mega_mass_4000_7kg.html "Na allegro jest sam shit i nic więcej" Głupia opinia, wiekszosc sprzedajacych na Allegro (przynajmniej odzywki) to sklepy, ktore prowadza normalna dzialalnosc, wiec twoja wypowiedz jest pozbawiona sensu. [...]

zgadzam sie z wami ale ja nikomu nie wmawiam ze MUSI jesc co 3h od samego poczatku powtarzam ze u mnie ten system dziala i zasugerowalem ze moze kolega sprobowac zjadac posilki regularnie

[...] minimum 20min bez przerwy lub minimum 800m i w miarę upływu treningów wydłużać czas czy dystans. Jakim stylem? dowolnym. Ponieważ obojętne jest jeżeli ćwiczysz wydolność tj system energetyczny tlenowy który im lepiej wytrenowany stanowi bazę dla beztlenowego. Tempo umiarkowane, wolne, nie szybkie, wówczas masz czas na zastanowienie się na [...]

Gratuluję siły perswazji. Nogi to ładny kawał mięcha, który naprawdę warto ćwiczyć. Swoją drogą ciekawy ten system. Sprawdza się on w cyklu masowym? Mam ochotę się na niego skusić. Ciekawe, czy na delikatnym "cyklu" by się sprawdził? Bartek sog za perswazję i chęci Chunga sog za podtrzymywanie ciekawych tematów w naszym dziale

[...] prostej – 3 x 10 BICEPS Unoszenie ramion chwytem młotkowym 15-12-8 Unoszenie ramion sztanga łamana 15-12-8 Unoszenie ramion sztangą podchwytem – 3 x system 21 ----------------------------------------------------------- Sobota Plecy + Triceps PLECY Podciąganie na drążku nachwytem – 3 x / max. Wiosłowanie [...]

Joy a niby czemu taki system stosowania clomidu ??

[...] got some, the fixer Rage Against The Machine - Killing In The Name red hot chili peppers - cant stop eagles of death metal - don't speak (i came to make a bang!) Rise Against - Give it All / Injection / Under the Knife system of a down - chop suey The Hives - Tick Tick Boom The Offspring - The kids aren't alright/ Staring At The Sun U2 - Vertigo

[...] nie możemy się ograniczać do rozciągania. Książka dużo ułatwia przez to, że jest zorganizowana pod te programy, ale myślę, że spokojnie damy radę bez książki, tylko trza se system wymyślić. Przeklepanie programów nie jest problemem, ale każdy program opiera się na sporym zakresie stron, w zasadzie trzeba by słać połowę dzieła :-) Ale dobra [...]

Ze swojej strony spróbuję opracować pierwszy tydzień programu z filmikami (albo chociaż propozycjami filmików) i najwyżej będziemy system dostosowywać :-)

[...] wiele zależy od wagi: jeżeli ważysz 65 kilogramów to szanse na to, żeby pokonać zawodnika ważącego 75 kilogramów są nikłe. To mnie zniechęciło do zapasów." Kawał chłopa morze i tak ale ilu takich jest w Policji? Aikido Yoshinkai nauczano w Japońskiej policji,więc musiał ten system działać. Zmieniony przez - A36 w dniu 2009-12-03 13:51:12

Dziekuje za odpowiedz, mam rozumiec, ze IF zamienic na regularne posilki? ;) W wakacje jestem caly czas w domu stad chce miec dosc rygorystyczna diete, aby do wrzesnia wycisnac ile tylko sie da, poniewaz potem przez caly rok jestem poza domem i diety trzymac sie w praktyce nie da. Dlatego, regularne posilki > system okienka?

heeh dream rozwalił system %-) Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-11-04 16:52:49

[...] też jest w planie). Co do suplementów to faktycznie zostały mi po poprzednich wizytach w siłowni. Dietę mam zbilansowaną, 4-5 małych posiłków dziennie. Obecnie ćwiczę w systemie obwodowym 3 seria po 12 powtórzeń (przysiady, podciąganie, pompki, arnoldki, brzuszki - jeden obwód), a w dni nietreningowe uprawiam aeroby 20 minut. Generalnie [...]