system

[...] kultu osoby wendlera i jego teorii oraz treningu 531. kazdy jest inny i nie mozna brac wszystkiego co powie jw jako pewnik dla siebie. 1 boj/tydzien to nie jest zly system, praktykowany od dawna i dobrze dzialajacy. moim zdaniem nie trzeba udziwniac, kombinowac, caly czas zmieniac. jedzie klasycznie, to wio. za 2 lata spojrzy wstecz i [...]

[...] ;-) Ten konkurs to musi być ciekawa zabawa %-) DaKilla No dzięki śliczne, ale żadna tam faworytka ;-) Zgłaszaj się 8-) Zostało jeszcze trochę czasu na wdrożenie się w system, więc nie ma co się zastanawiać %-) Redcow ja na hormonach zupełnie się nie znam, ale coś tutaj z nimi śmierdzi w naszym przypadku @-) Ja rok temu nie miałam okresu [...]

Te Wasze dopiski rozwalają system :D

[...] ale odczucia nieziemskie, no i staram się skracać trening poprzez superserie. W siadach rozerwalem spodenki z jednej strony(z drugiej juz sie same rozerwaly%-)) i calkiem innaczej sie siady robiło, choć chyba za bardzo kolana mi przed palce wychodza. Jak jutro nie bedzie domsów, to ta kreatyna niszczy system::-) PS czekam az sie zaladuja filmy

[...] 3x w tygodniu (sumując ćwiczę 18msc), co 2-3 tygodnie wprowadzam zmiany do treningu, wymieniam ćwiczenia, czy ilość serii, albo wykonuję drop sety. Czy mimo to, powinienem zamienić split na inny system treningowy, ażeby zaatakować mięśnie "pod innym kątem"? Waham się, ponieważ trening dzielony bardzo mi odpowiada i cały czas notuję progres.

Bullet olał system i podał poprawną wymowę, zamiast dyskutować. %-) Fedor spokojnie by sobie radził w UFC, ale przy jego osiągnięciach i legendzie która się wytworzyłą czy ktoś chce czy nie chce, cokolwiek poza top 3, mistrzowstwem itd. byłoby rozczarowaniem i tak dalej. A mistrzostwa nie zdobędzie, nie ma wuja we chsi, nie ten wiek, motywacja, [...]

[...] początkujących, nawet Żubr tak ćwiczył (czy ćwiczy dalej, nie wiem). Moim zdaniem lepiej byś wyszedł jakbyś dalej ćwiczył FBW i dołożył jeden zestaw, albo Push&Pull - dobry system, szczególnie jak masz czas i chęci, żeby ćwiczyć 4x w tygodniu. Polecam też inwestycję w żelastwo, prawdopodobnie będzie konieczne. Gratuluję wytrwałości Zmieniony [...]

Zmiażdżyłeś system, te bary kozak!!

co to za system 15

Elou %-) W systemie android i na wbudowanej w ten system przeglądarce, po klikknieciu "przyznaj soga" wywala przezroczystą siatke%-) nie wiem jak to opisac. na niej wywala okienko gdzie mozna kliknąc sogacza, tyle ze zawsze teokienko jest ukryte gdzies z boku i czesto jest zbyt małe zeby je wypatrzec a co dopiero kliknąc :) , moze dacie rade [...]

"system 15"- mały ciężar (do typowego pompowania), robisz w serii 5 ruchów jak przy dociskaniu od góry do 15cm nad klatką, kolejne 5 w tej samej serii robisz od klatki(dotknięcie) do 15 cm nad klatką, czyli wyciskasz najpierw od połowy a potem do połowy, ostatnie 5 w tej serii robisz tak jak przy wyciskaniu. Razem 15 ruchów stąd nazwa. [...]

Systema rosyjski system stworzony dla dla wojska i służb specjalnych

[...] 1. Czy taki cykl będzie ok czy coś zmienić? 2. Czy T3 jechać 1-24 po 25 ug dziennie? Czy dodać to po 5 tygodniach jak kiedyś radził Łukasz K. futurebody? 3. Czy HGH brać systemem 3 dni on/ 1 off? 4. Czy system brania po treningu i 6 godzin później jest dobry? Czy lepiej drugą dawkę wziąć w nocy/pod wieczór? A może pierwszą rano? 5. Czy na [...]

Ostatnia fota miażdży system.Jest bardzo dobrze};-)

hhahaa Pandarek rozwalasz system ::D:D,maxwel pomyśl że z gipsem uchwyt ci sie poprawi do mc xD :D

Wystarczy mi ze w Kalifornii wykryli jakiś syf w Flexie i wymusili umieszczenie ostrzeżenia. Nie zamierzam czekać aż polski 'błyskawiczny ' system zakaże sprzedaży Flexa . Ja nie zamierzam tego jeść, lecz dla innych to ich osobista sprawa: biorą czy nie. Jako że to forum odwiedzane jest przez rzeszę ludzi uznałem że dobrze będzie się podzielić [...]

[...] się ktoś, kto ewentualnie poprawi moje błędy. Informacje ogólne Wiek: 24 lata Staż: ok. 30 miesięcy, (1/3 tego to redukcje po kiepskiej jakości masie) Wzrost: 178cm Waga: 74kg Dieta Stosuję system odżywiania JEM/NIE JEM. Zanim przejdę do docelowych wpisów z dietą i treningami, wrzuce swoje aktualne 'dokonanie', czyli zakończyłem redukcję.

Ten system treningów nie doprowadzi do niczego dobrego ;-) czytaj podwieszone tematy, bądź też zajrzyj do działu JUNIOR po porady pozdr !

[...] razy w tygodniu po 40 minut, a pozostałe trzy dni stosowałem trening hiit, czyli interwały trwające około 20 minut. Bardzo dobrym rozwiązaniem, żeby nie przemeczać nóg jest system tabata. Jest pewna mniej lub bardziej słuszna teoria że aby uzyskać jakiekolwiek redukcje fatu, oranizm musi pracować conajmniej 20 minut, a najlepsze rezultaty ma się [...]

[...] ale po swingach trochę za mało odpocząłem.. wyszło po 15x Snatch z 12kg - to już tak na zakończenie.. ------------------- Przyszłościowo - od kwietnia - wchodzę w blokowy system! 2tyg GRIND (prawdopodobnie FBW) na 2tyg EXPLODE (VPP + VWC/LLCJ - jeszcze nie wiem). 2 tyg na przemyślenie. Jakieś pomysły, rady?? BODYWEIGHT poszło w odstawkę.. [...]