Akurat paczka czy dwie więcej nie robią mi już różnicy. Zrobię 300mg e4d lub e5d. Jak mogę się zmieniać podczas cyklu i po jeśli dawka teścia byłaby za duża? Za dużo wody na cyklu i po nim duże spadki? Czy to nie zależy od ilości podanego testa? Chodzi mi o kształtowanie sylwetki, sajdy znam i się z nimi liczę.
[...] Dlatego też jeśli ktoś chce gubić tłuszcz/budować kondycję czy wytrzymałość to krótkie przebieżki po siłowni nic nie dadzą. Poza tym centymetry w pasie gubi się poprzez dietę, trening jest tylko dodatkiem przyspieszającym spalanie tkanki tłuszczowej oraz modelowania/ujędrniania sylwetki.. Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2011-05-24 14:14:01
Wrong, ale u ciebie akcje, aż się zadumałam nad jałowością moich życiowych ekscytacji... Terco, ja rozumiem krytyczny stosunek do sylwetki bo sama tak mam, ale to się nie może z niską samooceną łączyć, walcz z tym. Mi to się serce kroi normalnie jak takie atrakcyjne laski mają problem z samooceną. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-05-24 [...]
[...] to jest różnica po 3 tyg 2.05/24.05 biceps 29/28 -1cm biust 90/88 -2cm talia 75/72 -3cm pępek 84/82 -2cm biodra 91/89 -2cm udo 56/54 -1cm łydka 36/36 - przy moim typie sylwetki przysłowiowe 90-60-90 widać, że jest nierealne, bo nawet nie chciałabym wyobrażać sobie stanu mojje klaty gdyby nawet udało mi sie zejść do 60 w tali po redukcji bez [...]
Sprawdź angielski: http://www.filestube.com/44b7cd4299dba1b703eb/go.html Program wydaje się całkiem ciekawy, chociaż na pierwszy rzut oka w porównaniu do Lafaya mało w nim serii i ćwiczeń (zwłaszcza na początku), no i jest dzielony a nie FBW. Ciekawym jakie efekty dla sylwetki przynosi Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-24 17:34:46
Ale czego ty oczekujesz? Nikt tu nie ma szklanej kuli, żeby wywróżyć zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład dla laski, o której nie wiemy nic, poza tym, że nic nie ćwiczy i waży 59kg? Chcesz konkretów: ankieta + zdjęcia sylwetki Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-24 20:12:26
Chodzi o to skąd się biorą takie sylwetki, Jeden tam z nich to ma z 50 w kablu, reszta po minimum 40 czystego mięcha, 8packi itd, niesamowitą eksplozywność a treningi pod eksplozywność budują masę minimalnie + siła statyczna która też w nieznacznym stopniu buduje mięsień i jest zupełną odwrotnością eksplozywności.
Witam, od miesiaca jestem na redukcji, i moim glownym celem jest spalenie tluszczu na posladkach i nogach bo w tym miejscu mam go najwiecej, co niestety psuje efekt calej sylwetki..z góra nie ma takiego problemu, gdyz rzezbe widze z tygodnia na tydzien lepsza. Tak wiec jakie cwiczenia na nogi, aby spalic posladki i zeby moje nogi nie nabraly [...]
pyszne świerze warzywka z jogurcikiem nat.( zamiast 1 jajka) +suple z protokołu kortyzolowego dziś był trening nóg.... planuję zmianę treningu, ten który kontynuuje od stycznia czas zmodyfikować nie podoba mi się kierunek zmian mojej sylwetki-spłaszczałam i stałam się mniej kobieca-a nie o to mi chodzi
[...] po długiej, długiej przerwie. Z paznokciami już wszystko ok. Moje plecy też sa w porządku. W czasie pobytu w Polsce byłam u chirurga ortopedy i lekarz stwierdził po badaniu sylwetki, mierzeniu i zdjęciach rentgenowskich kręgosłupa stwierdzil, że wszystko jest ok. Od dwóch tygodni chodzę na siłownie regularnie 4 x i 2 razy w tygodniu [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek //// 19 3) waga/wzrost ///77/171 4) staż treningowy/// 2~~ 5) cel cyklu // pompa na wakacje :) 6) stosowane już wcześniej suplementy //// wiele by wymienaic 7) stosowane wcześniej spalacze //// nigdy nie brałem 8) suplement stosowane przez [...]
Ja ze swoją genetyką po niewspółmiernych osiągach sobie odpuściłem reżim. Teraz dla sportowej sylwetki chodzę na siłownię (kaloryfer jest obowiązkowo), staram się w miarę zdrowo odżywiać ale przyjemności sobie nie żałuję
[...] posiłki smacze i wartościowe na poczatek. 3.jeżeli zdrowie nie pozwala to nie ma sens pchać sie w trening siłowy , możesz wykonywac sobie trening w domu z obciążeniem własnego ciała (możesz zamiast siłowni chodzić sobie na basen jeśli możesz) i bedzie dobrze pamientaj zdrowie jest wazniejsze od sylwetki w twoim wypadku jak cos to pytaj??
konkurs * Fela_72 podsumowanie str77
