sylwetki

[...] następnego cyklu z innym stackiem?? I co do następnego cyklu wziąść, dalej storm i schock rządzi na sfd, myślałem o Cloucie lub GM, co myślicie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: almoust 22 Waga: 78 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa wiadomo stosowane już wcześniej suplementy : mono + hp Uprawiane inne sporty: - [...]

mam sporo obciazenia.Napewno zanim to wszysto podniose to minie troche czasu.Dodam ze nie mam za duzo ruchu ostatnio i jesli ma to cos pomoc to jestm szczuplej sylwetki. Zmieniony przez - guniu678 w dniu 2009-11-14 22:29:39

3 to raczej nie ale 2 spokojnie I opinie są podzielone.. ale mnie ciekawki te działanie tak szybko.. i że widać po kilku dniach już zmiany sylwetki...

jestes pedalem ze starasz sie dowiedziec o mnie jak najwiecej ?? obys kiedykolwiek dozyl widoku na sobie takiej sylwetki jak ja mam :) odkopujesz tematy sprzed kilu lat miedzy innymi hahaha ale z ciebie bazant, prze******lasz sobie coraz bardziej, zal mi ciebie gowniazu bo naprawde jestes biedny psychicznie jak i fizycznie :) moze jeszcze [...]

Witam z czego beda lepsze efekty ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niema Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,bialko, Uprawiane inne sporty: zadne stosowane wcześniej spalacze : zadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna ilość dni wolnych [...]

[...] nie miał ku temu szansy... ja mu wierzę, nie wiem na jakiej podstawie Ty wnioskujesz inaczej? Z tego co widziałem w życiu to jest naprawdę możliwe zbudowanie świetnej sylwetki bez udziału koksów! pozbądźcie się myślenia typowego - jak wielki to koks. Ono potwierdza się na naszych osiedlach, na mrocznych, brudnych, polskich siłowniach, na [...]

W końcu dałes o sobie znać mój niedościgniony wzorze sylwetki estetycznej Szkoda że z rzadka się pojawiasz no ale cóż zapraszam czasami w odwiedziny na stare kąty mojego DT . Powodzenia w życiu osobistym Wysu

[...] Efekt zaczyna sie po 4 tyg. Cykl mialem 12 tyg zgodnie z zaleceniami. Zero jakich kolwiek problemow z zarciem (a mielem takowe np przy Mdrolu), lepsza wytrzymalosc, poprawa sylwetki - ubytek tkanki tluszczowej. SuperVar tez narpawil moj uszkodzony od kilku tygodni lokiec , co mnie mile zaskoczylo. Przyrost masy i sily byl powolny ale stabilny. [...]

[...] robie codziennie serie pompek i brzuszkoów, od grudnia bede miec dostep do wpelni wyposazonej silowni. CEL-redukcja spalenie tluszczu, lepsze samopoczucie i wyrobienie sobie sylwetki TDEE=3096kcl I POSILEK 200G JOGURTU + PLATKI OWSIANE JABLKO II POSILEK W SZKOLE JABLKO KROMKA CHLEBA RAZOWEGO Z BIALYMM SEREM ZE SZCZYPIORKIEM PESTKI Z DYNI III [...]

lecterious Widać że nowy jesteś i nie wiesz jakie prawa panują na forum 1-Odświeżyłeś temat po 8 miesiącach 2-SOGi daje się za uzyskanie dobrej sylwetki, za ciężką pracę jaką w to włożył itp... (za pomoc też oczywiście) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2009-11-15 15:25:16

[...] treningu na drążku. Mam nadzieję że się spodoba. http://www.youtube.com/watch?v=mNCZq5pL2K4 Trenuję w 90% bez ciężarów w sposób podobny do tego na filmie. Trenuję pod kątem sylwetki "sprinterskiej" i generalnej estetyki. Niestety nie posiadam zdjęć całościowych sylwetki, a te które wrzucam były robione przez kolegę fotografa, w jego zdaniem, [...]

Witam! Na wstępie ogromny podziw dla Kruszyna że,przy takim wzroście "został posiadaczem tak monstrualnej sylwetki".Jeżeli człowiek nie ma odpowiedniej genetyki jest wysoki to ma olbrzymi problem wypracować solidną masą mięśniową.Wyczytałem że,jesteś z Gdańska.Ja mieszkam niedaleko trójmiasta więc cieszy mnie że,jest tu wylęgarnia [...]

[...] do czasu cwiczen, moze byc podczas i po treningu. przyjmujac zalozenie ze sie nie oszczedzasz i pocisz nalezycie podczas cwiczen. jako zrodlo weglowodanow duzo lepsze zrodlo to vitargo a najlepsze - brazowy ryz, platki owsiane i na tym staraj sie bazowac dazac do estetycznej sylwetki(wylaczajac przypadek ze masz skrajnie szybki metabolizm)

[...] treningów to przy twoim wzroście 174, waga 66 to nie otyłość ani nadwaga. Nie masakruj się godzinami na aerobach. W twoim przypadku celem powinno być wyrobienie odpowiedniej sylwetki, wyrzeźbienie ciała. Ćwicz siłowo 4x w tgodniu po 30-45 minut, do tego wrzucaj na koniec 25min HIIT (wliczając rozgrzewkę), podniesiesz w ten sposób EPOC i oto tobie [...]

[...] jedyny plus. A co do zawodnika, któremu przed chwilą puścili nasz hymn (widziałem na własne oczy, bo włączyłem wtedy transmisję) to - Jednym słowem dramat i tylko wspaniałe sylwetki startujących ratują te mistrzostwa. No cóż, Polska ma szansę przeprowadzać MŚ to i tak robi to do dupy, ja bym się spalił ze wstydu na miejscu tych buraków, którzy [...]

[...] nigdy nie będzie robiła wrażenia. Dziwią mnie takie opinie. Co wy myslicie ze kazdy chce wyglądac jak koks i wazyc 100 kg przy 180 cm wzrostu ??? Moze na niektorych takie sylwetki nie robią wrazenia, ale na wielu zwykłych zjadaczach chleba, a nawet cwiczących na siłowniach takie sylwetki robią wrazenie. Ja np: nie chciałbym za jakis czas [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 25 3) waga/wzrost 75 / 175 4) staż treningowy ponad 4 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy tak 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bcaa i zma 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 60 10) informacje na temat [...]

[...] koszmar (już tak długo ich nie miałem na starym treningu że zapomniałem jak piękne są!) - WRESZCIE! poczułem jakieś nowe rezultaty. Nie mierzyłem nic w cm ale czuję poprawę sylwetki. Czuję że słabe punkty mojego ciała trochę podgoniły te lepsze. Każda partia ulepszona trochę. Czuję się też ogólnie jakiś bardziej stabilny i zwinny, zwłaszcza ze [...]

[...] plus sauna. Obecnie waże 110kg przy wzroscie 193cm. Jestem endomorfikiem i mam lekkie otluszczenie w okolicach brzucha. Nie ukrywam, że moim prioryettem jest podrzeźbienie sylwetki i poprawienie definicji mięsniowej. Pytanie brzmi czy jest mozliwość i sens dobrania diety, która przy opisanych wyżej warunkach pozwoli pogodzić cel redukcyjny z [...]

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI: 8 tyg SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : w podpisie sa linki POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: zejscie sadla na dole brzucha (-8kg?) ZARYS DIETY I TRENINGU: w linku, zbilansowana, trzymana - reżim, STAN ZDROWIA: ok :D STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: chlea mzb, omega-3, witaminki/mineraly olimp. Aktualnie lecytyna, [...]