sylwetki

Dziękuję. Wzajemnie, życzę wymarzonej sylwetki i siły. Pozdr.

witam Saib :) So już jakie zmiany sylwetki od początku testu?? Bo piewrwszy test wyszedl wyśmienicie :D PRzydaly by się jakie foty:D

Saib jaki masz obecnie poziom bf ?? -> a jaki miałeś na masie ? pozdrawiam ! gratuluje sylwetki :D

Pamietajmy aby przy wadach kregoslupa wzmacniac takze inne miesnie odpowiedzialne za utrzymywanie sylwetki w pionie. Nie chcemy przeciez aby doszlo do inych dystonii miesniowych co moze skutkowac np. hiperkifoza.

[...] kumpla. Jedynie, może, skuszę się na jeden urodzinowy, ale nie więcej. Mam nadzieję, że, mimo to, będzie spoko. Ogólnie*****owy rok sobie wybrałem na porządne kształtowanie sylwetki na diecie i suplach, bo ciągle będą wypadać takie imprezy. W sumie, jest to dobra próba charakteru. Nie obiecuję natomiast, że nie wsunę jakiejś porządnej pizzy lub [...]

Witam Gratuluje eleganckiej sylwetki. Jak bedziesz mial czas to walnij fotki z tymi cwiczeniami na brzuch z butelka, tylko tak zeby bylo widac poprawna technike :D (PS. 1000 odpowiedzi 50 sogów poszło )

Kurde Saib gratuluje sylwetki. Pewnie nie uwierzysz ale twoje zdjęcie przed redukcją i po mam na tapecie. Niezła motywacja naprawde Sam się przymierzam do porządnego cyklona: 2x CP, reszta Fitmaxa, Nitric Oxide, TSE bo ładnie się spasłem -może nawet będe go przestawiał na SFD. a później mocniejszy spalacz ( zastanawiam się nad połączeniem [...]

Mimo wszystko nazywa sie Renne Toney ;). Ale pod wzgledem sylwetki przewyzsza ja wiele kulturystek IMO, jedynie rozmiarami faktycznie moze sie pochwalic.

wlasnie... saib masz fote swojej sylwetki przed rozpoczeciem treningow?

taki typ sylwetki chcialbym wlasnie miec . niestety narazie dla mnie to tylko marzenia

[...] W STANIE wykonać 5 powtórzeń POPRAWNIE TECHNICZNIE (to podkreślam). Jeśli będziesz wykonywał trening wg zaleceń i rozsądnie, to nic nie ma prawa się stać. *** A oto ideał sylwetki wg mnie, wykopałem niedawno szukając czegoś: http://www.sfd.pl/temat199452 Nie patrząc na to lekkie gino, koleś wygląda niemal idealnie - tylko klatkę bym jeszcze [...]

saib__ ----- moge tylko zgadywac ze do tego NOZ-a Supercharged-a bedziesz kupował Clouta lub Xpanda, zgadza sie ??? szczerze zazdroszcze sylwetki (siła tez dobra)

[...] potreningowy. Usmażę sobie rybę i dorzucę do niej 70g makaronu. Wieczorem, prawdopodobnie, uderzę na bilard/piłkarzyki, aby trochę się wyluzować i dobrze rozpocząć weekend, podczas którego mam zamiar napisać podsumowanie tego testu i wrzucić zdjęcia, ukazujące aktualny 'stan' sylwetki, a co za tym idzie zaprezentować moje postępy masowe. Pozdr.

krzych666 - dzieki za pocieszenie twój punkt : 2) ze jedno i drugie przy duzej masie dobrze wyglada mnie ucieszyło , podniosło mnie na duchu :) . Ja wiem ze odrazu sylwetki marzen nie osiagne bo na to cza czasu , checi , zapału i wielu innych rzeczy ale wiedzcie ze sie bede starał :) . Miałem tylko 1 kompleks z ta klatka ale dzieki krzych666 juz [...]

[...] redukcji ilości kcal i śmiałego dorzucania węgli i fatu, nie podlało mnie zbytnio tłuszczem, ani nie przeżywałem przygód z zalewaniem wodą i ogólnym spadkiem estetyki sylwetki po dniu, w którym odpuściłem dietę i przykładowo wybrałem się na lody, czy zjadłem pizzę. To dla mnie największy plus tego spalacza. Śmiało mogę polecić. 2. [...]

[...] masa, grubość pleców), czy najszerszych tyłem (GRUBOŚĆ, której przed testem w ogóle nie było). Most muscular za to doskonale ukazuje poprawę grubości rąk i ogólnej wielkości sylwetki. Mimo fotek z bliższej odległości, czy innym świetle, nie ma siły, aby tego nie zauważyć. Nikogo, oczywiście, nie przekonuję, bo nie mam w tym żadnego interesu, [...]

prążki na udach to już klasa wąska talia+duże barki+niski bf daje w Twoim przypadku już widok za***istej sylwetki, ale co się dziwić pełen profesjonalizm (dieta i trening WODYNA) musi dać efekt. Życze dalszych przyrostów ps. nie wiedziałem saib że już Ci broda rośnie

Mamy cos wspolnego Acha no i moja dziewczyna to tez Agatka Ale to nie zmienia faktu ze musze naprawde grubo zap*****lac zeby przynajmniej sie zblizyc do twojej sylwetki Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-27 17:14:58

[...] NOGI, no i zacząłem powoli nad nimi pracować) Motywacje do treningów mam przeogromną bo wiem ze "stać mnie" na dobre wyniki i mam predyspozycje do specyficznej sylwetki. No ale sama dobra wola nie wystarcza. Potrzeba wygospodarowania czasu, solidnego treningu, odżywiania, i ostatnie co by sie przydało to sumplementy:) No mam [...]

Sezonowcem napewno nie jestem, mam zamiar cwiczyc na silowni tyle czasu ile bede mogl. Na wakacje i tak sobie nie zdaze wyrzezbic sylwetki poniewaz jestem zbyt chudy. A co do mojej wiedzy nt. treningu, suplemencji i diety to: to prawda nie znam sie na tym za***iscie, ale mniej wiecej wiem o co chodzi. Nie trzymam sie scislej diety, ale mniej [...]