sylwetki

Na dol plecow najlepsze martwe ciagi Co do dietki, to wcale nie jest droga sprawa, szczegolnie ze nie chcesz zrobic sylwetki kulturystki tylko nabrac odrobine miesni bez zbednego tluszczu to nie takie trudne na poczatku przygody z silownia, gorzej jak Cie wciagnie

Wedlug mnie, tez fajna sprawa. Zoorganizowane dla zabawy i widac, ze widownia sie dobrze bawila. Szkoda, ze zawodnikow troche malo. 2 pierwsze sylwetki-b.fajne.

[...] panną dlatego nie przeszkadza mi pot,nieprzyjemne zapachy na siłowni itd trzeba lubić to,co się robi,a nie patrzeć tylko w kierunku osiągnięcia super sylwetki...ja ćwiczę już 4lata,ale jakoś nigdy nie osiągnęłam zadowalającego efektu i powinnam już dawno zrezygnować,ale że jest to moje hobby pasja "miłość" to [...]

[...] że wiele kobiet ma lekkie obsesje i ciągle by traciły na wadze ale nie zawsze jest to korzystne dla wyglądu. Nie wiem na ile się krępujesz ale gdybyś dała tu zdjęcia swojej sylwetki może było by łatwiej. Co do posiłków. Pierwszy posiłek powinnaś zjesc jak najprędzej jesteś w stanie. Wiem że nie zawsze z rana jest apetyt, ale czekanie do [...]

na zupie chyba w strzykawce ogarnijcie sie takiej sylwetki sie nie robi na kaszy i kurczaku czy zupach mamy . Jest za***iscie sog juz nie wchodzi i nie robice smietnika;)

Poza tym mysle ze foty przed i po tez byly by przydatne w ocenie tej "nienagannej" sylwetki.

ale ten przysiad na filmiku to taki box squad bardziej a co do tej równowagi to nagraj filmik z boku, całej sylwetki jak siadasz z 80kg i specjaliści od techniki powiedzą ci co jest nie tak dobrze że nic się nie stało ale musisz wyeliminować te przechyły bo może się coś stać i nie podkładaj żadnych krążków Zmieniony przez - grrubas w dniu [...]

Gratuluje sylwetki.Swietna forma.Pozdrawiam.

nie mam rzeźby bo jadę na mase niechę mieć sylwetki arnolda tylko chcę byś silny bo wyciskam na ławecce trochę:)

[...] że jestem kolejnym sezonowcem, który nie widząc rezultatów na swoim ektomorficznym ciele szybko zarzuci ćwiczenia. Otóż nie. Nawet jeśli nie uda mi się osiągnąć zamierzonej sylwetki, nie będę się tym przejmował. To tylko jeden z celów, do jakich dążę. Za dwa lata planuję dostać się do uczelni wojskowej, a by tego dokonać, muszę zdać testy [...]

na dodatek ekspert:) a ze nie dasz rady to tylko i wylacznie twoj problem. kazdy ma swoj trening dla mnie ten byl przyjemnoscia i nie narzekam. kto bedzie chcial zrobic sobie taki trening niech robi to tylko i wylacznie jego sprawa a wy i wasze super ekstra techniki osiagania wspanialej sylwetki mozecie zostawic dla siebie

Płeć : Mezczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : Nabranie masy/poprawienie sylwetki Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka,sztanga,lamana,hantelki,wyciag Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :nie

[...] zycia. na ktory wplywa rowniez ilosc zjedzonych posilkow. na moim przykladzie: rok temu 78 kg przy jedzeniu okolo 2k kcal w 2-3 posilkach. dzis 78 kg zupelnie inna jakosc sylwetki okolo 3k kcal w 5 posilkach. roznice da sie odczuc na wlasnej skorze. co do twojego przykladu. organizm znow przyspiesza, zeby za jakois czas znoiw glodowac. i [...]

[...] ale nie zgodze sie obserwujac siebie samego iz jedzac 2 posilki moj bilans energetyczny wyglada podobnie jak jedzac 7. byc moze bedzie podobny ale tracac przez to na jakosci sylwetki ( poprzez przestawienie na odkladanie ). ale z pewnosci nie bedzie to to samo. sa rowniez przy tym kwestie typu ladunek glikemiczny , nic co przesadza o czyms( i [...]

[...] nie będę się forsować jak boli, a później wyjeżdżam.. także w najbliższym czasie nie będę tu raczej pisał, bo nie będzie o czym cholera, posypało się, mam nadzieję, że do września ten fat zleci ostatnie dni nie były sprzyjające dla sylwetki.. następne też nie będą ze względu na możliwy ostry spadek mięśni dobra tam, jak będzie tak będzie..

To jeżeli cię takie sylwetki interesują to może coś z gwiazd MMA jak np: Georges St. Pierre Wanderlei Silva Vitor Belfort Chuck Lidell a może Bob Sapp

nie widać całości sylwetki to ciężko powiedzieć :) Widać, że jest ok, zależy jaki masz cel:)

Arnold:P tak na powaznie to duza chec poprawy sylwetki, poniewaz jestem chudziutki, a chcialbym byc poprostu BIG i wyrozniac sie z tlumu.

tez daze do idealnej ( wg mnie sylwetki) wiec mam dylemat nad tym brzuchem.. a tak serio to poki co jestem na masie

Żartowałem przecież. Na pewno coś przysłodzę, tylko fotki muszą bardziej ukazywać walory i niewielkie mankamenty Twojej sylwetki. Zastanawiam się czy nie ruszyć z blogiem od września, nie wiem tylko czy czasu mi styknie żeby go prowadzić. Roboty mam pełno, studia znowu ruszą (jeszcze poprawka z matmy), po takim dniu tylko shower, szama i w kimę, [...]