sylwetki

no daj spokój ares czego ci jeszcze brakuje w danych...czy ma typ do łysienia czy do porostu włosów? lub typ sylwetki do chudnięcia i tycia? zminienisz rozpiske zależnie od tych czynników?

[...] wskazowki dotyczace tego co moglbym jeszcze robic. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: wyrzezbienie miecni brzucha, doprowadzenie sylwetki do ksztaltu "V" Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drażek [...]

tak jak pisałem nie oczekuje sylwetki pudziana ale ten 1 kg powinno ubyć....

[...] wzmacnianie przedramion, czy rozwijanie skosnych nie lezy w zakresie mojego zainteresowania. Ale wytrzymalosciowki, no i po trochu sila ekslozywna jak najbardziej Panowie bardzo ciekawi, ale u Rossa pociagaja mnie jego skosne brzucha i wspaniale proporcje przy lekkosci sylwetki Na pewno zagladaja tu kobiety, by popatrzec na twoja sylwetke

[...] wieczornych, nie bój się tłuszczy szczególnie z ryb, oliwy z oliwek, orzechów, etc. najlepiej 6 posiłków dziennie co 3-3,5 godz (dasz radę większość tutaj uczy się lub pracuje i nie ma problemów), chipsy to nie słone a tłuste i to najgorsze tłuszcze i kupa wysoko przetworzonych węgli pozdr każdy ruch spowoduje zmianę w wyglądzie twojej sylwetki

[...] posiłków przy tej profesji jest niemal niemożliwe:( Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 78kg Wzrost : 172 Cel treningowy : Redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa wyglądu sylwetki. Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu: ławka(gryf prosty, łamany, hantle), ławka skośna, rowerek. Dieta : [...]

cześć jakoś tak dziwnie foty wychodzą na jednych brak barków a na innych jest ok tricpes / biceps , troszke trzeba powiększyć... jakość sylwetki nie powala łydki są <ok> ale brzuch / dół pleców / wew strona ud... sporo pracy neistety i sporo zmian w diecie Cię czeka foto pleców jakieś ? foty w pozach ? aa i brakuje Ci tyłu uda [...]

[...] i jest tansza. I chciałbym do tego dobrac jeszcze jakis suplement. Myślalem nad jakimś białkiej ale kompletnie nie wiem jakie, albo jakiś gainer, albo L- glutamine. Zalezy mi narazie na sile i masie, pozniej nad poprawą sylwetki. Zastanawiałem sie jeszcze nad Fenuplastem ale czy to sie opłaca? Mam do wydania okolo 150- 160 zł Pomoze ktos??

[...] to nie jest nie wiadomo co, masa idzie z diety, sila z treningu, a to wszystko wymaga jeszcze regeneracji! SUple to ostatni czynnik, ktory wplywa na rozbudowe naszej sylwetki. CO do batona-nie polecam zadnego, bo nie korzystam. Staram sie, aby moje odzywianie bylo jak najlepsze i wierz mi, dobra micha czyni cuda. Jako uzupelnienie [...]

[...] z ustalonymi godzinami, ale ogólnie mam nadwyżkę węglowodanową. Nie mówcie mi, żeby się trzymać diety, bo i tak z tego nic nie wyjdzie. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: siatkówka dla [...]

Jak dla mnie epi z GL 1 liga i nie mowie tutaj o budowaniu miesa.Ten srodek jak dla mnie jest typowym antykatabolikiem na utwardzenie sylwetki i zejscie na nizszy bf z jak najmniejsza strata miesa.Suszy stawy sila wchodzi-nie tak jak na winsie ale zawsze na +.Na cykl 2 opakowania

wiek : 25 waga/wzrost: 82/178 staż treningowy: rok, przerwa, teraz od półtora miesiąca powrót na siłownie cel cyklu: zdecydowanie to poprawa sylwetki, zrzucenie oponki stosowane już wcześniej suplementy: nitrobolon 2 + tribulon, potem Shotgan stosowane wcześniej spalacze: L-Karnityna, obecnie w płynie Treca suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] mistrz olimpijski w Judo. Przez Japończyków darzony wielką estymą. Dość powiedzieć, że przed jego pierwszą walką w Pride podczas wyświetlania zwiastuna przedstawiającego sylwetki zawodników, którzy zaraz mają wejść do ringu (jedna ze świetnych tradycji Pride) przy Pawle pojawiła się sygnatura „THE LEGEND". O - Olbrzym. Bob Sapp obiecujący [...]

lubie go jako zawodnika, ale ta szeroka talia psuje całą sylwetkę, dobrze by było żeby Pan Radek coś z tym zrobił, wtedy to by był ideał sylwetki.

B-50 gratuluje sylwetki :) a jak tam waga dalej sie trzyma?

wlasnie o to chodzi ze jego sylwetki i nog dawno juz nikt nie widzial :]

[...] wystraszyło. Podobno ludzie otyli, którzy przez lata wyhodowali u siebie więcej komórek tłuszczowych niż to jest u szczupłych ludzi nigdy nie będą mogli dojść do idealnej sylwetki. Tak jak widoczny zarys mięśni, widoczny sześciopak na brzuchu itp. Czy jest to prawda ? Czy jestem już do końca życia skazany na bezkształtną sylwetkę ? Przez tą [...]

[...] Trening siłowy i dieta istnieją po to, by walczyć z wadami genetycznymi. To prawda, że jednym przychodzi to łatwiej, innym trudniej. Ale niemożliwe nie istnieje. Zawsze jest sposób na dojście do ładnej sylwetki, trzeba mieć tylko trochę wiedzy, samozaparcia i dyscypliny by to osiągnąć. Ograniczeniem jest jedynie matematyka i zdrowy rozsądek.

za optyczne poszerzenie sylwetki odpowiadają głównie szerokie plecy i boczny akton barków na plecy masz podciąganie i wiosłowanie na barki masz wyciskanie (push press) będziesz jadł i ćwiczył będziesz szeroki

Witam. Mam 18 lat, 4 miesiace temu zlamalem noge i przez 3 miesiace bylem ograniczony ruchowo. Troche mi sie przytylo. Malymi krokami bedziemy zblizac sie do wakacji i chcialbym p0oprawic swoja sylwetke. W piwnicy mam laweczke, sztange troche nakladu, jakies hantle... i przede wszystkim chęci do pracy :) Moze mi ktos cos doradzic, poradzic?:D