[...] wątpliwosci że Jay jest o wiele wiele większy i kompletniejszy jako zawodnik...co do proporcji określając zawodnika jako proporcjonalnego bądź nie, patrzy sie na całość sylwetki, na to jakie odczucia estetyczne w nas dana sylwetka wyzwala, a estetyka nie jest nauka ścisła przecież więc bez sensu jest analizowanie poszczególnych części ciała, [...]
Witam mam prośbę potrzebuję plan treningowy, ale nie zależy mi na masie bo nie chce wyglądać jak kulturysta zależy mi tylko na ładnym wyglądzie sylwetki. Na lekkim podkreśleniu mięśni. Jeśli będzie do tego potrzebna jakaś dieta to również prosiłbym o jej ułożenie
Kuro o to to akurat nie muszę walczyć Maduś nowy blog będzie jak porobię foty sylwetki nowe -------------------------------------------------------------------- To lecim... Poszedłem na trening z powerem jak rzadko kiedy (dobry dzień) No i progresik o 5 kg w MC w pierwszych 2 seriach w 3 jako ze ostatnio zrobiłem 5 powtórzeń to nie dodawałem [...]
[...] że wakacje coraz bliżej chętnie zobaczyłbym właśnie jakiś test nastawiony na redukcję, dla rozbieżności produkty mogłyby być np testowane przez kilka osób z różnymi typami sylwetki zaczynając od tych z stosunkowo dużym bf-em kończąc na tych którzy mają go znacznie mniej a chcą po prostu dopracować sylwetkę przed latem. Większość testów to testy [...]
zalezy co kto lubi. Ja osobiscie daze do sportowej sylwetki z niskim bfem i "niska waga" 75-80 kg. Nie chce zamieniac sie w "kaleke" i nie moc podbiec 100 m do autobusu a przy innych prostych czynnosciach meczyc sie ponad miare. Odkad zaczolem cwiczyc i przykladac wieksza wage do odzywiania sie poszlo mi +15 kg masy. Teraz [...]
Wiek 23; wzrost 188; waga 74 kg; Staż w zasadzie 0. Cały czas coś tam pompuje, podciagam się na drążku itp. Cel? Rozbudowa sylwetki i masy;Generalnie żeby wyglądać jak człowiek. Zależy mi też na wytrzymałości nóg; 3 razy w tygodniu trenuje sztuku walki(pon,sro,pt); Niedziela(day I): Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 12, 9, 9 [...]
[...] zdefiniowany cel :). Twoja waga jest w dolnej granicy normy a patrząc się na zdjęcia widzę ładną zgrabną dziewczynę. Celem nie powinna być szybka redukcja ale np. poprawa sylwetki. Twoje minimalne dzienne zapotrzebowanie na energię to 1400 kcal (to gdybyś nie przejawiała żadnej aktywności fizycznej). Przy dużej aktywności - 1700 kcal (czyli [...]
[...] tego niepowtarzalnego uczucia. Widziałem w sklepie płatki śniadaniowe fitness. Na opakowaniu zgrabna laseczka w stroju kąpielowym i tekst: "tylko 14 dni na poprawę sylwetki", "jedząc nasze płatki staniesz się smukła". Hmm, to takie perwersyjne robienie ludziom wody z mózgu - żryj nasze płatki a schudniesz. Pewnie gros [...]
moze chociaz jakis ogolno rozwojowka kilka razy w tygodniu np.3?bo juz sam nie wiem...nie robie to dla dziewczyny czy nie wiem kogo..tylko dla siebie zeby zabic czas no i przy okazji nabrac sylwetki i sily to chyba szczegolnie. DAJCIE MI JAKIES PORADY
Rothen dobre hehe,jak zawsze ktos musiał przy***ac się do tego co na tym forum nie jest oceniane - tym razem spodenki hehe,co do sylwetki za***iście to wygląda tylko jak prezentuja się nogi?
Na suplementach się nie znam więc nie będę doradzał. Jedno wiem na pewno: żadna cudowna pigułka nie poprawi Ci sylwetki - do tego trzeba pracy, wysiłku i zmiany stylu życia. Dieta śniadanie ubogie jest - praktycznie same płatki; jak nie możesz żyć bez mleka to trudno wypij sobie tę 1 szklankę dziennie drugie śniadanie już lepiej tylko odradzałbym [...]
wiek: 20 lat waga: 82 kg wzrost: 175 cm staz: lacznie jakies poltora roku cwiczen... ostatnio 3 miesiace sumiennie bez picia itp. zapotrzebowanie wyszlo mi ok. 2400kcal chcialbym ogolna diete aby nie przytyc w opone a w mase miesniowa i troszke poprawic wyglad sylwetki i osiagi.
[...] mięśniowej , wielkie pompy mięśniowe , dobra motywacja treningowa , dzieki witaminom wzrost poziomu hormonów takich jak testosteron to wszystko wpływa pozytywnie na wygląd sylwetki. *Trójbój siłowy ogromny wzrost siły i motywacja do podnoszenia większych cieżarów co przekłada się na lepsze wyniki. Brak uczucia wycieńczenia po treningu * Sprinty [...]
Yyy żałosne to mało powiedziane, nie sposob patrzac na niego nie odniesc wrazenia, ze jest pedałem. A to wejscie na ta wieze, czy co to tam było, to po prostu zwierzęce zachowanie, strasznie dużo łączy Greene'a z małpą. A co do sylwetki, to beben ładnie sie rozrósł, klocowaty sie zrobił, nie podoba mi sie. Zreszta komu on sie podoba?
Domyślam się, że chodzi o uzyskanie maksymalnych parametrów sylwetki przed zawodami Szukam sposobu na uwolnienie się od wody szkoda, że ta alternatywa okazuję się nie być dobra poozdrawiam
JAY CUTLER - IFBB PRO
