[...] żarcie. Trochę to zachodu, ale się opłaca. . Po szkole to to co mama zrobi. Zupka / albo ziemiaczki. Tu też nie ma co się czarować. Kuchnia mamina jest wrogiem sportowej sylwetki. Jak to połączyć? eecch...ciężko. Proś o gotowane/duszone/pieczone mięso. Zup unikaj. Czesto jem mieso drobiowe. Oprocz tego od niedawna zwiekszylem spozycie ryb. [...]
dla takiej sylwetki warto byc sterydem marcin olb na strongmana ja nie dam bo tylko od luster napierd.alam Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-28 17:46:24 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-28 17:47:52
Zdecydowalem sie na prowadzenie bloga z dwoch powodow, bo mam zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej której chce się pozbyć, potrzebuje motywacji do treningów i fachowej pomocy w żywieniu, treningu i suplementach Moim głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej a pozniej budowa masy mięśniowej Podstawowe dane: wiek: 24 lata Staż: [...]
[...] Czytałem wiele postów dotyczących różnych SAA, ale nadal zastanawiam się który środek pasowałby na 1 cykl.. głównie zależy mi na masie i poprawieniu wyglądu swojej sylwetki,, nie chce hardcore'u i strasznych skutków ubocznych.. moze zacząc najpierw od 4 tyg cyklu prol + metka ? moze sama metka + osłonki itp. a po cyklu kreatyna? To [...]
[...] posiłkach powinna występować przewaga tłuszczy nad węglowodanami pochodzącymi z warzyw i owoców Zmiana naszego dotychczasowego sposobu odżywiania na ten powyższy zaowocuje poprawą sylwetki oraz zdrowia w większości przypadków . Dodatkowo jak chcesz więcej info odwiedź: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html pozdro
[...] Otoz mam ochote kupic atlas do cwiczen. Do tej pory cwiczylem na parze hantel 2 x 20kg i stwierdzam, ze obciazenie jest juz za lekkie i nie daje mi pelnowymiarowego rozwoju sylwetki. Silownia w moim miescie kosztuje 10 zl wiec troszke drogo. Moj staz to dwa lata, teraz byla przerwa i jakos spadla mi forma. Atlas chce kupic na allegro bo tam w [...]
http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Jak chcesz sie rzeźbić musisz Mieć z czego chyba że chcesz tylko schudnąć i nie intresuje cie Rozbudowanie Sylwetki, znać podstawy Odżywiania, Treningu i Odpowiedniej Suplementacji Tematy związane z Odżywianiem [...]
willex dobrze napisał..wszystko zalezy od celu treningowego.. a jak już bysmy chcieli się porozwodzic to od typu sylwetki, metabolizmu, kondycji, rodzaju diety i bla bla
[...] i odpowie mi krótko, zwięźle i na temat, na interesujące mnie pytania, będę baaaardzo wdzięczna :D Zacznę od tego, że chodzi mi oczywiście o ukształtowanie tu i ówdzie sylwetki (czytaj: talia, brzuch, pupa, uda no i może ćwiczenia na biust, aby wzmocnić je na przyszłość:). Od 8 miesięcy biegam (5-6 dni w tygodniu po godzinie). Ale moim [...]
[...] w okolicy treningu (wysiłku), z jednoczesną ostrożnością w przyjmowaniu tego typu produktów porą wieczorową. Natomiast, jeżeli trenujesz jedynie dla podtrzymania sylwetki - możesz wykorzystać ten środek, jako uzupełnienie / alternatywa posiłku 1 - 2 razy w ciągu dnia. Zalecenia odnośnie por przyjmowania, podobne jak w pozostałych [...]
[...] g soli na dobę, a w kuchni polskiej najczęściej stosuje się jej aż dwa razy więcej. Słodycze to mój wróg? Na pewno w dużych ilościach nie pomagają w utrzymaniu zgrabnej sylwetki. Ale na przykład ciasta dostarczają nam białka i wapnia. Niegroźne w rozsądnych ilościach są lody i ciastka, które zapewniają dużo energii, wapnia i fosforu, [...]
Witam, od jakiegoś czasu czytam potrzebuje małych porad Planuje cykl na zimę w okresie przygotowawczym rugby.. Moim celem jest mega wycięcie sylwetki podkreślenie zalanych mięśni i rzeźba brzucha która chciałbym osiągnąć do wakacji. oczywiście chciałem tutaj zastosować standardzik :) javascript: test(''); javascript: test(''); Winstrol Depot [...]
postanowilem ze zrobie sobie maly cykl! Cykl ten bedzie trwal okolo 60 dni moze troszke wiecej :) Towar ktory zakupilem bedzie to polaczenie : + SIZEON 1290G ( http://www.bodybuilding.com/store/gn/size.html ) + SUPER PUMP250 ( http://www.bodybuilding.com/store/gn/super.html ) + ANIMAL PAK ( [...]
[...] dodać zamiast jogurtu - słonecznik zmień na orzechy włoskie, a czasem możesz co najwyżej słonecnzika zapodać Ale tak jak z treningiem jak chcesz zmian i zrobisz je to wal śmiało, pomyślimy ułożymy byleby na darmo się nie spocić Poza tym respect za zbicie tylu kg, szkoda że nie ma fot całej sylwetki, ale po twarzy widać że posżło sadełka whooj
[...] się wydaje", "a bo większość się nie zna". Zaczynam podejrzewać, że (bez urazy) miałeś sztangę w łapach kilka razy w życiu i masz kompleksy z powodu swojej sylwetki - dlatego starasz się zdyskredytować wszystkich, którzy pasjonują się czynnie tym sportem. Kiedy poprosiłem o wypełnienie profilu zacząłeś się ciskać, że i tak byś [...]
gratuluje efektow zmiana na focie widac duza mimo ze sylwetki nie ma jak ocenic ale widac po samej twarzy niestety musze usunac zdjecie treca poniewaz nie ma wykupionej reklamy ta strona co jest adres trening jak najbardziej fbw. sluchaj sie babci Obliques, dobrze prawi i nie wkrecaj sobie jazd ze sie wlasnego ciala wstydzisz, na poczatku to [...]
[...] pracuje na magazynie i kompletuje palety. Średnio dziennie przezuce rękoma okolo 10 15 ton. oczywiscie w drobnych odstepach czasu. Odkąd zaczołem ta prace to znacznie spadłem na wadze i teraz nie moge przytyć ponownie. Chciałbym jakoś przytyć i jezeli sie da to wykorzystać moją prace do poprawy sylwetki. Ale nie wiem jak dobrać odżywki... (?)
Krzych666 - dlaczego uwazasz ze bieganie jest lepsze dla sylwetki i ogolnie dla rozwoju organizmu. Pytam bo w sumie chcialbym tez sie zaopatrzyc w bierznie elektryczna.
Elegancko :) Mógłbyś pokazać fotke pleców? I biców od tyłu? bo cos sądze że będize bardzo fajnie to wygladało :) Ogólnie rzecz biorąc gratuluje bardzo dobrej sylwetki!
Twoja Chwila Prawdy IV
