[...] i sylwetka przyjemniejsza dla oka. Ramy największy, świetny w pozach bokiem i to wszystko , z tyłu sporo mu jeszcze brakuje jeśli chodzi o plecy, przodem uda psuja wyglad sylwetki , taki pokraczny troche się wydaje przez nie, mało estetyczny. Colemana nie ma co wspominać, on mimo swoich niedoskonałości zostawiał stawkę daleko w tyle
[...] to oswietlenie i brazer :-P /SFD/2020/12/21/428eaa827aee4ef3a281d4c53b9edce1.jpg /SFD/2020/12/21/a85d5f233a3742d4a0bed37d7aab684d.jpg Tak, choć wydaje mi się, że że swojej sylwetki może wycisnąć jeszcze więcej, szczególnie jeśli mówimy o docięciu. oczywiscie, ze jeszcze mogl docisnac, wystarczy popatrzec na fotki i dol jego plecow... [...]
Z dołem plecow juz pewnie za duzo nie zrobi, taka genetyka poprostu a nie jego zaniedbanie. Skupi się ogolnie na rozwoju sylwetki, przygotowanie jeszcze lepszej formy startowej i tak jak juz pisaliście , wtedy nie będzie mocnego na niego przez kilka nastepncych lat
Mimo wszelkich obaw, mocno okrojonego składu ta Olimpia okazało się miłym zaskoczenie (w koncu). Zwycięzcy poszczególnych świetne sylwetki, zasłużyli na wygrane. Dla mnie Clarida mega osiągnięcie, "Maly - Wielki Człowiek" :-))
Fajna relacje, dzięki Panowie bo znając siebie nie śledziłbym zawodów, a tutaj kompendium - dzięki! Moim zdaniem zasłużona wygrana Ramiego, jednak ogólnie jego sylwetka mnie się nie podoba. Jest po prostu za duży 8-) O ile można tak powiedzieć ;-) Dla mnie idealne sylwetki to Frank Zane, Lee Haney itp no ale to już przeszłość ;-)
Jak teraz się wysilisz jeszcze raz i zrobisz jak fair na gwoździach to ci zalicze!!! Może??? Aha, a foty sylwetki to będę wstawiał wtedy kiedy ja uznam za stosowne i wtedy kiedy będę chciał, a nie wtedy kiedy ty wywołasz mnie do tablicy mistrzu..czy to jasne ??? Na razie rób swoje,a ja swoje!!! jasne , jasne tylko zacznij działać nie pisać i weź [...]
Jak teraz się wysilisz jeszcze raz i zrobisz jak fair na gwoździach to ci zalicze!!! Może??? Aha, a foty sylwetki to będę wstawiał wtedy kiedy ja uznam za stosowne i wtedy kiedy będę chciał, a nie wtedy kiedy ty wywołasz mnie do tablicy mistrzu..czy to jasne ??? Na razie rób swoje,a ja swoje!!! jasne , jasne !!! tylko zacznij działać nie pisać i [...]
No wlasnie ciekawa jestem, czy nie ma jakiegos dziwnego posmaku. To czekam na update :-D Kilogramy to jedno, a wyglad sylwetki to calkiem co innego. Moze i kg nie beda schodzic z tygodnia na tydzien, ale to raczej malo wazne jesli wyglad ciala sie zmienia na lepsze. W koncu nie masz wagi wypisanel na czole. Zmieniony przez - maria1209 w dniu [...]
No wlasnie ciekawa jestem, czy nie ma jakiegos dziwnego posmaku. To czekam na update :-D Kilogramy to jedno, a wyglad sylwetki to calkiem co innego. Moze i kg nie beda schodzic z tygodnia na tydzien, ale to raczej malo wazne jesli wyglad ciala sie zmienia na lepsze. W koncu nie masz wagi wypisanel na czole. Zmieniony przez - maria1209 w dniu [...]
[...] W planach kolejny trening z trenerem (zdjęcie z sali- wszystko jest w fazie organizacji, w ciągu miesiąca będzie przywożony sprzęt ale dajemy radę) :) I poglądowe zdjecie sylwetki potreningowo z 5 maja 2018r.- wiem, że perspektywa kiepska no ale z szatni. /SFD/2018/6/6/b108015383b64c78a9ebc77031aa85b0.jpg [...]
Witam, w ciągu ostatnich lat próbowałam dojśc do właściwej sylwetki niewłaściwymi metodami. Po drodze bardzo stresujące wydarzenia, co rozchwiało moją gospodarkę hormonalną i zdiagnowowano u mnie niedoczynność oraz Hashimoto. Z wagi ok.60kg przy wzroście 158cm doszłam ponownie obecnie do 92,7kg (już po stracie ostatnio 5,6kg). Do tego odnowiła mi [...]
U mnie leci vlcd od tamtej niedzieli waga z 93.4->89.6 pas 86,5 -> 84,5 jak narazie zadowolony z efektów. I tu pytanie do znawców czy mogę dodać 10-20 ml gliceryny w celu wyostrzenia sylwetki czy nie bardzo ma sie to po drodze z ketozą?
[...] w dniu 2015-01-29 10:25:16 Nie robiłem ładowania aż do tego 4 tygodnia. Potem ładowanie a w zasadzie cheat day bo szło bez ograniczeń. Brzuch wydęty i odrazu zaokrąglnie sylwetki na drugi dzień. Po 3 dniach od tego cheata waga wrócił do normy a dodatkowo jeszcze 0,5 kg na minusie. Pas i talia delikatny minusik. Spokojnie dociągne te 2 tyg. a [...]
[...] jak bardzo organizm dostal po dupie. 3 miesiace pol roku... sprawa mocno indywidualna.jedyne co moge doradzic wychodz powoli.daj tluszcz na 50 gr i stopniowo dodawaj wegli patrzac na wage i jakosc sylwetki, nie rzucaj sie na jedznie czituj delikatnie i rozsadnie co tydz.jedz ogrom warzyw dodaj owoce.modl sie aby starczylo silnej woli.
Przejrzałem "zapiski" i doczytałem, że po tych 2 dniach wszedłem na 200 g węgli ed i potem delikatnie rotowałem zależnie od sylwetki Co ciekawe, po takiej redukcji dużó trudniej łapałem fat, właściwie cały rok trzymałem całkiem sensowną sylwetkę, nawet pomimo dodawania sporszych jak dla mnie ilości węgli na jesieni
[...] z dziewczynami na temat porządnego treningu a nie jakiś wygibasów, mam nadzieje zarazić kilka z nich ciężkim dźwiganiem zamiast utopijnego dążenia do "perfekcyjnej" sylwetki No i nie potrzebuje oklasków, po prostu wykonuje swoją robotę i zadania a efekty mówią same za siebie ;) Jak komuś trzeba coś wyjaśnić na forum to możecie go tutaj [...]
[...] na progres siłowy: Zależało mi na poruszeniu tego tematu, ponieważ obserwuję co raz większe zainteresowanie treningiem ukierunkowanym na rozwój siły, a nie kształtowanie sylwetki. Osobiście jak najbardziej podoba mi się ten "trend" jednak zauważyłam, że osoby, które złapały bakcyla na podnoszenie ciężarów nie podchodzą do tego sportu z [...]
MR. OLYMPIA 2020
