sylwetki

Mlo ma mase glukozy i mało białka.Odpada. Dzięki za rady, sogi poszły. Woźnica, czekałem na Twoją opinię. Dzięki.Kupię sprawdzony towar.Jednak żołądek decyduje o rozwoju sylwetki..mimo że 6 kilo to nie 4.5 ale jeśli ma to być 6 kilo problemów to nie będzie pozytywnie wpływało na treningPonadto olimpowski gainerek to brak problemów z [...]

[...] że trening nie jest bardzo intensywny. Jak dobrze poczytasz to się dowiesz że trening ten przyczynia się do poprawy ogólnej sprawności, poprawy umięśnienia i ogólny rozwój sylwetki. Nie jest powiedziane że każde z tych zapewnień musi być spełnione. Zależy też dużo od nas. W moim przypadku wynik był taki jaki był. Po odbytym treningu ACT [...]

Pokaz foto sylwetki,... Moze wszystko jest wporzadku, tylko sam od siebie za duzo wymagasz

[...] była lepsza sylwetka i wyniki. Bo od ostatniego cyklu mimo, że jest lekki progress siłowy z naciskiem na lekki, tak waga nic nie leci, tak samo nie widzę większych zmian sylwetki, a raczej nie będę w stanie przejeść więcej niż te 3200kcal chyba, że dopychałbym się słodyczami co chyba nie jest najlepszym rozwiązaniem. Zmieniony przez - [...]

Ładnie. Tego typu sylwetki mi się podobają.

nogdy nieda sie jednoznacznie stwierdzić jaki typ sylwetki reprezenyujesz, bo mogą się one łączyć. Endo odpada, na moje oko to 80% ekto 20% mezo heh ale to tylko moje zdanie

Dieta pod typ sylwetki? A co to ma do rzeczy? Dokładasz kalorii=masujesz, ucinasz kcal=redukujesz. Patrzysz czy talia nie rośnie od wody i sadła. To tyle. I masuj, bo masz bardzo dobre predyspozycje, nic tylko porządną masę przeprowadzić

1 Jakiś wpływ będzie miało, jak to odczujesz nei wiadomo 2 masz kupe czasu do naturalnego rozwoju sylwetki 3 głupota. Oczywiscie jakieś zmiany mogą być ale nei taż że zaraz kosć się powiększy o 1/4.

Ironiczne pytanie: Skoro nie należysz do najszczuplejszych i mięśnie ukryte są pod kołdrą fatu, to skąd wiesz, czy aby Twoje barki dla estetyki sylwetki nie powinny nabrać masy mięśniowej? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-05 11:19:57

Więc po co ta gadka o wysmuklaniu i modelowaniu? :-> Co to są "ćwiczenia na masę"? :-? Bo jak długo się sportem interesują, to o takich nie słyszałam. Daj zdjęcia sylwetki, filmik z tych swoich pompek, czas w biegu na 3km, liczbę podciągnięć na drążku. Wtedy będzie można pomyśleć o konkretnym, ukierunkowanym planie treningowym. Poszukaj sobie też [...]

Bez sensu - juz czesto samo zakwalifikowanie sylwetki do danego typu jest dyskusyjne, a co dopiero dzialy. I niby co/kto mial by w nich pisywac? "Nie mnozmy bytow ponad potrzeby" bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

Oj ciężko by było ja sam ostatnio usiadłem z gazetą i porównywałem typy sylwetki - a osiągnąłem to że zabardzo nie wiem jaką ja mam :( Tomek

Beznadzieja!!!(hociaz ciekawa;-) Np. ja nie zaliczam sie do zadnej z 3 tych grup budowy sylwetki;) Nijaki taki;-))) nurek

Jednorazowy wyskok krzywdy Ci nie zrbi jak poza nim trzymasz dobre odżywianie. Co do sylwetki zależy kto jak wygląda, na początku są szybkie efekty z czasem będą one coraz mniej zauważalne jak osiągniesz już jakiś próg. Ale ok 2 tygodnie obserwując lustro, wagę pomiary powinno się zauważyć.

quarantino: klatka lekko mala porownujac do gabarytow calej sylwetki pzdr

Saib wez sie wpierw podszkol z podstaw definicji prawidlowej sylwetki kulturystycznej a potem wypowiadaj. Nie chodzi w tym wypadku o szerokosc pleców a o talie. Jest ok.

Najlepiej wrzuć foto sylwetki Ps: jak mówią ze narescie nabralas kobiecych krztałtów to po co to marnować ? dązysz do typowego wieszaka ? nie mi to oceniac nie ejstem twoim facetem ;-P

redukcja i to porządna bo jak bedziesz masował to sie bedzie powiększać wrzuć jescze fotki pokiem i jakies inne pełne całej sylwetki tu cos widac ale jak mówisz ze w rzeczywistosci niezauwarzalne czekamy na fotki

też, żartowałem, widziałem gorsze sylwetki, zrobie redukcje i tyle

[...] siłowni, mniej tajskiego i na odwrót. Jak pisałem wyżej u mnie sprawdził się trening siłowy 2 razy w tygodniu, do tego 3 4 razy tajski. Przybyło ok 2 kg, a i estetyka sylwetki poprawiła się znacząco. Choć wiadomo do pakera z siłowni mi daleko}:-( No i oczywiście dieta, bez tego (niezależnie jak bardzo będziesz chciał) do przodu nie [...]