SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 195

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

65

Wzrost

174

Obwód ramienia

36,5

Obwód klatki

100

Obwód uda

60

Obwód talii

77

Staż na siłowni

1 rok (po przerwie)

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3200kcal (130-140g białka, 90g tł, 400-500g węgli)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1 cykl - 100metki solo 30mg ed

Opisz swój plan treningowy

FBW

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

100 metki, 5msc temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

dawno nie mierzona myślę że około 12-14%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Ektomorfik

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

ok 2500kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka: 75, Martwy ciąg: nie robię, Przysiad: 120 (maszyna)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 126
Cześć,
Zostało mi 60 tabsów metki z poprzedniego cyklu, chciałbym je jakoś wykorzystać biorąc 15mg ed starczy mi to na prawie 6 tygodni więc idealnie. Dodatkowo niedługo chcę wejść na teścia enan 250mg e5d. Kwestia tego co zrobić z tą metką, mam takie pomysły:
- metka solo i po cyklu trochę przerwy na uspokojenie hormonów i wejście na teścia
- metka solo i po skończeniu od razu wejść na teścia
- dorzucić metkę do teścia w jednym cyklu

Co do ostatniego pomysłu to nie wiem czy dobry pomysł jest wrzucać już 2 środki na drugim cyklu, do tego mam tendencje do gino, estro lekko ponad widełki i już bolą sutki. Problem z gino miałem już w poprzednim cyklu (100 metki 30mg ed), tamox nie pomagał dopiero wrzucenie symexu, przez jakieś 3msc całyczas rosło estro mimo, że już nie byłem na bombie. Dlatego też, nie wiem czy dobrym pomysłem byłoby wrzucenie 2 środków, które wywalają estro. Co o tym myślicie jakie rozwiązanie byłoby najlepsze?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
z takimi wynikami, stazem i sylwetka to nie lap sie za saa. nie kwalifikujesz sie. rob forme z dzialem trening i odzywianie
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 126
To po to się łapię, żeby była lepsza sylwetka i wyniki. Bo od ostatniego cyklu mimo, że jest lekki progress siłowy z naciskiem na lekki, tak waga nic nie leci, tak samo nie widzę większych zmian sylwetki, a raczej nie będę w stanie przejeść więcej niż te 3200kcal chyba, że dopychałbym się słodyczami co chyba nie jest najlepszym rozwiązaniem.


Zmieniony przez - Respect11 w dniu 2019-07-26 12:30:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
a co Ty myslisz ze jak dodasz saa to bez jedzenia poprawisz sylwetke? mylisz sie. zacznij jesc i trenowac z glowa to wszystko ruszy.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 126
Przecież napisałem wyżej, że jem trzymam zdrową michę 3200kcal praktycznie 0 słodyczy, samo czyste. Ostatnie dorzucenie metki do diety, dało dobre rezultaty, mimo że mówili iż to co przybiorę spadnie jak metkę odłożę, mylili się. Poza tym myślę, że przy 3200kcal przy mojej wadze, waga powinna przynajmniej się trochę ruszyć. Dodam do tego, że ćwiczę FBW 3x w tygodniu.


Zmieniony przez - Respect11 w dniu 2019-07-26 12:48:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
ja swoje zdanie wyrazilem. tyle ode mnie w tym temacie. poczekaj na innych moze od nich uslyszysz to, co chcesz uslyszec.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy test

Następny temat

Problem po iniekcji testosteronu - proszę o pomoc

WHEY premium