Witam!!! Mam taki problem zastanawiam sie nad pierwszym cyklem kreatynowym i nie wiem jaką kreatyne wybrac,czy ma myc to mono,stack czy jabłczan??? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---- Wiek: 17lat Waga: 71kg Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Żadnych Uprawiane inne sporty: piłka nożna [...]
[...] zgodnie z planem HutnikNH - dzieki, masz racje, ze im dluzej sie cwiczy tym trudniej o kolejne cm i efekty, kwestia tego ile jestesmy w stanie poswiecic dla budowania sylwetki. ja wiem, ze moglbym dac z siebie jeszcze wiecej, lepiej trzymac diete itp, mimo to czulem, ze caly czas rosne, co widzialem po wadze i miarce... ale moj organizm i [...]
Obrażanie Ronniego Colemana jest bynajmniej nie na miesjcu ,za wszystkie dokonania sportowe chwała mu zato.I jeden z glupek z drugim wejdą na forum i zaczną wypowiadać sie na temat jego sylwetki w samych negatywach ,bynajmniej żaden z nas niepowienin tego robić bo nikt mu niedorasta do pięt ,jedynie ktoś równy jemu mógłby go oceniać.
[...] i bcaa kreatyna przerwa bądź zmiana na bcaa. oczywiście podczas cyklu możlie, że będę stostował stacki boostery,zma, tylko chciałem to rozpisać. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): x Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel cyklu: mięśnie. stosowane już wcześniej suplementy : były Uprawiane inne sporty: nie stosowane [...]
Dla twojej informacji to dużo o tym czytałem na temat treningow kulturystycznych "Nie ma treningu na rzeźbę" ale są ćwiczenia które rzeźbią mięśnie Przeczytaj Książke pt: "KULTURYSTYKA Kształtowanie Sylwetki autorstwa pana Leszka Michalskiego"
[...] -tłuszcz:x 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Ten będzie pierwszy 8. TRENING:5dniowy 9. CEL CYKLU:Masa i siła(przy zachowaniu jak najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:x 11. POZIOM BF%:x 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]
[...] 2 x partia split. ( wiem ze nie dzial ale juz odrazu dodam) Mysle nie trzeba bcca przed silowym jezeli przed i po jest dobry posilek. Dobrze ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 178 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny Uprawiane inne sporty: [...]
ja nie widze roznicy :P co nie zmienia faktu, ze sylwetka jest rewela. podoba mi sie taki typ sylwetki, ale chyba dobiles juz do granic naturalnych mozliwosci (biorac pod uwage nie tylko geny, ale tryb zycia, prace etc.), nie uwazasz? Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-05-22 16:40:40
[...] wyglądu skóry. Systematyczne przyjmowanie preparatu przez okres kilku tygodni przynosi zadawalający efekt w postaci znacznego ubytku tkanki tłuszczowej oraz poprawy estetyki sylwetki. [...]
[...] z kompletnymi lajusami takimi że aż żal patrzeć na to, chudzi jak wieszaki przy wiekszym wietrze muszą nosić betonowe buty żeby ich od ziemi nie oderwało Ja wiem do jakiej sylwetki dążę i tyle a że jednym pannom sie to nie podoba to nie mój problem innym sie podoba gusta są różne ale i tak uważam że podświadomie wolą silniejszych ( wiadomo [...]
[...] Dzień 3 Piątek Areoby Sobota Dzień 1 Niedziela Dzień 2 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 92 Wzrost: 191 Cel treningowy: Redukcja i podkreślenie sylwetki Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Obecnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt [...]
[...] stan barków i klatki. Proszę o szczerą pomoc i wyrozumiałość :) Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa - poprawa ogólna sylwetki, zarysowanie mięśni Staż treningowy na słowni: kilka miesięcy.. ostatnio była przerwa Uprawiane inne sporty: obecnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
[...] bieżni/ rowerku,/ orbiterku. W tym miejscu dziękuję bardzo Obliques za doradztwo w zakresie diety i treningu. Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : brak Zdjęcia sylwetki: Przód luz Tył luz Bok prawy luz Bok lewy luz Bicepsy przodem Bicepsy tyłem Najszerszy grzbietu tyłem Triceps bokiem Mięśnie nóg przód Mięśnie nóg tył Mięśnie nóg [...]
skl15 tego starszego doświadczonego kolegi to Ci zazdroszczę :P ja musiałem wszystkiego sam się dowiedzieć, bo moi starsi koledzy to tylko jedno "bez metki nie ma sylwetki" i dalej się chemią faszerować, co ciekawe połowę z nich przegoniłem już, na sucho :P (np przestali chodzić albo dostali lipo) teraz ja się smieję xD karbek Dzięki że [...]
Plan do kitu, bo bez nóg. Na masę bym nie liczyły, co najwyżej jakieś lekkie porysowanie sylwetki, ale po co Ci to? Weź się za porządny trening lepiej. SPlit partia 2x w tygodniu, albo FBW. Ten Twój, pomijając brak nóg, jest baaardzo słaby.
Czesc doradzcie mi jaka glutamine kupic w proszku czy kapsulkach?? I jak ja dawkowac?? z gory dziekuje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]
20 lat do oceny | Zdjęcia str - 1,13,16,17
