sylwetki

[...] organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. I tak np.: Jeśli masz zamiar rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki-potrzebujesz: Trening budujący, który oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi [...]

[...] W czym rzecz? Ano chodzi o to, że 99% odchudzających się osób za wszelką cenę dąży do spadku wagi. Tymczasem nie na tym powinno Ci zależeć. Liczy się TYLKO estetyka sylwetki. A wpływa na nią głownie % tkanki tłuszczowej w organiźmie i jakość/wielkość umięśnienia. Na wagę nawet nie wchodź, gdyż może Cię ona deprymować wskazując kilogram [...]

[...] Suplement ten, stosowany w połączeniu z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną, znacznie przyspiesza proces redukcji tkanki tłuszczowej i ułatwia zdobycie upragnionej sylwetki. FAT TRANSPORTER systematycznie używany, działa w następujący sposób: - umożliwia sprawniejsze wykorzystywanie tłuszczy zapasowych jako źródła energii - zwiększa [...]

[...] wcale nie zwiększając objętości treningowej, a jedynie stosując odpowiednie suplementy mamy możliwość przyśpieszenia procesu modelowania muskularnej pozbawionej tłuszczu sylwetki! Proponuje, zatem krótka wycieczkę po dziale suplementów przyczyniających się do zwiększenia własnej produkcji - zapewniającego [...]

[...] z tym ostatnim zwracam się do Was. Od końca marca/początku kwietnia ćwiczę sobie w domu, chyba z nadmiaru czasu oraz w celu głównie zwiększenia swojej siły i trochę poprawy sylwetki. Mój trening przez pierwsze dwa miesiące wyglądał w ten sposób, że 4-5 razy w tygodniu (przeważnie codziennie, potem dzień przerwy jak nie miałem akurat czasu) [...]

[...] ciut więcej. Aktualnie mija teraz 4 miesiąc jak regularnie trenuję różnymi planami wszystko ukierunkowane na masę mieśniową. Nie mam za bardzo kogo pytać się o opinie mojej sylwetki ćwiczę na siłowni domowej (wolne ciężary). Dlatego postanowiłem zaczerpnąć Waszej opini na temat mojej sylwetki. Czy idę w dobrym kierunku? Jak oceniacie obecną [...]

[...] jest to czasochłonne, nudne i nie poprawia naszego samopoczucia. Trening obwodowy jest bardzo dobrym interwałem, jest też znakomitym narzędziem dla kształtowania naszej sylwetki. 6. Trening obwodowy jest treningiem atletycznym, kulturystycznym sprzed ery środków dopingujących Jest to kolejny bardzo ważny punkt. Trening obwodowy zapewniał [...]

Witam, na poczatku chcialbym powiedziec ze nie jestem "kulturysta" a amatorem ktory dazy do poprawy sylwetki, moja przygoda z silownia zaczela sie pare dobrych lat temu (w tym byly dlugie i krotkie przerwy). Jeszcze przed wakacjami wazylem 78kg i wygladalem dosc dobrze, nie moglem narzekac na nic, robilem okolo 4ry treningi w ciagu tygodnia. Od [...]

Witam, Podglądam Was już jakiś czas i postanowiłam poprosić o pomoc przy rekompozycji sylwetki. Mój organizm przeszedł dużo... Głodówki, obżeranie się i tak na zmianę. Od ponad roku jest już lepiej, ćwiczę sumiennie ale jem wciąż za mało. NICK: Pola1987 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY [...]

[...] od czasu, terminów w pracy będę starał się codziennie wrzucać krótką notkę z dnia oraz od czasu do czasu zdjęcia posiłków. Będę ponadto wrzucał co 3-4 tyg. zdjęcia sylwetki w tym samym świetle tak, aby mieć kontrolę nad wszystkim w jednym miejscu. Bardzo krótko o sobie: Nazywam się Łukasz Mikulak. Mam 27 lat. Od mniej więcej 2 lat [...]

Musisz mieć wypisaną recepte na oba specyfiki. Troche metki dla sylwetki :D

Jezeli chcesz uzyskac trwaly efekt w postaci ladnej sylwetki nie dosposc do tego by ubytek masy byl zbyt szybki, poniewaz wraz ze spalaniem tkaniki tluszczoej spaleniu ulegnie takze tkanka miesniowa. Najlepiej gdy spadek masy nie jest wiekszy jak 0.5-1kg na tydzien. Uluz diete, zadbaj o odpowieni trening aerobowy i czekaj na rezultaty [...]

" Na pewno nie zaakceptowaliby oni tego, ze nie jem z nimi obiadu bo mam wlasna diete." CZEMU ? CZY NIE WIEDZĄ CO JEST ZDROWE ?? CIEKAWE JAKIE ONI MAJĄ SYLWETKI JA TAM MIESZKAM Z RODZICAMI I WSUMIE PO 3 LATACH UPORU PRZESTAWIŁEM SAMYCH RODZICÓW NA ZDROWE ODZYWIANIE BA ! ĆWICZĄ JESZCZE I TO BARDZO CIĘŻKO

super, każdy ma swój cel, tobie udało się go osiągnąć! pozdro i powodzenia w utrzymaniu sylwetki sog

Widze ze rozkminka gruba fitness nie fitnes tez wole masowane sylwetki..By pozniej cos zrobic ale nieosiagalne..dla mnie szczerze stac mnie na gr ...dziennie dopingu diete i troche supli..ciezko..z ta dieta kosztuje masakre a wiem jak szybko forma ucieka po zejsciu nie uwazam ze mam dobrego gena tylko porzewrwacane w glowie potrafie sie jak [...]

Greg tematu przysiadu nie ma co ciagnac, bo juz dawno bylo mowione, ze to bylo jakis czas temu i od dawna juz nie pracuje na sile. Photoshopik polecial co nie zmienia faktu swietnej sylwetki i w sumie tylko to go ratuje, bo latka "przerabiacza" jest juz przypieta.

Jak dark side, to dark side, dodam foty w stylu animal Coprawda gowno widac, bo robione samemu slabym aparatem w kom, ale agusia sie rozbujala i chociaz zarys sylwetki widac Niebawem beda lepsze foty, robione przez kogos Zmieniony przez - big ron w dniu 2009-07-29 16:21:11 Zmieniony przez - big ron w dniu 2009-07-29 16:21:58 Zmieniony przez - [...]

[...] planuje wrocic na basen i na silownie. Wczesniej nie moge ze wzgledu na b. napiety plan finansowy. Waga 106kg Wzrost 188cm Troche nie mam czasu na szczegolowy opis sylwetki, ale jestem solidnie zbudowany. Troche ciezki jeszcze do biegania, dlatego nie przeginam. Po biegu brzuszki + rozciaganie, a na koniec goracy prysznic szczegolnie na [...]

[...] raz na bieganie i chcąc nie chcąc powielałem można powiedzieć nieświadomie zima - masa, lato - zrzucenie. Poznałem swoje ciało, wiem, że nigdy nie będę miał idealnej sylwetki (może gdybym typowo zajął się siłownią i odpuścił biegi to tak). Chcę wyglądać estetycznie i myślę że tak jest. Nie piszcie że progres jest niewielki lub wcale nie [...]

Hejwitamy w Ladies Na początek: - wypełnij ankiete z regulaminu - wrzuć zdjęcia sylwetki, przód, bok, tył, na luzie, bez wygibasów - swoją przykładową dietę wpisz w dziennik potreningu.pl (login i hasło jak na sfd) - zacznij zapoznawanie się z artykułami z regulaminu Potem będziemy radzić:-)