Ale trzeba pamiętać, że jednak osoby trenujące sylwetkowo mają trochę zaburzone postrzeganie swojej sylwetki. I widzę na siłowni notorycznie tego przypadki. Jak kolesie ważący 70kg chodzą na siłkę w obcisłych leginsach i koszulkach na ramiączkach z kołnierzykiem do pasa i się prężą do lustra %-)
też zauważyłam taką zależność generalnie osoby trenujące pod kątem sylwetki mają zaburzone postrzeganie siebie i wyolbrzymiają często jakieś szczegóły, robiąc z nich problem w przeciwieństwie do oso, których zajęciem jest siedzenie na kanapie
[...] tym nigdy nie bralem zadnych sterydow. cwicze juz na silowni wiele lat co prawda z przerwami, ale chodzi mi glownie o niewielkim podniesieniu masy miesniowej wyrzezbieniu sylwetki. nie mam problemow z nabieraniem wagoi wrecz przeciwnie , cwicze na silowni jak i codzienne cwiczenia brzucha, biegam i orbitrek staram sie tez jesc zdrowo i [...]
[...] w kategorii do 169 cm - Kinga Bafia pochwaliła się na Instagramie pierścionkiem zaręczynowym! Szczęśliwcem, który poprosił ją o rękę jest Mateusz Baniak- zawodnik męskiej sylwetki. Do zaręczyn doszło w pięknych i romantycznych okolicznościach w Trójmieście. Trzeba przyznać, że Mateusz to prawdziwy szczęściarz. Serdecznie gratulujemy i czekamy [...]
Co do samej sylwetki jako kosci zawsze taka miałem budowe. Czy gdy byłem grubszy w wieku podstawowki czy chudy gdzie bylo widac zebra, kosci kregów zawsze miałem duzo tłuszczu w biodrach w dodatku przy uwadze lekarza zostało stwierdzone ze mam doł kregosłupa dosc mocniej zawiniety jak na mezczyzne. Wyglada to typowo dla kobiet. Z tego wzgledu [...]
dużej tkanki tłuszczowej nie ma choć jest jeszcze co urwać z bf, uda dominują na tle sylwetki lecz nie jak pisałeś grube kości a na moje oko patrząc po zdjęciu masz dość krótkie nogi do góry więc żeby spodnie pasowały czasami trzeba kupić dłuższe spodnie które będą szersze i sobie skrócić pod krótsze nogi, a jak chcesz po prostu mieć mniejszy [...]
Witam wszystkich Forumowiczów To mój pierwszy post na tym forum. Cele: - nie zależy mi na osiągnięciu sylwetki Pana Roberta Burnejki - oczywiście kaloryfer widoczny nie tylko przy "napince" - aktualnie taki jest stan rzeczy - poprawa kondycji i wydolności (kiedyś starty w runmageddonach itp - ładne, dobrze wyrzeźbione mięśnie [...]
Budowanie sylwetki jest to proces, który można osiągnąć na wiele sposobów. Trenerzy światowej klasy stosują własne wymyślone metody treningowe czy też wykorzystują już te znane, aby wykazać się swoim indywidualnym podejściem do sportowca i pozwolić mu na osiągnięcie jak najlepszego rezultatu. Jednak wszyscy ci trenerzy posiadają wspólny mianownik, [...]
[...] Zamiast spędzać godziny na bieżni, wystarczy wykonać intensywny trening siłowy i korzystać ze spalania kalorii leżąc przed telewizorem. Odpowiednia dieta - klucz do ładnej sylwetki Każdy wie, że odpowiednia dieta jest podstawą do osiągnięcia ładnej sylwetki. Nie jest to nic nowego, jednak istnieje kilka metod, aby w łatwy sposób podnieść ilość [...]
[...] siłowe,wymiary,bo jakos z tego co dotychczas napisałem -bardzo mgliście to sobie wyobrażam. Także to do czego dążysz jest niewiadomą. Poprawa formy? Poprawa siły,sylwetki? Redukcja wagi? Rekompozycja ciała? Czy właściwie tak ogólnie ? Czyli nijak . Trening codzienny jest ok-ale nie zawsze optymalny dla każdego. Dla ojana - wyczynowego [...]
Nie masz masywnych nóg - coś Ci się pomyliło. Jesteś szczupły holistycznie. Ponad 50% osób ćwiczących (zwłaszcza naturali) marzy o tym aby zwiększyć rozmiar swoich ud. Nie trenowanie dolnej części ciała to szybka droga do kontuzji, braku sprawności fizycznej i dysproporcji sylwetki - nie słuchaj kolegi powyżej.
Koledzy, nie chce czegoś więcej :P Po prosu zależy mi na opinii kogoś kto zna się bardziej niż kumple, czyli nie jestem aż tak wychudzony, co do sylwetki - chciałbym po prostu wyglądać dobrze, nie mam określonego celu, lecz na pewnie nie chcę mieć dużej masy z którą nie zrobię nawet 1 podciągnięcia. Co do wagi, nie mogę niestety podać - niesprawna [...]
[...] szeroką i dobrze zbudowaną obręcz barkową, mięśnie naramienne są duże, gęste, kuliste, dominują nieco nad objętością mięśni ramion, co wpływa korzystnie na ogólny wizerunek sylwetki, która wydaje się „delikatniejsza”. Mięśnie klatki piersiowej są dobrze rozwinięte, co jest istotne, ponieważ w postawie przodem zawodnicy opuszczają [...]
[...] - nigdy cykl dłuższy niż 10tyg. 8. TRENING: 4dniowy, po każdym treningu 20min cardio + 1 dzień w tyg 2h pracy na rękawicach 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki, mięso dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Jakieś 5 lat temu, npp+enan+metka 11. POZIOM BF%: 10-15% 12. TENDENCJA DO [...]
Wstaw zdjęcie sylwetki. Trzymaj dietę - podstawy pewnie znasz (niuanse niewarte funta kłaków). Trenuj kiedy możesz :-) HTZ podobno może być szkodliwe. Sam testosteron podobno nie ma wpływu na przyrosty muskulatury.
Wstaw zdjęcie sylwetki. Trzymaj dietę - podstawy pewnie znasz (niuanse niewarte funta kłaków). Trenuj kiedy możesz :-) HTZ podobno może być szkodliwe. Sam testosteron podobno nie ma wpływu na przyrosty muskulatury. owszem, htz podobno może szkodzić, jednak w moim przypadku htz wiele poprawiło i zlikwidowało wiele niedużych ale mocno dokuczliwych [...]
zaden spalacz na pewno Ci nie jest potrzebny, tylko trzeba się wziac za siebie , okres po ciąży to bardzo dobry moment na rozpoczęcie przemiany sylwetki , ale trzeba to zrobić z głową bardzo dobry art na ten temat (trening w ciąży i pierwsze tygodnie po narodzinach) [...]
DT Anchy - remastered :)
