sylwetki

haha drim tim dostal w dupe dobrze tak tym frajerm nie lubie USA i tyle btw nie wiem czy wogule jest sens urzadzania kulturystyki, kiedy np sprinterzy itp maja sylwetki godne pozazdroszczenia i do tego sie ruszają

Dla mnie baba,tylko chleb uwaza za syf ale to tylk omoje prywatne osobiste zdanie(mam prawo do niego nie ),jak najbardziej song ,madra i roztrapna dieta i cwiczenia sa gwarantem szczyplej sylwetki i trwalego odchudzania ,nie glosowki,diety kapuscian czy warzywne ,bardzo fajnie i tylko tak dalej

Ja też miałam ten problem,właściwie nadal gdzies mi to w głowie siedzi.Mam problem z obiektywnym ocenieniem swojej sylwetki,wagi... Potem strasznie trudno jest przestawic sie na pełnoskladnikową dietę i właczyć do menu rzeczy tesh potrzebne a jednak kaloryczne(ciemne pieczywo,troszke oliwy,jakies orzechy itp.).Potrafilam "jechac"na [...]

[...] moze to bylo innaczej? Oni dostawali rozne tabletki i zastrzyki pod pretekstem szczepionek przeciw choroba tropikalnym (Wkoncu Australia) a potem dopiero sie dowiedzieli ze tak naprawde dostali srodki dopingujace. Wielki to byl szok dla zawodnikow, ktorzy cale swoje zycie poswiecili na spot i osiaganie zdrowej sylwetki. Dlatego teraz prostestuja

bez radykalnych porad... tak latwo mnie do plywania nie zniechecisz! Ja widzialem plywakow ktorzy... hmmm nie mieli idealnej sylwetki, a plywali naprawde niezle. Pomijajac czysto fizyczny fakt, ze tluszcz jest jedyna nasza tkanka ktora plywa.

Ej no bo nikt nie wierzy, ze to Ty Misi00, może troche nieproporcjonalna do sylwetki ale zarzucisz towar to Ci spuchnie Hrhhhhrrr Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-08-24 17:33:34

king kong na sfd nei dal nigdy całej sylwetki

[...] NR 2 tu pompki na poręczach wykonywane są w wersji angażującej klatkę (podobnie jak i przy wyciskaniu na ławce głową w dół) - czyli szeroki rozstaw poręczy, łokcie jak najdalej od ciała, pochylenie sylwetki górą do przodu * spięcia ze sztangielkami SZTANGIELKI NA BRZUCHU CZY NA KLATCE? sztangielki trzymamy w wyprostowanych do pionu ramionach

Czysty ektomorfik swietny typ sylwetki. Mozna sie masowac pizza i nie martwic o fat :)

[...] sporo pracy, ale szkoda marnowac taka wiedze ' a na pewno byloby wielkie zainteresowanie takim artem. Zaglada tu mnoswto kobiet w ciazy i babek chcacych wrocic do szczuplej sylwetki po porodzie, a dobrych art. nie ma, chlopaki cos tam kombinuja, ale wszystko raczej porozrzucane fragmentarycznie. Przydalby sie porzadnie zebrany jako podwieszony [...]

Wiesz.. jes to sport dla wytrwalych i dobrze wiesz juz ze w 2-3 miesiace nie osiagniesz upragnionej sylwetki.. Ale jesli nie chcesz byc szczuplym do wez sie za diete dobry trening i jedz z koskem :D A efekty przyjda z czasem .. Na nastepnych wakacjach juz bedziesz mial sie czym pochwalic na plazy z dziewczyna jesli sie przylozysz i nie bedziesz [...]

[...] SW rozwiną Ci je pod względem kondycyjno-wytrzymałościowym, a cwiczenia w domu już bardziej sa ukierunkowane na sylwetkę (jej wyglad) Priorytetem SW nie jest ukształtowanie sylwetki jeżeli poprzez rozwiniecie ciała masz akurat to na mysli np. na treningu SW nie robicie 15 pow. brzuszków w 5 seriach tylko w ciagu całego treningu powiedzmy 15 seri [...]

[...] nie będzie miało większych rezultatów. Po sporadycznym piciu może być kac, a po sporadycznym ćwiczeniu zakwasy. Jednak po pierwszym nie będzie marskości wątroby, a po drugim sportowej sylwetki Generalnie chodzi mi również o używanie alko w Twoim rozumieniu. Czyli co weekend zastanawiam się czym się nałoić, a od poniedziałku jestem kulturystą

[...] także i mojej, są atutem,a nie przywarą),nie zrobisz nic,w kwestii ich zmniejszenia.Pomóc może jedynie interwencja hirurgiczna.Zacznij ubierać się adekwatnie do swojego typu sylwetki i zmień kompleks w atut.Nie musisz wyglądać "zwaliście" tylko dlatego,że masz piękne,duże piersi. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-02-21 11:21:21

[...] ułożyć sobie jakąś dietę. Druga sprawa to trening. Od biegania nie rozbudujesz bardzo mięśni. Źle, że nie możesz chodzić na siłownię, bo ona jest najlepsza w kształtowaniu sylwetki. Ale i bez siłowni można. Masz dość sporo ruchu i przy odpowiednim odżywianiu możesz jeszcze coś poprawić. Ale takim treningiem dość szybko załapiesz zastój i trzeba [...]

[...] Życzę powodzenia i na pewno będę zaglądał. Przydałyby się też zdjęcia w trochę lepszej jakości, nie dałoby rady skombinować skądś normalny aparat? Wtedy uszczegółowienie sylwetki będzie lepiej widoczne po teście, a tego się właśnie spodziewam. Obstawiam -3 kg w pierwszym miesiącu i kilka ładnych centymetrów mniej w brzuchu Dużo zdrowia i [...]

[...] j/w, u nich jest pewnego rodzaju "kult" wyników sportowych, tam od wczesnych lat już osoby z dobrymi wynikami mają dużo łatwiej niż u nas, wspiera ich szkoła itp. osiągnięcie wyników, lub po prostu dobrej sylwetki nie raz idzie w parze z poprawą statusu społecznego, u nas koksów uważa się za bandytów, tam za ludzi wysportowanych

[...] Wycisk z zapasem ale też mało. Co do podsumowania to wydaje mi się że stać Cie na więcej. Tak ten pojedynek zapowiadaliście że najwiekszy w historii sfd i na początek oprawa graficzna była ciekawa. A teraz lekko pogrubiłeś tekst, dałeś kilka fot sylwetki z dupy, z których nie można nic ocenić. Pewien niedosyt pozostał Powodzenia, Pozdr.

So nervous dziekuje za slowa uzanania. To mile kiedy czyta sie cos takiego zwlaszcza ze uzyskanie takiej sylwetki kosztowalo mnie naprawde sporo pracy i wysilku. Czy genetyka ma znaczenie ? Sklamalbym piszac ze nie. Ma znaczenie i to spore ale przy wlasciwej motywacji i wytrwalosci mozna osiagnac bardzo wiele. Mowiac w wielkim skrocie moje cialo [...]

[...] którzy cóż... wyglądają jak wyglądają Wiem, że żadna z nas nie jest kulrurystką, która chce zbudować dużą masę, że chcemy po prostu estetycznie wyglądać i mieć sportowe sylwetki Ale mimo to, czuję się w obowiązku żeby wspomnieć o negatywnych skutkach nadmiaru cardio: 1. Zatrzymanie wzrostu mięśni 2. Ich utrata, zwłaszcza na ujemnym [...]