sylwetki

[...] zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) [...]

[...] zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) [...]

1. obowiązkowa fotografia sylwetki; ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -typ figury: gruszka 2. wiek -20 lat 3. waga/wzrost - 80kg / 164cm 4. staż treningowy -ok. 2 miesiące 5. cel cyklu - 57kg 6-9. -brak 10. informacje na temat diety -niskokaloryczna 11.przewidziane finanse na cykl -ok.250zł na suplementy (na początek) 12.uwagi i sugestie [...]

[...] Nadal nie brakuje reklam środków odchudzających które obiecują niewyobrażalne zmiany w sylwetce. Często są one okraszone zdjęciami sylwetki „PRZED” i „PO” zastosowaniu wyrobu X ... zrobionymi w photoshopie lub podobnym programie graficznym. Często obietnice przypominają te wyborcze... Zakup danego [...]

ja na taką wagę to dobre sylwetki

[...] brzuszek i boczki, mięśni z tego najmniej... Źle "zaprogramowany" w młodości metabolizm może się mścić do końca życia zwiększonymi skłonnościami do tycia i chorób. Dobrej sylwetki bez dobrego zdrowia NIE osiągniesz; to tylko kwestia czasu, kiedy coś się popsuje. Podejście typu - dbam o sylwetkę, a o zdrowie zadbam przy okazji, to [...]

[...] pozwala odstresować organizm , a następnie znów chudnąć. http://potreningu.pl/articles/4904/jak-dziala-kortyzol http://potreningu.pl/articles/4502/kortyzol-a-kompozycja-sylwetki Jeśli chcesz, ułóż przykładową dietę z wyliczonym przez siebie bilansem ( [...]

[...] którze mają kompletnie gdzieś odżywianie bo ich to nie obchodzi... Nie wszyscy patrzą na to co jedzą, może z 0.1% moich rówieśników jest zainteresowana rozwijaniem sylwetki. A reszta? Jedzą hot dogi non stop a u mnie jest to tylko 1 posiłek raz na jakiś czas, wysoka aktywność fizyczna = więcej hormonów. Kiedy zacząłem ćwiczyć po [...]

[...] doświadczenie, wiedza i obserwacje, mówią mi coś przeciwnego - ludzie, których znam , wychowani na zdrowym jedzeniu - mają do starości większą łatwość utrzymywania szczupłej sylwetki, nie łysieją tak szybko, nie chorują - jak dzisiejsza młodzież, która krótko po 25,30 roku życia (albo nawet wcześniej) - zaczyna się "sypać", tyć i chorować.

[...] Chodzi mi o to, że rozsądnie, ale dość odważnie wkraczasz w doping ;-) Mi osobiście nie imponują osoby, które w kilkanaście miesięcy zmieniają swoje ciała w niesamowite sylwetki, to już obsesja i ignorowanie swojego zdrowia, skracanie życia. ( owszem padnie zaraz argument, że Arnold i Coleman żyją do dziś, ale gdyby nie mieli tyle pieniędzy [...]

[...] Mam na imię Marcin. W chwili obecnej ważę 68,5 kg, przy wzroście który oscyluje w granicach 175 cm (29 lat). Czyli sylwetka szczupła. Mam silne postanowienie, zmiany swojej sylwetki. Nie oczekuję efektów po 2,4 czy 6 miesiącach. Wiem, że to proces długotrwały. Przede wszystkim, chciałbym zwiększyć masę swojego ciała, aby poczuć się pewniej. [...]

jak wyżej wypełniona ankieta razem ze zrzutami diety i zdjęciami sylwetki i btw celulitis nie znika od niskiej kaloryczności diety

[...] frustracjo-wściekłość i brak ochoty i sił na cokolwiek. W tym momencie czas coś wyartykułować: obecne działania to chęć chwytania dwóch srok za ogon. Czyli i poprawienia sylwetki, i @. Bo wydaje mi się, że dla @ wystarczyłoby po prostu więcej olewki i luzu, tyle. Bo z trójki: luz vel psychika, sylwetka, @ możliwe są dwa . Na obecny moment [...]

[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Osiągnąć równowagę ;-) Dogadać się ze swoim ciałem. Poprawić postawę. Poprawić proporcje sylwetki. Bez liczenia diety. Po prostu chce trenować. No i dziennik to taka dodatkowa motywacja, aby trzymać fason (nie podjadać, ćwiczyć regularnie). Tutaj też mnie ktoś [...]

Yebany, co za zaskoczenie, to zdjęcie most muscular i żyły wszędzie to nie mam pytań. Docięty max, świetna forma, gratuluję! EEee ale spoko, zdjęcia i tak przecież przerobione w paincie, tak na prawdę nie ma sylwetki xD

[...] Mając wagę po ugotowaniu można przeliczyć na surowe i dokładniej oszacować ilość białka itp. niski BF - świetnie, że tak masz wrodzone, to dobrze rokuje w budowie ładnej sylwetki. Pilnuj się tylko, za wszelką cenę, żeby tego nie popsuć przez zbyt ambitne próby szybkiego masowania. Ilość mięśni jaką zbudujesz, zależy w wielkiej mierze od [...]

[...] nad gainerem lecz nie wiem jaki byłby najlepszy i nad kreatyną w kapsułkach Stosowane wcześniej diety : bez diety Proszę o pomoc w ocenie dołączam zdjęcia poglądowe mojej sylwetki na dzień dzisiejszy /SFD/2016/9/26/24d87753f9cb4656ae0bacac42f60a05.jpg /SFD/2016/9/26/d2cbc9e8d3eb44619e23e734f0185bcd.jpg [...]

http://www.sfd.pl/Encyklopedia_KALISTENIKI-t1104861.html Polecam przeczytać na początek. Dieta jeżeli na masę ma mieć bilans dodatni. A to czy takie ćwiczenia wystarczą to nikt ci nie powie, zależy do jakiej sylwetki chcesz dojść.

w tym temacie prosimy o zgłoszenia do projektu:) w formie ANKIETY Zdjęcie sylwetki: Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Gratulacje Lord,Solaros-świetne sylwetki i świetne formy. Lord ,przy tym wzroście 100 kg ważysz?